Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

***DORIAN*** · 18-09-2009, 15:18:11

ok ok...cmq ale scaldati bene...io consiglio...
2x10 dips al cross-over simulando le dips
1x8 bw
1x4+110kg
inizi.

**star_antares** · 18-09-2009, 15:20:05

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ok ok...cmq ale scaldati bene...io consiglio...
2x10 dips al cross-over simulando le dips
1x8 bw
1x4+110kg
inizi.

si si quello si..poi io se non mi riscaldo come si deve non carburo

***DORIAN*** · 18-09-2009, 15:21:35

beh 1x4 cn 110kg dai..

**star_antares** · 18-09-2009, 15:23:15

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beh 1x4 cn 110kg dai..

110kg totale tra BW e zavorra o 110kg di zavorra

***DORIAN*** · 18-09-2009, 15:23:54

bw+110kg..

**ettorefff** · 18-09-2009, 15:26:25

chi legge rimane scioccato uhauhauha

**star_antares** · 18-09-2009, 15:26:28

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bw+110kg..

mi si sfonderebbero i fianchi dove attacco la zavorra

**ettorefff** · 18-09-2009, 15:29:26

amici di palermo per le strade di mondello
guardatelo

YouTube - dilydiego's Channel

***DORIAN*** · 18-09-2009, 15:34:29

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mi si sfonderebbero i fianchi dove attacco la zavorra

sfigato...

***Whipper1980*** · 18-09-2009, 15:36:35

Fabiooooooooooooooooooooooooo!!!!

***DORIAN*** · 18-09-2009, 15:38:03

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Fabiooooooooooooooooooooooooo!!!!

sn sminchiato come ai tempi d'oro...

******* evaaa!!!

**star_antares** · 18-09-2009, 15:40:27

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Fabiooooooooooooooooooooooooo!!!!

Whippooooooooooooooooooooo!!!!

**menphisdaemon** · 18-09-2009, 16:26:13

Fabio, chi è muscleshock? e reg park? Il primo un dott a quanto pare famoso, il secondo scrive su riviste??

Cmq volevo dire una cosa: sono 5 settimana che alleno i triceps a dips/stretta/french pesanti e poche reps (6-8) le misure sono quelle ma stranamente ho il capo lungo che si è riempito. Ho il tricipite sinistro con una forma e definizione da gara...meglio del solito..e ho detto tutto. Se esistesse a livello di dimensioni sarei pure contento...

Cmq strano davvero..dips e stretta e si riempie il lungo...al massimo il mediale..mah..mistero!!