BUON W.O.
record squat 120kg 8 reps cn buffer..bene bene..si torna in forma..sara' la krea
record squat 120kg 8 reps cn buffer..bene bene..si torna in forma..sara' la krea
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penso in palestra...anche se sul momento nn ho avvertito niente...peccato ke la notte ho avuto la crisi e sono caduto dal letto...magari è stata la botta...bohOriginariamente Scritto da spyro329 Visualizza MessaggioE come l'hai preso?
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Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza MessaggioBUON W.O.
record squat 120kg 8 reps cn buffer..bene bene..si torna in forma..sara' la krea
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Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza MessaggioBUON W.O.
record squat 120kg 8 reps cn buffer..bene bene..si torna in forma..sara' la krea
Mazza oh..
Io stasera tento il 5X5@130
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
"Huge By choice, not by chance."
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Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
Mazza oh..
Io stasera tento il 5X5@130
ovviamente per la krea scherzavo..
130 in 5x5 e' tanta roba bro'..se nn ricordo male avevo un 126kg l'anno scorso piu' o meno..ma come sempre senza rack..
cmq di gambe mi scassi.
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me cojoni memph....io con 110 attg vidi la madonna nel 5x5Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
Mazza oh..
Io stasera tento il 5X5@130
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Come ti invidioOriginariamente Scritto da DORIAN Visualizza MessaggioBUON W.O.
record squat 120kg 8 reps cn buffer..bene bene..si torna in forma..sara' la krea
NO PAIN NO GAIN!Commenta
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Io attg non ci arrivo neppure se scende la Madonna..Originariamente Scritto da napo Visualizza Messaggiome cojoni memph....io con 110 attg vidi la madonna nel 5x5
scappo in negozio.
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magari se ti si mette sulle spalleOriginariamente Scritto da DORIAN Visualizza MessaggioIo attg non ci arrivo neppure se scende la Madonna..
scappo in negozio.
Originariamente Scritto da GaryCommenta
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Ad aprile feci un 5X5@ 120 e un 6X6@120,poi un 4X5@130 ma ad un PC di 87 Kg
mmmm forse è meglio che provo i 120...
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
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saggioOriginariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza MessaggioAd aprile feci un 5X5@ 120 e un 6X6@120,poi un 4X5@130 ma ad un PC di 87 Kg
mmmm forse è meglio che provo i 120...
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per questo lavoro sulle 3 sets..Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza MessaggioAd aprile feci un 5X5@ 120 e un 6X6@120,poi un 4X5@130 ma ad un PC di 87 Kg
mmmm forse è meglio che provo i 120...
per giocrmela sui carichi..
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wella crazies!! che si dice da queste parti??le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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Lascia stare..avevo detto giusto..tento i 130 perchè ho 3 sets
Se va come dico io li tengo bene e vedo pure di aumentare la prossima...ma non so..non voglio parlare troppo presto sennò mi porto rogna. Anche perchè è il bilanciere da 10 e mi trovo malissimo con quello.."You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
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anche io uso quello..da 12 o 10 nn so...lascia perdere...Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza MessaggioLascia stare..avevo detto giusto..tento i 130 perchè ho 3 sets
Se va come dico io li tengo bene e vedo pure di aumentare la prossima...ma non so..non voglio parlare troppo presto sennò mi porto rogna. Anche perchè è il bilanciere da 10 e mi trovo malissimo con quello..
senti fai 120-126-130 no...
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