Originariamente Scritto da pinobit
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ma li hai levati i semini? tutti? 
Ciao Teuz... Unica assunzione, perche' mi scoccia portarmeli d'appresso/frazionarli e perche' cosi' sono ben distanziati dal WO...
Per il resto 100 carbo nei giorni rest considerando il cardio sono pokini...
al limite fatti un mini refeed infrasettimanale...
ad ogni modo se non ti disturba puoi inserire un prebed a base di latte per completare la quota carbo e... dormire meglio
ciao fratello wippo
ma la preferisco piccanta
poi ho aggiunto metà menta piperita e metà menta di un'altra varietà, più profumata ma meno cool
anche io gli w-3 li prendo solitamente in unica assunzione, nello spuntino pomeridiano, essendo l'unico pasto (a parte il pre nanna) senza fibre e lontano dalla ghisa...
tranne quando esco in bici ne prendo metà dose a colazione, sento che si infiammano meno le ginocchia
e il cuore "pompa" meglio.... ma sono sensazioni, perchè non credo possa fare differenzaora coffeeee e poi parrucchiere che sfoltiamo sta criniera, nel pomeriggio andrò in enoteca comprare un paio di bottiglie di vino pregiate
da regalare ad un mio amico che fa gli anni
. Come va?
.
. Li guardo. Se mi piace qualcuno me lo spedisci? 
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