Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[nomoretrouble]

giorno boys, ieri sera seratona, però ho fatto il bravo mi son passate davanti 4 bocce di grey goose e io mi son limitato ad una red bull, avrei potuto fare danni hahha

[menphisdaemon]

Grey Goose


Beh, sei stato bravo Fabri...ma concordo sulla scelta dato il compleanno recente di tua mamma...

[nomoretrouble]

Grey Goose


Beh, sei stato bravo Fabri...ma concordo sulla scelta dato il compleanno recente di tua mamma...

e il compleanno di un mio carissimo amico che si farà nello stesso locale venerdi prossimo quindi altra grey goose e redbull a fiumi al tavolo

approposito, mi spiegheresti i motivi per cui secondo te il pesce da ritenzione?
una mia idea già lme la sono fatta...
... anche a me ne dà, e non parlo solo di quello in scatola o surgelato, ma anche di quello fresco

[ettorefff]

8 g tutti post

Cmq ragazzi dopo il mini sgarro di ieri, che non inficierà il grande sgarro di domani (data anche la condizione accettabile ed il peso) ho fatto la colazione del campione:
uovo strapazzato sale e pepe
2 etti albumi con 2 fette di pane integrale
tea caffeine free

tra un pò si pranza

tra un pò si spanza...(parlo per me eh...)

[menphisdaemon]

Ma sai Fabri..non me la so dare francamente. Tutti dicono per il fatto che è ricco di sodio, ma io davvero ne uso a valanghe quindi non c'entra imho.

TI sembrerà una stronz.ata, ma io pure con le cps di O3 trattengo acqua...il doc mi ha riso dietro ma è così. Una cosa che non ho controllato è il contenuto di creatina nei pesci che mangio...potrebbe essere quello dato che, ad esempio, tra il mangiare pollo e il mangiare vitello ho delle risposte diverse...ma anche lì: sono a 6,5 g die..vuoi che sia quel grammo che fa la differenza nel caso?? Non penso..

[ettorefff]

su national geographic stanno dando uno special sul bb

[nomoretrouble]

Ma sai Fabri..non me la so dare francamente. Tutti dicono per il fatto che è ricco di sodio, ma io davvero ne uso a valanghe quindi non c'entra imho.

TI sembrerà una stronz.ata, ma io pure con le cps di O3 trattengo acqua...il doc mi ha riso dietro ma è così. Una cosa che non ho controllato è il contenuto di creatina nei pesci che mangio...potrebbe essere quello dato che, ad esempio, tra il mangiare pollo e il mangiare vitello ho delle risposte diverse...ma anche lì: sono a 6,5 g die..vuoi che sia quel grammo che fa la differenza nel caso?? Non penso..

infatti nemmeno io penso sia il sodio, anche il pesce di acqua dolce che contiene meno sodio mi dà lo stesso effetto
piuttosto credo sia qualche AA o altri microelementi che vengano assimilati con difficoltà

su national geographic stanno dando uno special sul bb

[menphisdaemon]

Mi sento di concordare con te...sicuramente è qualcosa del genere...fatto sta che io proprio mi appanno di gusto.

[nomoretrouble]

Mi sento di concordare con te...sicuramente è qualcosa del genere...fatto sta che io proprio mi appanno di gusto.

la mia bilancia da un giorno all'altro segra da 500 a 1000gr in più
e con crostacei e molluschi ancora peggio

[menphisdaemon]

Vado a correre per Dio!!!

[ettorefff]

fabio al posto di prebed 150 yogurt greco+20g frutta secca a scelta potrei mettere 50 di grana?

[nomoretrouble]

**** barboni

[menphisdaemon]

E siamo a 15/18:nessun segno di overtrainig...

CARDIO:
+ 33'40" di jogging

Iniziato a carburare solo dopo 20',prima le gambe non giravano bene.

PESO: 83,9 Kg settimana stazionaria nonostante mega ricarica da oltre 4000 e sgarro di ieri sera...vediamo domani.

INTEGRAZIONE:
8 cps BCAA
1 g ALC
6,5 g CM
1 g VIT C
20 g WPI

[DORIAN]

fabio al posto di prebed 150 yogurt greco+20g frutta secca a scelta potrei mettere 50 di grana?

si.

[DORIAN]

Io sto cheattizzando..cn
2 hamburger da 150g l'uno ovviamente piu' pane e maionna
500g patate al forno
brutti ma buoni e biscotti calabbrotti ad libitum..