Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[menphisdaemon]

E' ufficiale: il diario è ripartito a pieno ritmo PP!!!

difatti quando li ho usati ho fatto questa progressione
pirma week cluster 3x5RP 10"
secpnda week cluster 4x5RP 10"
terza week cluster 5x5RP 10"

Questo è quello che consiglia Poliquin difatti...

io per quello che costa e per i risultati pressocchè nulli che da prenderei una CM che costa mooolto meno ed è più efficace..IMHO ovviamente

P.S. Togli quell'avatar immondo ti scongiuro...è peggio del mio in MSN...cmq buona la qualità nella bassa schiena e con bassa schiena non intendo il culo...

la cm nn e' pratica e va veicolata...la mia panza nn ci va daccordo.. posso anche buttarmi su un altra krea.. e posso anche nn prendere un chez..

Io posso dirti che anche senza veicolarla ho ottimi risultati...basta sale periassunzione..

considerando la durata dei nostri WO meglio pre-wo...
ottimo protocollo (un po' mi sto ricredendo in merito) e' quello di farsi una bevanda a base di maltodx + wpi 1 ora pre-wo a cui si puo' aggiungere della kre, o della mono, r-ala, vit C e taurina (opzionali)

Mah...il doc diceva che rischi di non assorbirla fino a fine WO...io ho provato e non mi sono trovato bene nel pre..

Pino, ma alla fine della fiera, sodio a parte, sei davvero così convinto dell'importanza dei tmponi e/o di un veicolante??

[pinobit]

E' ufficiale: il diario è ripartito a pieno ritmo PP!!!


Questo è quello che consiglia Poliquin difatti...



P.S. Togli quell'avatar immondo ti scongiuro...è peggio del mio in MSN...cmq buona la qualità nella bassa schiena e con bassa schiena non intendo il culo...


Io posso dirti che anche senza veicolarla ho ottimi risultati...basta sale periassunzione..


Mah...il doc diceva che rischi di non assorbirla fino a fine WO...io ho provato e non mi sono trovato bene nel pre..

Pino, ma alla fine della fiera, sodio a parte, sei davvero così convinto dell'importanza dei tmponi e/o di un veicolante??

la solubilizzazione e' fondamentale, il fatto di tamponarla no, dipende essenzialmente dal tuo ambiente gastrico (se molto acido o no, e' soggettivo), veicolarla e' assolutamente superfluo...
un pasto liquido con malto+wpi+cm in 1 ora lo hai fatto fuori da mo'...
ovviamente e' soggettivo, puoi sempre anticiparne l'assunzione...
ad ogni modo non conta il timing conta che tu abbia sempre le scorte del CP piene
cmq nel contest pro il discorso cambia molto...

[star_antares]

la solubilizzazione e' fondamentale, il fatto di tamponarla no, dipende essenzialmente dal tuo ambiente gastrico (se molto acido o no, e' soggettivo), veicolarla e' assolutamente superfluo...
un pasto liquido con malto+wpi+cm in 1 ora lo hai fatto fuori da mo'...
ovviamente e' soggettivo, puoi sempre anticiparne l'assunzione...
ad ogni modo non conta il timing conta che tu abbia sempre le scorte del CP piene
cmq nel contest pro il discorso cambia molto...

ecco è proprio quello che intendo far capire da mesi..un conto è sentire pareri di gente che allena atleti aiutati e/o usa aiutini..un conto è sentire pareri di gente normale..e intendo sia il wo,sia la dieta e sia il discorso supplements.

Una cosa pino..da settembre hai piena libertà su tutto su di me,su una cosa mi opporrei ossia se mi proponessi l'fst7 che ritengo assolutamente una trovata pubblicitaria e che non perdeò mai tempo a provarlo

[menphisdaemon]

Siamo in linea. Guarda, io al momento la assumo da sola in 500 di acqua tiepida, sorseggiata nei 20' post WO. Ho un'alimentazione ricchissima di sodio, sodio che poi assumo nuovamente circa 30' post WO con gallette...tanto rimanendo in circolo non è necessario che l'assunzione sia necessariamente contestuale.

Se poi mi capita a stomaco vuoto allora magari la tampono con brioschi o bicarbonato, ma morta lì...

[pinobit]

ecco è proprio quello che intendo far capire da mesi..un conto è sentire pareri di gente che allena atleti aiutati e/o usa aiutini..un conto è sentire pareri di gente normale..e intendo sia il wo,sia la dieta e sia il discorso supplements.

Una cosa pino..da settembre hai piena libertà su tutto su di me,su una cosa mi opporrei ossia se mi proponessi l'fst7 che ritengo assolutamente una trovata pubblicitaria e che non perdeò mai tempo a provarlo

Non mi esprimo in merito, anche perche' non esiste solo questo forum ce ne sono tanti altri che "ammettono" anche lo scambio di pareri su altri argomenti e cmq frequentati dagli stessi utenti (piu' o meno..)
Per l'FST... io non sono mai prevenuto a priori, l'ho provato, e' una tecnica shocking decente, puo' essere valida ma c'e' sicuramente di meglio... sono sempre filosofie di allenamento, se segui un coach lo segui sempre, quello che conta sono i risultati a cui ti porta con come ti ci porta altrimenti faresti di testa tua

Siamo in linea. Guarda, io al momento la assumo da sola in 500 di acqua tiepida, sorseggiata nei 20' post WO. Ho un'alimentazione ricchissima di sodio, sodio che poi assumo nuovamente circa 30' post WO con gallette...tanto rimanendo in circolo non è necessario che l'assunzione sia necessariamente contestuale.

Se poi mi capita a stomaco vuoto allora magari la tampono con brioschi o bicarbonato, ma morta lì...

[star_antares]

Non mi esprimo in merito, anche perche' non esiste solo questo forum ce ne sono tanti altri che "ammettono" anche lo scambio di pareri su altri argomenti e cmq frequentati dagli stessi utenti (piu' o meno..)
Per l'FST... io non sono mai prevenuto a priori, l'ho provato, e' una tecnica shocking decente, puo' essere valida ma c'e' sicuramente di meglio... sono sempre filosofie di allenamento, se segui un coach lo segui sempre, quello che conta sono i risultati a cui ti porta con come ti ci porta altrimenti faresti di testa tua

coach certo che ti seguo sempre..fin'ora non ho sgarrato di una virgola su nulla da quando abbiamo iniaziato il rapporto
è ferfino migliorata la bassa schiena totalmente liscia prima

[star_antares]

raga vado penultimo wo della stagione 2008/2009

[Bellero]

ciao teuzzo!

we Fà
p.s. in compresse non c'è molto da scegliere, anzi nulla direi. L'unica "decente" rimane la tamponata, e ciò che ti consiglia Pinuzzo mi pare più che ottimo. Io cmq, fossi in te, una chance alla mono la darei: alla fine si tratta di assumerla a dir tanto 2 vv al giorno e se la solubilizzi a dovere (se nn vuoi sbatterti ti basta del rozzissimo NaCl e acqua tiepida...altrimenti ci butti una bustina di digerselz e così ti fai pure il ruttino da neonato) è improbabile ti dia problemi.

è bastato accennare alla mono che son partite 3 pagine di diario

[pinobit]

we Fà
p.s. in compresse non c'è molto da scegliere, anzi nulla direi. L'unica "decente" rimane la tamponata, e ciò che ti consiglia Pinuzzo mi pare più che ottimo. Io cmq, fossi in te, una chance alla mono la darei: alla fine si tratta di assumerla a dir tanto 2 vv al giorno e se la solubilizzi a dovere (se nn vuoi sbatterti ti basta del rozzissimo NaCl e acqua tiepida...altrimenti ci butti una bustina di digerselz e così ti fai pure il ruttino da neonato) è improbabile ti dia problemi.

è bastato accennare alla mono che son partite 3 pagine di diario

In realta' e' bastato che arrivassi io

Cmq io scappo che oggi mi spettano le gambe...
A domani!
Bye

[nomoretrouble]

In realta' e' bastato che arrivassi io

Cmq io scappo che oggi mi spettano le gambe...
A domani!
Bye

buona sgambata
e io vado ad infornare il pane arabo integrale

[matrix23]

@tutti ma ques'tanno non cè nessuno che fà un microcilco di forza ipertrofica?

chiamato?!?!...eccomiiiiiiiii

DIO MIO TOGLI QUELL'AVATARRRRRRRRRRRRRRRRRRRR

[nomoretrouble]

chiamato?!?!...eccomiiiiiiiii

ma cosa vuoi fare te

[Bellero]

In realta' e' bastato che arrivassi io

Cmq io scappo che oggi mi spettano le gambe...
A domani!
Bye

e che ce voi fa, sei un vip

a domani Pì e buon w.o....
io oggi mi fo una camminata giusto per accompagnare un mio amico con un ginocchio non proprio andante e quindi al momento impossibilitato a correre...tanto ho dato già ieri più che sufficientemente.

[DORIAN]

abbelle!!

[menphisdaemon]

COMUNICAZIONE DI SERVIZIO:
Dite a Matrix di togliere quel cacchio di avatar se non vuole che inizi a fargli pesare il meno 2 in classifica.