Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[Christian Troy]

mi son ritrovato in zona lidl e ne ho approfittato per comprare il cardiofrequenzimetro venduto ad un prezzo concorrenziale (17 euro)... made in germany da una ditta crucca, e qui c'è il manuale... se vedete sul manuale, ha un bel po' di funzioni (a me interessava particolarmente avere un cronometro... già che c'era anche il cardiofrequenzimetro tanto meglio)... l'ho provato contando i battiti alla giugulare ed era preciso... soddisfatto dell'acquisto

cmq pietro guarda windows mobile che programmini ti sfoggia... altro che symbian du cazz



gratuito (manco warez, xda-dev rulez) con possibilità di esportare i files in vari formati (per aprirli con google maps mobile o google earth e guardare il percorso) o uppare in tempo reale verso siti dedicati

[nomoretrouble]

mi son ritrovato in zona lidl e ne ho approfittato per comprare il cardiofrequenzimetro venduto ad un prezzo concorrenziale (17 euro)... made in germany da una ditta crucca, e qui c'è il manuale... se vedete sul manuale, ha un bel po' di funzioni (a me interessava particolarmente avere un cronometro... già che c'era anche il cardiofrequenzimetro tanto meglio)... l'ho provato contando i battiti alla giugulare ed era preciso... soddisfatto dell'acquisto

cmq pietro guarda windows mobile che programmini ti sfoggia... altro che symbian du cazz



gratuito (manco warez, xda-dev rulez) con possibilità di esportare i files in vari formati (per aprirli con google maps mobile o google earth e guardare il percorso) o uppare in tempo reale verso siti dedicati

sembra una cacata
se vuoi in cardiofrequenzimetro serio devi prendere polar, ma sti svedesi di merda si fanno pagare un occhio della testa

[DORIAN]

quindi siccome nei giorni rest sto a
200pro e 90fats
prendendo in esempio il sabato mi faccio

colazione pranzo e spuntino come nei normali giorni rest e la cena la sostituisco con il cheat,
in pratica verrebbe circa 170pro-60/70fats+free meal

anche se in realtà pino mi ha detto di fare un cheat principalmente glucidico e un cheat di soli pro e fats

scusa ma mi sembran un po' tanti i grassi per essere un antombolica..
cmq allora fai il cheat proteico il sabato sera..
e la colazione glucidica la domenica mattina..

[nomoretrouble]

scusa ma mi sembran un po' tanti i grassi per essere un antombolica..
cmq allora fai il cheat proteico il sabato sera..
e la colazione glucidica la domenica mattina..

fabius sò apost ho già fuorviato un socio
ieri sera gli ho detto:
guarda io al mare mangio solo carne e verdura, albumi a colazione e non guardatemi male che non me ne frega nulla
e lui: va bene ci portiamo il barbecue per mè e te carnaccia alla griglia tutti i giorni, gli altri si arrangiano

oggi mi chiama al telefono e mi dice: dici che ci stanno in macchina 50kg di ghisa 2 manubri e un bilancere
e io: facciamo prima a pagare 2 entrate in palestra

hai un paio di split galvanizzanti da consigliarmi?
cosi lo porto del tutto sulla retta via

[DORIAN]

fabius sò apost ho già fuorviato un socio
ieri sera gli ho detto:
guarda io al mare mangio solo carne e verdura, albumi a colazione e non guardatemi male che non me ne frega nulla
e lui: va bene ci portiamo il barbecue per mè e te carnaccia alla griglia tutti i giorni, gli altri si arrangiano

oggi mi chiama al telefono e mi dice: dici che ci stanno in macchina 50kg di ghisa 2 manubri e un bilancere
e io: facciamo prima a pagare 2 entrate in palestra

hai un paio di split galvanizzanti da consigliarmi?
cosi lo porto del tutto sulla retta via

ti fermi quanto?

[nomoretrouble]

ti fermi quanto?

dall'8 al 23
15 giorni
ma penso mi allenerò 2 volte a settimana

[star_antares]

scusa ma mi sembran un po' tanti i grassi per essere un antombolica..
cmq allora fai il cheat proteico il sabato sera..
e la colazione glucidica la domenica mattina..

allora faccio
3.2proxLBM=200pro
cho 1.2XLBM=75 ma abbondo a 90cho ONLY WO
fat a completamento e visto che vorrei stare sulle 1800/1900kcal mi viene in quel modo,
se invece volessi stare sulle 1700kcal allora avrei circa 65fats
ti torna?

p.s.
per il cheat proteico mi dovrei strafogare di carne?oppure hai suggerimenti su cosa potrei mangiarmi

[DORIAN]

allora faccio
3.2proxLBM=200pro
cho 1.2XLBM=75 ma abbondo a 90cho
fat a completamento e visto che vorrei stare sulle 1800/1900kcal mi viene in quel modo,
se invece volessi stare sulle 1700kcal allora avrei circa 65fats
ti torna?

p.s.
per il cheat proteico mi dovrei strafogare di carne?oppure hai suggerimenti

fiorentina.....uova a go go..

[star_antares]

fiorentina.....uova a go go..

cmq è giusto il conteggio?

[nomoretrouble]

allora faccio
3.2proxLBM=200pro
cho 1.2XLBM=75 ma abbondo a 90cho
fat a completamento e visto che vorrei stare sulle 1800/1900kcal mi viene in quel modo,
se invece volessi stare sulle 1700kcal allora avrei circa 65fats
ti torna?

p.s.
per il cheat proteico mi dovrei strafogare di carne?oppure hai suggerimenti su cosa potrei mangiarmi

cho lascia 1,2
fat 1gr x kg
pro da 3,2 a 4,2 x kg di lbm
strafogati di carne e grassi possibilemente buoni e alcool secco, no birra
fatti una fiorentina da 1kg bella inaffiata di evo, pepe nero macinato fresco, sale grosso e un bicchiere, ma anche 2 di vino rosso, classico chianti

[star_antares]

cho lascia 1,2
fat 1gr x kg
pro da 3,2 a 4,2 x kg di lbm
strafogati di carne e grassi possibilemente buoni e alcool secco, no birra
fatti una fiorentina da 1kg bella inaffiata di evo, pepe nero macinato fresco, sale grosso e un bicchiere, ma anche 2 di vino rosso, classico chianti

[nomoretrouble]

cmq è giusto il conteggio?

se sei esoso anche un brunello di montalcino docg

[star_antares]

se sei esoso anche un brunello di montalcino docg

il problema è che la fiorentina dalle mie parti non so se la trovo

[nomoretrouble]

il problema è che la fiorentina dalle mie parti non so se la trovo

non è possibile
anche se non è di chianina non muori
azzo ci sarà un macellaio serio che tiene i carrè di manzo interi al banco, te ne fai tagliare una spessa 4 dita abbondanti e sei sicuro che è dagli 800gr in sù

[star_antares]

non è possibile
anche se non è di chianina non muori
azzo ci sarà un macellaio serio che tiene i carrè di manzo interi al banco, te ne fai tagliare una spessa 4 dita abbondanti e sei sicuro che è dagli 800gr in sù

si dai stavo scherzando chiaramente