Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[pinobit]

a voglia ad agitare pino...io gia' cn 70g totali di polveri tra whey,gluta,vitargo mi spezzo le braccia...qualcosina la mastico....
x l'acqua tiedipa cm fai bro?non vedo bene i bibitoni preparati 1,2 ore prima... OSSIDAMEEENDO....

Non è difficile... 1 esistono i thermos, se ci metti dell'acqua bollente dubito che in un paio d'ore ti diventa a temperatura più bassa di 40°C e poi la diluisci... o ancora in ogni palestra esiste una macchinetta del caffè automatica... seleziona->acqua calda ne fai 2 bicchieri e la diluisci...

[DORIAN]

Io ho sempre fatto il bagno, la temperatura non scende mai sotto i 25° e l'acqua è caldissima, meglio dicembre che novembre dove puoi trovare le code degli uragani, New Providence è l'isola più sicura in quanto al centro di altre. Lo scorso novembre ero giù e a parte 2 gg di pioggierellina abbiamo avuto sempre sole con mare molto calmo, se vuoi ti mando via mail qualche foto della vacanza

perfetto zio... mandami pure qualche mail....cmq ne parliamo cn calma....piu' sicura in che sneso?il volo quanto dura?

[pinobit]

Non è difficile... 1 esistono i thermos, se ci metti dell'acqua bollente dubito che in un paio d'ore ti diventa a temperatura più bassa di 40°C e poi la diluisci... o ancora in ogni palestra esiste una macchinetta del caffè automatica... seleziona->acqua calda ne fai 2 bicchieri e la diluisci...

Cmq le whey sempre a parte...
Gluta/crea/mag/alcalinizzante/sali vari a parte...
Bevanda a base di cho a parte...
Il litrozzo e mezzo è indicativamente il totale...
whey 200 ml. bastano e avanzano
20dex+40/50 maltoddx 400/500 ml. bastano (non sono vitargo )
Il resto te lo fai in 800/900 ml. di acqua...

[DORIAN]

Non è difficile... 1 esistono i thermos, se ci metti dell'acqua bollente dubito che in un paio d'ore ti diventa a temperatura più bassa di 40°C e poi la diluisci... o ancora in ogni palestra esiste una macchinetta del caffè automatica... seleziona->acqua calda ne fai 2 bicchieri e la diluisci...

io usavo l'acqua del rubinetto della gym calda... meno impegnativo no? meta' di quella meta' dalla boccia....

[DORIAN]

Cmq le whey sempre a parte...
Gluta/crea/mag/alcalinizzante/sali vari a parte...
Bevanda a base di cho a parte...
Il litrozzo e mezzo è indicativamente il totale...
whey 200 ml. bastano e avanzano
20dex+40/50 maltoddx 400/500 ml. bastano (non sono vitargo )
Il resto te lo fai in 800/900 ml. di acqua...

per quel beverone ok...io parlavo del mio....bibbitone vitargo 30g+10g gluta+30g whey in 500ml di h2o meta'ì tiedipa meta' non sorseggiato in 10-15min..mi doccio intanto...e poi un 300ml di h2o appresso...

[nomoretrouble]

Cmq le whey sempre a parte...
Gluta/crea/mag/alcalinizzante/sali vari a parte...
Bevanda a base di cho a parte... perchè non mischiarle?
Il litrozzo e mezzo è indicativamente il totale...
whey 200 ml. bastano e avanzano
20dex+40/50 maltoddx 400/500 ml. bastano (non sono vitargo )
Il resto te lo fai in 800/900 ml. di acqua...

che ignorante che sono

[nomoretrouble]

ben un litro e mezzo di h2o? porca paletta!
fa niente se non metto la gluta?
e se invece usassi solo quel prodottino della MAN pre wo? che ne dici?
perche prendendo crea, r-ala, magnesio e taurina, mi costa un botto, alla fine mi costa meno la cee/ceo e robe simili

[Whipper1980]

per quel beverone ok...io parlavo del mio....bibbitone vitargo 30g+10g gluta+30g whey in 500ml di h2o meta'ì tiedipa meta' non sorseggiato in 10-15min..mi doccio intanto...e poi un 300ml di h2o appresso...

e il mio fra una sett

30g whey
10g hmb
80g Vitargo
10g Gluta peptide
5g Monoidrata

nn so...mi sa ke lo divido in 2

[zanezink]

perfetto zio... mandami pure qualche mail....cmq ne parliamo cn calma....piu' sicura in che sneso?il volo quanto dura?

Sicura per il discorso uragani. La gente è molto tranquilla e cordiale, non esistono problemi di sicurezza. Il volo ti consiglio British( hanno una classe intermedia tra eco e businnes veramente di alta livello) o Virgin che hanno un volo diretto da Londra per Nassau o sennò devi andare a Miami e poi prendere un volo interno che dura mezz'ora. Io di solito volo con Swiss perchè sono Gold Member da Zurigo ci vogliono circa 9 ore. Io parto da nizza alle 10.00 e arrivo a casa verso le 20.00 (+6 di fuso orario). Tu puoi fare Milano Miami diretto e poi miami Nassau. A novembre il biglietto mi costò in tutto 650€ .Al ritorno mi fermo sempre un giorno a Miami per via dei supp e la ti do 2 dritte come avere un 20%discount......inoltre laggiù trovi tutto veramente di tutto....

[pinobit]

per quel beverone ok...io parlavo del mio....bibbitone vitargo 30g+10g gluta+30g whey in 500ml di h2o meta'ì tiedipa meta' non sorseggiato in 10-15min..mi doccio intanto...e poi un 300ml di h2o appresso...

Sciogli il vitargo e la gluta con una punta di bicarbonato e magnesio direttamente in 600 ml. di acqua, trangugia e dopo la doccia ti prendi le whey con i restanti 200 ml....

[pinobit]

e il mio fra una sett

30g whey
10g hmb
80g Vitargo
10g Gluta peptide
5g Monoidrata

nn so...mi sa ke lo divido in 2

Alkalinizzanti, magnesio, fosfati?

[nomoretrouble]

ma perchè dici di non mischiare la bevanda di dstrosio e malto insieme all'alcalinizzante, crea e magnesio?

[pinobit]

ma perchè dici di non mischiare la bevanda di dstrosio e malto insieme all'alcalinizzante, crea e magnesio?

Perchè sostanzialmente se resta della sostanza insoluta in tutti gli altri casi te ne freghi (specie nei carbo che non sono il max della solubilità...) nel caso della crea invece cerchi di farci particolare attenzione...
Tra l'altro a livello chimico-fisico il rapporto soluto-solvente in una soluzione composta non è mai "lineare" quindi in questo modo alla fine riduci la quantità di liquidi che assumi...
Ovvero se 5 gr. di X li sciogli in 100 ml. H2O e 5 gr. di Y li sciogli in 50 ml. H2O (sciogli nel senso che realizzi una soluzione la cui titolazione è ottimale per l'assorbimento da parte dell'intestino...) è molto probabile che ti ci vorranno più di 150 ml. di H2O per sciogliere 5 gr. X+ 5 gr. Y....
Mi ho spiegato?

[Whipper1980]

Alkalinizzanti, magnesio, fosfati?

no forza bruta, quello seguito da 2 litri d'acqua a tuono

[pinobit]

no forza bruta, quello seguito da 2 litri d'acqua a tuono

Si ma prova entrambi i protocolli prima di giudicare...
Da quando ho cominciato ad "assumere" la mono come si deve, il mondo è tutto di un altro colore... come ho detto precedentemente, sensazioni che neanche la CEO.... come mi sbagliavo... e questa stupida paura della ritenzione... "non esistono cattivi esercizi ma solo cattivi esecutori..."