Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[menphisdaemon]

comunque meglio una absolut liscia

Bhè Fabri, grey goose parliamo del top della vodka..cmq terrò in considerazione la tua osservazione al momento del fattaccio.

Tanto per cambiare ho ancora cambiato idea sulla mia strategia. Ieri 200 chos, oggi ho appena riposto 50 g di chos in borsa (tolti dal pre WO) e quindi sarò così circa 220-230/150chos/40 fats..forse anche 45 dato che ho diminuito i carbi
Domani 220-100-50
Giovedì vediamo al momento..magari 150 e poi venerdì 100. Tutto dipende dal cardio 8se lo farò o meno) e che cardio..magari mi sparo un HIIT

[menphisdaemon]

almeno vai di vodka liscia, non prendere quella alla frutta che contiene zucchero
dopo una bottiglia in nave però auguri
buona vomitata

Ovviamente liscia. Uno shot cmq..pazzo..non di +

mmm.... nin zo.... preferirei un vodkamartini.....o 10.....

martini ha glucidi?? controllo..devo avere un piano di riserva..

[Whipper1980]

Ovviamente liscia. Uno shot cmq..pazzo..non di +




martini ha glucidi?? controllo..devo avere un piano di riserva..

cmq il top quando sei in scarica da Cho è

Vodka liscia + una tazzina di caffè + 3 gocce di Tic.

provato.

provate

[DORIAN]

mmm.... nin zo.... preferirei un vodkamartini.....o 10.....

ma per chi mi hai preso..
vado di vodka al mare...pratica e redditizia a livello vascolare..
pero' liscia non lo so..magari alla pesca...
ps
domani ultima seduta cardio...dg1 ovviamente+200g cho in 5 pasti da 40g..
magari 2 scatti me li sparo pure io...

[twins]

Ragazzi mai provato il chitosano?? Io non ci ho mai creduto ma quasi quasi faccio un test...test serio dato come mangierò

provato...pessimi feedback

[nebrik]

io parlo di omega-3 a base di solo olio di pesce.

Ora che vedo meglio non è olio di pesce la fonte....avevo letto male....comunque lo prenderò da qualche altra parte.

[XVII]

cmq il top quando sei in scarica da Cho è

Vodka liscia + una tazzina di caffè + 3 gocce di Tic.

provato.

provate

Vodka ma voi siete pazzi Ne approfitto per salutarvi, leggo da molto ma non posto quasi mai

[menphisdaemon]

cmq il top quando sei in scarica da Cho è
Vodka liscia + una tazzina di caffè + 3 gocce di Tic.
provato.
provate

Ti adoro whippo..sapevo di poter contare su di te!!

ma per chi mi hai preso..
vado di vodka al mare...pratica e redditizia a livello vascolare..
pero' liscia non lo so..magari alla pesca...
ps
domani ultima seduta cardio...dg1 ovviamente+200g cho in 5 pasti da 40g..
magari 2 scatti me li sparo pure io...

Grande brò..saremo alcoolizzati ma con criterio
Scatti intendi HIIT o foto???
Cmq io penso mi darò un pò all'alcool anche in settimana..
Preferibilmente robe lisce...

provato...pessimi feedback

Grazie brò..oggi ho letto un pò...una boiata come supponevo.

Vodka ma voi siete pazzi Ne approfitto per salutarvi, leggo da molto ma non posto quasi mai

Bella scoperta??!

[menphisdaemon]

SPLIT B:
Barbell Row Supino:
+ 3x10/7/6 @ 80 Kg R90" PR
Lat Avanti Prona:
+ 3X10 @ 60 R90" tenere
Alz 90°:
+ 2X10 @ DIMENTICATO PD!!!
Pull Down Corde:
+ 2X15 @ 20 kg R60"
Trazioni Supine:
+ 3X6/6/5 @ BW Kg R90" tenere
Gironda's Perfect Curl:
+ 3X8 @ 23 Kg R 90"
CARDIO:
+ Bike 20'

Note: A parte il fatto che mi son dimenticato le posteriori, ottimo WO. Io ho un peggioramento selettivo solo nel petto..che strana sta cosa!!

PESO: 81,5 Kg Un Kg meno della scorsa sett

INTEGRAZIONE:
8 cps BCAA
20 g WPI
3 ALC
600 mg caffeina anidra
3 g O3
3 cps ZMA

[lafettina]

azzz memphis ma che devo fare? devo essermi perso qualcosa

[lafettina]

ops

[Bellero]

ammori...finito circa mezz'ora fa di cenare. Con la partita di sta sera ho deciso di appendere gli scarpini almeno fino all'estate prossima. Finalmente.....

[menphisdaemon]

azzz memphis ma che devo fare? devo essermi perso qualcosa

??

[XVII]

Bella scoperta??!

effettivamente

[lafettina]

??

ho sbagliato a dire marco volevo dire devi fare non devo