Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[DORIAN]

dai marchino l'importante e' questo...
pensa che stavolta e' l'ultima davvero..
buongiorno a tutti...
ieri ennesimo piazzamento ad un torneo bello tosto..dormito dalle 3 alle 8 ma bello attivo..mi rifaro' nel pomeriggio cn un'oretta di sonno...
oggi schiena+biceps..

[nomoretrouble]

giorno ombre

[gbpackers]

giorno boys, caldo tremendo oggi

[Christian Troy]

giorno

[Whipper1980]

Buongiorno racazzi!

[menphisdaemon]

Si Fabio hai ragione, no problem difatti!

Stanotte ho passato una delle notti + brutte a memoria..sono andato a letto a mezzanotte e alle 2.30 mi son svegliato come fosse già mattina: vado in bagno e poi mi rimetto a letto. Lì palpitazioni a mille, FORTE senso di inquietudine e senso di morte imminente. Bruttissimo e angosciante vi giuro. Poi, nonostante l'iperidratazione mi sentivo svenire quindi sono andato a bere qualcosa e mi son bevuto anche un bicchiere di tea zero per trickare il cervello: è stata la mia salvezza. Addormentatomi verso le 3.30 mi sono svegliato altre due tre volte sempre per andare al bagno, ma tutto. ok.

Stamattina fortunatamente tutto normale e mi sento bene.

[DORIAN]

dai marco..lìimportante tu stia bene.

[menphisdaemon]

Si si ora sono in forma fortunatamente

[star_antares]

giorno

aspettando le correzioni alla dieta inviata ieri a pino io mi godo un'altra settimana di dieta relax

[DORIAN]

Si si ora sono in forma fortunatamente

ottimo.
io w.o. cn prestazione un po' incalo ma ci sta tutta..
rem 82 kg 8-8-7 una rep in piu'
trazioni 10-7-4+2 perso 2 colpi
alz lat 90 16kg 10-10 usual
corde pull down 20-15
trazioni supine 6-6-5 ok BW+5kg...
curl bil gironda 30kg 10-9-8+1 forzata bene...

[luigi_ego]

bel wo

[DORIAN]

grazie..piccolo edit pero'..mi ero scordato una zavorra.ehehhe...vado a lavoro.

[star_antares]

grazie..piccolo edit pero'..mi ero scordato una zavorra.ehehhe...vado a lavoro.

[napo]

ottimo.
io w.o. cn prestazione un po' incalo ma ci sta tutta..
rem 82 kg 8-8-7 una rep in piu'
trazioni 10-7-4+2 perso 2 colpi
alz lat 90 16kg 10-10 usual
corde pull down 20-15
trazioni supine 6-6-5 ok BW+5kg...
curl bil gironda 30kg 10-9-8+1 forzata bene...

bene fabio.....
p.s:mi sono comprato il grancereale CROCCANTE....come lo vedi a colazione?

[star_antares]

bene fabio.....
p.s:mi sono comprato il grancereale CROCCANTE....come lo vedi a colazione?

almeno un pacco a volta però