star ghey ma l'hai fatta quella cosa che ti ho detto?
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sigpic
non so mettere i quote in firma -
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sera boyz oggi giornata in spiaggia
questa mattina son arrivato alle 6
, ieri sera disco ho fatto il bravo solo 3 vodka redbull
ma di redbull solo l'ombra
praticamente mi son fatto 3 bicchieri da cocktail pieni di 2/3 con la absolut liscia, stavo ciocco come una mina
questa mattina son uscito in bici, dovevo fare 2h ma ho ridotto a 1h e 30min andavo di quà e di là, ero ancora ubriaco fradicio
35,5cmOriginariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza MessaggioSi si polpacci zero..35,5..
Parto il primo si
vedi di divertirti...per il cibo spero di essere alla tua altezza almeno in vacanza
...
non sarai mai alla mia altezza
divertiti anche tu venetaccio
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azz peccato, io dalla parte opposta, golfo aranci.. prima volta per me in sardegnaOriginariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza MessaggioGiorno!
Sarò ad Alghero..in costa smeralda ho già dato + volte.
Sei da quelle parti??
direi che avendo dato più volte ti sei sempre trovato bene vero?sigpicCommenta
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Ohi Fabio! Si scusami...non ti ho + rispostoOriginariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio
Cmq a parte il viola che si abbina alle mie scarpe 
..
Ottima condizione..petto bello aperto forse un pò vuoto nel clavicolare. Il resto alla grande proprio...e che trapezio!!!
Ciao Ettore!Originariamente Scritto da ettorefff Visualizza Messaggio
Eh lo so..ci proverò daiOriginariamente Scritto da nomoretrouble Visualizza Messaggio35,5cm
non sarai mai alla mia altezza
divertiti anche tu venetaccio
Golfo aranci è molto bello..cmq in macchina vai dapertutto. Fai un salto a cala di volpe che è spaziale o all'elephant beachOriginariamente Scritto da gbpackers Visualizza Messaggioazz peccato, io dalla parte opposta, golfo aranci.. prima volta per me in sardegna
direi che avendo dato più volte ti sei sempre trovato bene vero?
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
"Huge By choice, not by chance."
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Ah Fabio. Il discorso che ti facevo ieri. In pratica stamattina pesavo come settimana scorsa. Io questa settimana se perdo un pelo di adipe bene sennò amen, ma devo buttare via acqua e per fare ciò mi sa che devo abbassare di brutto i chos..per quello ti dicevo.
L'idea è via fette bisc, frutta, latticini, insaccati ecc...via tutto.
ALC 3 g, caffeina 600 mg + 2L tea verde
Domani 200 chos così li assimilo per bene (oggi 400 puliti)
6 L acqua
Da martedì abbasso i chos sale altissimo acqua a 6-8 litri fino a giovedì incluso
venerdì scarica fino a WO,poi chos 3 litri acqua. dalla sera cibi con potassio
Sabato inizio carb sodio minimo acqua 1L + shot secco
Domenica top condition prevista.
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
"Huge By choice, not by chance."
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fabri alcolizzato dove sei al mare?sigpic
non so mettere i quote in firmaCommenta
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approved..Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza MessaggioAh Fabio. Il discorso che ti facevo ieri. In pratica stamattina pesavo come settimana scorsa. Io questa settimana se perdo un pelo di adipe bene sennò amen, ma devo buttare via acqua e per fare ciò mi sa che devo abbassare di brutto i chos..per quello ti dicevo.
L'idea è via fette bisc, frutta, latticini, insaccati ecc...via tutto.
ALC 3 g, caffeina 600 mg + 2L tea verde
Domani 200 chos così li assimilo per bene (oggi 400 puliti)
6 L acqua
Da martedì abbasso i chos sale altissimo acqua a 6-8 litri fino a giovedì incluso
venerdì scarica fino a WO,poi chos 3 litri acqua. dalla sera cibi con potassio
Sabato inizio carb sodio minimo acqua 1L + shot secco
Domenica top condition prevista.
grazie...quella e' una foto di sabato alle 20...in scarica e in real relax..poi sn sto autoscatto cn il cell appoggiato sul como' nn e' il massimo..
grazie mille..
vediamo sta weeks come butta cn un paio di gg a 200g cho cn meno fats..stesse kcals in pratica settimanali ma manipolate..
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oggi feemealloo io sporco ovviamente
ho già fatto la pasta fresca per il prsnxo, mi faccio 250gr di tagliatelle al ragù e porcini
sto impastando la pasta per la focaccia di questa sera
mezza alle cipolle rosse e mezza con pomodorini e olive condite, tutto del mio orto
nel pomeriggio farò il brownie, tanto x quello ci voglion 5 minutiCommenta
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Giorno a tutti
Grazie amico, mi segno i posti e poi speriamo che l'autista sia concorde nel fare qualche girettoOriginariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
Golfo aranci è molto bello..cmq in macchina vai dapertutto. Fai un salto a cala di volpe che è spaziale o all'elephant beach
sigpicCommenta
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