Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[DORIAN]

il tuo caso fà è la prova che si può arrivare a determinati risultati lavorando costantemente. Ti ricordi quando facevamo quei discorsi?...ciò che è successo a te quest'anno ne è la prova. Ottenere tutto e subito non si può, quindi costanza, maturità muscolare, dedizione e metodo fanno il resto.
Insomma, ne ho da galoppare e sudare ancora

[_Jamez_]

Ciao raga'!
Oggi ho fatto le 4 per vedermi il milan e ora sono davanti ai libri
Coi doms del wo di ieri però a farmi compagnia

[DORIAN]

come e' andata?
io sn secco modello matrix.

[_Jamez_]

come e' andata?
io sn secco modello matrix.

Perso ma bene,un po' di jella però la squadra c'è!
Intensitè(alla Sacchi)grinta,pressing e un Dinho formato super deluxe!
Corsa,assist,dribbling,rovesciate e un tunnel di suola o obi mikel che ancora sta cercando di capire che cazz'è successo

[twins]

Guarda io nn sn soddisfatto ma sn contento...4kg puliti in un anno nn sn pochi..

4 kili in una anno....soddisfatto ma non contento?? azz è un risultato della madonna altrochè. come quello di menph. guarda ci metterei la firma per l anno prossimo! ma forse hai ragione tu...soddisfatti ma non appagati...è la fame di migliorarci che ci porta sotto quei maledetti pesi

proprio a questo deve servire un forum
mi spiace per l'infortunio in quanto posso capire perfettamente come ci si sente con le "ali tappate" quando si vorrebbe spiccare il volo. Quest'anno ci son passato pure io con spalla e gomito dx, ma fortunatamente a me è bastato uno stop forzato di una settimana per riprendermi dal dolore(al resto ci sto lavorando)...in bocca al lupo

credo anch io. io non scrivo tanto sul 3d perchè sono ignorante come una capra in materia e qui c'è gente che studia, si informa e ne sa. però leggo tutto e seguo i miglioramenti di tutti. quest anno quelli di menph e di dorian mi hanno davvero stupito. prendiamo spunto da loro (anzi io più da menph che diciamo qualche dritta me la da ) e...shut up and squat!

[Christian Troy]

piselli mosci

[ettorefff]

cazzi ingrifati

[Christian Troy]

azz m'è piombato un invito a cena vediamo di non fare i maiali che giovedì ho già dato abbastanza

[DORIAN]

4 kili in una anno....soddisfatto ma non contento?? azz è un risultato della madonna altrochè. come quello di menph. guarda ci metterei la firma per l anno prossimo! ma forse hai ragione tu...soddisfatti ma non appagati...è la fame di migliorarci che ci porta sotto quei maledetti pesi



credo anch io. io non scrivo tanto sul 3d perchè sono ignorante come una capra in materia e qui c'è gente che studia, si informa e ne sa. però leggo tutto e seguo i miglioramenti di tutti. quest anno quelli di menph e di dorian mi hanno davvero stupito. prendiamo spunto da loro (anzi io più da menph che diciamo qualche dritta me la da ) e...shut up and squat!

intendevo proprio quello..

[nomoretrouble]

sera uomini dai polpacci in svendita

[menphisdaemon]

Sera! sono appena arrivato a casa e dato che il mio introito proteico pomeridiano è stato pari a 0 ho fatto uno spunto son mezzo Kg di albumi


@ twins


@ tutti
recchie vi amo

@ nomore
io ho poco da svendere

Caldo caldo caldo...tea verde tea verde tea verde (inizio ora i 2L PG)

Comprata camicia attilata e occhiali tamarri...sono pronto per la sardegna

[nomoretrouble]

Sera! sono appena arrivato a casa e dato che il mio introito proteico pomeridiano è stato pari a 0 ho fatto uno spunto son mezzo Kg di albumi


@ twins


@ tutti
recchie vi amo

@ nomore
io ho poco da svendere

Caldo caldo caldo...tea verde tea verde tea verde (inizio ora i 2L PG)

Comprata camicia attilata e occhiali tamarri...sono pronto per la sardegna

appunto li hai già svenduti
parti sabato prossimo vero?
io forse andrò sul gargano, ci son già stato, paesaggio stupendo e per la sera molti locali e prezzi abbastanza contenuti(almeno rispetto a qui)
sopratutto per quanto riguarda i ristoranti

[DORIAN]

Sera! sono appena arrivato a casa e dato che il mio introito proteico pomeridiano è stato pari a 0 ho fatto uno spunto son mezzo Kg di albumi


@ twins


@ tutti
recchie vi amo

@ nomore
io ho poco da svendere

Caldo caldo caldo...tea verde tea verde tea verde (inizio ora i 2L PG)

Comprata camicia attilata e occhiali tamarri...sono pronto per la sardegna

Io mi sn ripreso ora..dopo il terzo grammo di alc e 1.5g di tyrosina..
ora sn pronto per il mio mega free meal..
oggi 50g cho+30g fats 130g protein fino ad ora..

[ettorefff]

anche io stasera invitato a cena da amici
cena fredda, ho già comprato 2 vaschette di viennetta e 1 bottiglia di berlucchi da portare li.... minkia un bel berlucchi fresco non lo batte nessuno...
credo si avvicina un mega sgarro..


@memph in quanto te li fai fuori 2lt di thea verde e inoltre lo fai con 10 bustine di thea?
te lo chiedo perkè io faccio così ma se lo bevo in poco tempo temo mi scoppi il cuore talmente divento nervoso hehe

[DORIAN]

4 bustine ettore...scappo e chiudo..