Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[pinobit]

Non ti invidio Pino. Io mi alleno la sera in gym con aria condizionata, ma sto clima e la dieta mi prosciugano...ieri sera ho seriamente rischiato di svenire.

A dire la verita' io finora non ho sofferto ma oggi e' davvero una giornata particolarmente calda
Forza e testa bassa... tanto oggi sono in FB in 4x6@70%1RM quindi dovrei reggere bene

[menphisdaemon]

La reggi la reggi!Testa bassa e pedalare...

Io stasera spalle (il problema) e braccia (tranquillo) + cardio ovviamente...+ uscita probabile (il vero problema).

Frega un *****...come dice Fabio...Vamos!!

[star_antares]

quoto in parte marco. in parte perchè imho le % di rilevanza di dieta e WO sono soggettive.

io credo, da analisi puramente empiriche, che + hai difficoltà a mettere massa + vince la dieta sul WO e viceversa.

inoltre ricordiamo che il grasso funziona come le analisi di magazzino LIFO

Last in - First Out

perciò, fossi in te Alessio io in massa stare ALTO ma ALTO di kcal, e SPORCO belin!!!

il grasso novello in uno come te EVAPORA.....

ok..ma..

Potrei anche essere d'accordo ma mi rendo conto (e qui mi metto dalla parte di ale...) che e' psicologicamente (ma anche fisicamente) pesante sbalzare da una condizione di tale iperalimentazione a periodi di cut estremi e strettissimi...
Ti cadono le palle a terra...
Poi ci sono sempre i fautori e i detrattori del poco ma buono o del metto piu' carne possibile in modo da averne di piu' da sacrificare in cut...
Molto fa la testa, se ti accompagna puoi scegliere qualsiasi strada alla meta ci arrivi uguale...

..come dice pino passare da tutte quelle kcal a poche senti tantissimo la differenza..io non ho patito la fame perchè la mia condizione era già buona a maggio e quindi il cut è stato tranquillo..se fossi partito da una bf mooolto più alta altro che fame avrei patito....Io ho la tendenza ad accumulare grasso sui fianchi se non sto attento,quest'anno ho alternato 3 mesi di alte kcal a 3 mesi di medie kcal e per altre intendo 2600/2700max

[twins]

ok twins dimmi tu allora, appena ti riprendi ci alleniamo insieme
magari stavolta doctor fabio viene in tuta

ok, fabio in tuta se no lo si mena

Qui tutti che hanno finito il cut...che tristezza..

non è vero...io non l ho neanche iniziato

[pinobit]

ok..ma



come dice pino passare da tutte quelle kcal a poche senti tantissimo la differenza..io non ho patito la fame perchè la mia condizione era giù buona a maggio e quindi il cut è stato tranquillo..se fossi partito da una bf mooolto più alta altro che fame avrei patito....Io ho la tendenza ad accumulare grasso sui fianchi se non sto attento,quest'anno ho alternato 3 mesi di alte kcal a 3 mesi di medie kcal e per altre intendo 2600/2700max

Cmq 2700 per una persona di circa 65-68kg non sono mica poche
SIamo a 40kcal x kg hai voglia a massificare

[star_antares]

Cmq 2700 per una persona di circa 65-68kg non sono mica poche
SIamo a 40kcal x kg hai voglia a massificare

certo..difatti con 1900kcal non perdo peso quindi avoja come dicono a Roma

[Whipper1980]

amori io non ho mai detto di SALTARE da 5000 a 1500 ci si può anche arrivare a step, la chiave, a mio modesissimissimo parere sta nel bilanciare i WO con i cambi alimentari....

[pinobit]

amori io non ho mai detto di SALTARE da 5000 a 1500 ci si può anche arrivare a step, la chiave, a mio modesissimissimo parere sta nel bilanciare i WO con i cambi alimentari....

Questo si... e sono anche sicuro del fatto che 5000 non e' la quota da raggiungere ma un numero messo li' per enfatizzare una forte iperalimentazione

[star_antares]

Questo si... e sono anche sicuro del fatto che 5000 non e' la quota da raggiungere ma un numero messo li' per enfatizzare una forte iperalimentazione

penso pure io like this..

[pinobit]

penso pure io like this..

Cio' non toglie che qualche esperimento tipo 1 piramide con punta di 1 sola week a 4000-4500 kcal non si possa non condurre con successo!

[Whipper1980]

Cio' non toglie che qualche esperimento tipo 1 piramide con punta di 1 sola week a 4000-4500 kcal non si possa non condurre con successo!

infatti amori miei!!!!! alla fine diciamo tutti la stessa cosa.

io resto però del parere che alessio con un anno HARD può andare sul palco.

ha delle linee naturali PAZZESCHE......

[pinobit]

infatti amori miei!!!!! alla fine diciamo tutti la stessa cosa.

io resto però del parere che alessio con un anno HARD può andare sul palco.

ha delle linee naturali PAZZESCHE......

[star_antares]

Cio' non toglie che qualche esperimento tipo 1 piramide con punta di 1 sola week a 4000-4500 kcal non si possa non condurre con successo!

infatti amori miei!!!!! alla fine diciamo tutti la stessa cosa.

io resto però del parere che alessio con un anno HARD può andare sul palco.

ha delle linee naturali PAZZESCHE......

i palchi non fanno proprio per me..primo perchè non sono il tipo e secondo perchè richiede sacrifici alimentari che IMHO non ne vale la pena
Avere un impatto pazzesco sulla spiaggia quello magari si

[pinobit]

i palchi non fanno proprio per me..primo perchè non sono il tipo e secondo perchè richiede sacrifici alimentari che IMHO non ne vale la pena
Avere un impatto pazzesco sulla spiaggia quello magari si

[pinobit]

20 minuti all'alba...
raga sto contando anche i secondi non vedo l'ora che finisca, e' stata davvero una settimana d'inferno, ho urgente bisogno di ferie... e mi sa che dovro' aspettare ancora parecchio...