Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[menphisdaemon]

Ma difatti io mi trovo perfettamente d'accordo con la scelta di Pino, che è il tuo mentore. Si vede cmq che la BF è bassa e hai quasi solo acqua. Diciamo che la condizione mia è molto simile. La prossima settimana io scaricherò i liquidi contro ogni consiglio di chiunque, ma non farò una scarica completa di chos proprio per non giocarmi lbm...solo mia soddisfazione personale, ma son scelte.

Cmq alla fine della fiera sui 3 Kg di LBM da agosto puliti, con BF minore però dell'anno scorso...molto minore..non saprei quindi il guadagno netto.

P.S. pronto per le gambe???

[star_antares]

Ma difatti io mi trovo perfettamente d'accordo con la scelta di Pino, che è il tuo mentore. Si vede cmq che la BF è bassa e hai quasi solo acqua. Diciamo che la condizione mia è molto simile. La prossima settimana io scaricherò i liquidi contro ogni consiglio di chiunque, ma non farò una scarica completa di chos proprio per non giocarmi lbm...solo mia soddisfazione personale, ma son scelte.

Cmq alla fine della fiera sui 3 Kg di LBM da agosto puliti, con BF minore però dell'anno scorso...molto minore..non saprei quindi il guadagno netto.

P.S. pronto per le gambe???

se le posti subitissimo aspetto perchè sto andando in gym e non inritardo..
dai..
vai

[menphisdaemon]

[Christian Troy]

son sclerato con una vaschetta di gelato, 1 magnum alle mandorle ed una buona quantità di canestrelli che avevo preparato un paio di giorni fa... mi sa che ho anticipato il free erano 3 settimane che non mi veniva fame intra-week... oggi già mi son svegliato alle 5.30 a causa della fame... non so cosa ***** abbia ma temo che non sia finita qui...

[pinobit]

son sclerato con una vaschetta di gelato, 1 magnum alle mandorle ed una buona quantità di canestrelli che avevo preparato un paio di giorni fa... mi sa che ho anticipato il free erano 3 settimane che non mi veniva fame intra-week... oggi già mi son svegliato alle 5.30 a causa della fame... non so cosa ***** abbia ma temo che non sia finita qui...

Tranqui... ascolta il tuo corpo (ascolta la tua sete... sprite!)

[Christian Troy]

Tranqui... ascolta il tuo corpo (ascolta la tua sete... sprite!)

pino il fatto è (e tu lo sai bene perchè siamo della stessa pasta) che se ci ascoltiamo nel vero senso della parola diventiamo come l'omino michelin

cmq cerco di tener duro e magari stasera mi faccio un risotto e via, ce la farò?

[pinobit]

pino il fatto è (e tu lo sai bene perchè siamo della stessa pasta) che se ci ascoltiamo nel vero senso della parola diventiamo come l'omino michelin

cmq cerco di tener duro e magari stasera mi faccio un risotto e via, ce la farò?

Proprio perche' ti capisco se parte lo sgarro io ti consiglio di portarlo fino in fondo e poi ricominciare piu' tosto di prima... se invece ti trattieni finisci per non fare un unico sgarro grande ma tanti piccoli che a mio avviso sono piu' dannifici...

[twins]

@star: gambe e braccia di un altro livello rispetto al resto. ti consiglio, ma sono sicuro che insieme a pino ci avrete già pensato, di lavorare sul busto lasciando perdere il resto. se no addio proporzioni

[Christian Troy]

Proprio perche' ti capisco se parte lo sgarro io ti consiglio di portarlo fino in fondo e poi ricominciare piu' tosto di prima... se invece ti trattieni finisci per non fare un unico sgarro grande ma tanti piccoli che a mio avviso sono piu' dannifici...

hai ragione, tiro fuori qualche trancio di pizza dal freezer e la salto sabato

[pinobit]

hai ragione, tiro fuori qualche trancio di pizza dal freezer e la salto sabato

Vedi che ci siamo capiti...
Rischiavi di sbottare oggi e di ricaderci sabato...
In questo modo te ne fai una ragione e gia' sei SICURO che sabato starai in austerita'

[pinobit]

@star: gambe e braccia di un altro livello rispetto al resto. ti consiglio, ma sono sicuro che insieme a pino ci avrete già pensato, di lavorare sul busto lasciando perdere il resto. se no addio proporzioni

Oddio proprio lasciar perdere non si puo' ma so che non intendevi questo...
Cmq la mia intenzione e' di ripartire in massa con un lavoro un po' particolare
Ancora non ho i dettagli ma l'idea di base e' una 4-split di questo tipo:
- Split A solo Squat-Stacco-Panca pesantissimi...
- Split B Chest-Oriented
- Split C Back-Oriented
- Split B Delts/Arms

[ettorefff]

belle scarpe memph

oramai siamo allo sbando ***** ci fotografiamo anche le scarpe uhauha

stasera fotografo le mie infradito verde militare e le posto

[star_antares]

Oddio proprio lasciar perdere non si puo' ma so che non intendevi questo...
Cmq la mia intenzione e' di ripartire in massa con un lavoro un po' particolare
Ancora non ho i dettagli ma l'idea di base e' una 4-split di questo tipo:
- Split A solo Squat-Stacco-Panca pesantissimi...
- Split B Chest-Oriented
- Split C Back-Oriented
- Split B Delts/Arms

sei tu il capo..tornato dal wo

ecco..tu sei un altro frc

[lafettina]

ma di chi sono quelle gambe secche?

[luigi_ego]

Oddio proprio lasciar perdere non si puo' ma so che non intendevi questo...
Cmq la mia intenzione e' di ripartire in massa con un lavoro un po' particolare
Ancora non ho i dettagli ma l'idea di base e' una 4-split di questo tipo:
- Split A solo Squat-Stacco-Panca pesantissimi...
- Split B Chest-Oriented
- Split C Back-Oriented
- Split B Delts/Arms

mi piace parecchio... anch'io avevo pensato a un lavoro simile quest' inverno... mettendo complementari\assistenza per le gambe tutti nel giorno A... poi ho dovuto abbandonare l'idea perchè non potevo allenarmi in 4-split ...