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Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)
Ciao Teo
***** che fame...
Non vedo l'ora venga domani sera...
A conti fatti sto per 2 giorni sulle 1400-1500 kcal max a 0 cho (tranne gli indiretti)...
Mi sa che mi mangio pure il cuoco giapponese
Per fortuna che questa e' l'ultima week...
Poi pensavo ad una normo con ripartizione a zona...
Ovviamente sempre a sentimento, nulla di prestabilito... anche se ormai praticamente ad okkio ho una tolleranza sui macro del 10-15% max....
Ciao Teo
***** che fame...
Non vedo l'ora venga domani sera...
A conti fatti sto per 2 giorni sulle 1400-1500 kcal max a 0 cho (tranne gli indiretti)...
Mi sa che mi mangio pure il cuoco giapponese
Per fortuna che questa e' l'ultima week...
Poi pensavo ad una normo con ripartizione a zona...
Ovviamente sempre a sentimento, nulla di prestabilito... anche se ormai praticamente ad okkio ho una tolleranza sui macro del 10-15% max....
Ciao Teo
***** che fame...
Non vedo l'ora venga domani sera...
A conti fatti sto per 2 giorni sulle 1400-1500 kcal max a 0 cho (tranne gli indiretti)...
Mi sa che mi mangio pure il cuoco giapponese
....facci sapere che sapore hanno gli orientali
fra ieri ed oggi ho perso già gran parte della merda presa nel fine settimana, ma ancora non riesco a riequilibrarmi a livello intestinale: vado in bagno 3-4 volte al giorno (non squaraus fortunatamente) ed ho ancora un leggero gonfiore....in genere mi rimetto al 100% sempre dopo 3-4 gg dallo svacco...poi prox week ti aggiuorno con tutto
p.s. w.o. di ieri, non so se l'hai letto, ma molto buono: continua la progressione il che fa ben sperare
"è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)
giorno oggi ho fatto il dorso, lascio risposare le gambe ancora un pò anche se oggi và gia meglio, spero che domani la seduta dal fisioterapista mi rimetta a nuovo
bilancia inclemente oggi +1,5kg
***** che fame...
Non vedo l'ora venga domani sera...
A conti fatti sto per 2 giorni sulle 1400-1500 kcal max a 0 cho (tranne gli indiretti)...
Mi sa che mi mangio pure il cuoco giapponese
Mi raccomando sfilettalo il cuoco..
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder." Joel Marion "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
Per fortuna che questa e' l'ultima week...
Poi pensavo ad una normo con ripartizione a zona...
Ovviamente sempre a sentimento, nulla di prestabilito... anche se ormai praticamente ad okkio ho una tolleranza sui macro del 10-15% max....
pino tu che sei cucinatore di brownies, ci metti il lievito oppure no?
guardando la ricetta però penso che si possa sostiure l'olio al burro
hai mai provato?
io e pino siamo sfigati ma un po' ne mastichiamo dai..
Ma va lààààà!
Fisicatissimi entrambi,uno bravo a poker,l'altro ammogliato felicemente.
Sei un po' frocino,ma quello ti aumenta solo le opportunità di partners
Oggi rifaccio la tua scheduzza,ho dubbi sul jump squat,l'altra volta l'ho fatto caricandomi i manubri nelle spalle,senza salto.
Ma va lààààà!
Fisicatissimi entrambi,uno bravo a poker,l'altro ammogliato felicemente.
Sei un po' frocino,ma quello ti aumenta solo le opportunità di partners
Oggi rifaccio la tua scheduzza,ho dubbi sul jump squat,l'altra volta l'ho fatto caricandomi i manubri nelle spalle,senza salto.
ieri e domenica ho vinto 2 torneini..
per il jump fallo senza manubri.
ieri e domenica ho vinto 2 torneini..
per il jump fallo senza manubri.
In che portale giochi?
Io stavo giocando su gioco digitale ultimamente.
Però sempre torneini da poche lire..
Per farlo jump senza carico,non è meglio a quel punto farlo con carico come lo sto facendo ora?
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