Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[Bellero]

Mah Pino...ovvio che non esiste un assoluto..sono d'accordo, ma su questo argomento mi sono ricreduto. Calcola che parli con uno che guardava al cardio come qcsa peggio della scabbia...

Invece ho avuto modo di leggere un pò di board americane, quella di Rambod in primis e ho ricevuto una risposta diretta sull'argomento che mi ha convinto: il succo è eat more, exercise more...

1 seduta non ti migliora il partitionig che poi è l'unica cosa che ti interessa in massa, non aiuta + di tanto la capillarizzazione...

Insomma, a mio modo di veder (magari sbagliato) piuttosto di una non lo faccio proprio...2-3 sedute (rambod consiglia fino a 5 per gli endomorfi, ammesso che esistano) sono la base...

Poi ognuno fa come si trova meglio, quello è ovvio..io ti ho solo detto la mia

P.S. Questo è stato il primo anno con cardio in bulk...migliori risultati ever, mio malgrado...lo odio, ma serve

hai pienamente ragione Mà, ma anche no. Tutto va relegato alla strategia alimentare che si decide di adottare. Cmq di prove a favore del cardio in bulk ce ne sono a iosa e nn soltanto per il discorso "partitioning", ma rimane il fatto, in primis, della soggettività.

p.s. ti sei mai chiesto perchè sulle board americane si legga di sedute di cardio in bulk anche 4-5 volte a settimana?...se ti sposti nelle sezioni Nutrition/Diet poi capisci tutto

[pinobit]

Mah Pino...ovvio che non esiste un assoluto..sono d'accordo, ma su questo argomento mi sono ricreduto. Calcola che parli con uno che guardava al cardio come qcsa peggio della scabbia...

Invece ho avuto modo di leggere un pò di board americane, quella di Rambod in primis e ho ricevuto una risposta diretta sull'argomento che mi ha convinto: il succo è eat more, exercise more...

1 seduta non ti migliora il partitionig che poi è l'unica cosa che ti interessa in massa, non aiuta + di tanto la capillarizzazione...

Insomma, a mio modo di veder (magari sbagliato) piuttosto di una non lo faccio proprio...2-3 sedute (rambod consiglia fino a 5 per gli endomorfi, ammesso che esistano) sono la base...

Poi ognuno fa come si trova meglio, quello è ovvio..io ti ho solo detto la mia

P.S. Questo è stato il primo anno con cardio in bulk...migliori risultati ever, mio malgrado...lo odio, ma serve

La sua utilita' e' innegabile, ma e' necessario trovare un giusto compromesso... passi che in cut si trova ogni momento libero della giornata per fare cardio... ma in bulk come dice fabio, meglio mangiare meno anzi meglio (e ti garantisco che per il partitioning fa molto piu' del cardio...) che dover stressarsi per trovare pure il tempo di fare 3 sedute cardio + 3-4 sedute con i pesi...

[Christian Troy]

30 metri

eh ma io abito in pieno centro, zona pedonale

[menphisdaemon]

amico iol'anno prossimo mangero' meno.

Io no, anzi di + penso, ma ne parleremo assieme ovviamente, dato che sei il mio riferimento principale. A proposito..con tutti i consigli che mi da Pino, meglio che prima o poi gli invii qualche foto..

P.S. Fabio, non c'entra nulla con questo, ma tu non puoi abilitarmi i PM vero? A volte mi capita di voler scrivere cose in PVT tipo nell'altro thread e non ho le mail..
Se magari puoi intercedere..non penso sia una grossa concessione,sempre che non ti rompano...

p.s. ti sei mai chiesto perchè sulle board americane si legga di sedute di cardio in bulk anche 4-5 volte a settimana?...se ti sposti nelle sezioni Nutrition/Diet poi capisci tutto

Ciao Teo! Guarda, io non le frequento tantissimo come te, ma sicuramente ho notato che mangiano il triplo di noi

La sua utilita' e' innegabile, ma e' necessario trovare un giusto compromesso... passi che in cut si trova ogni momento libero della giornata per fare cardio... ma in bulk come dice fabio, meglio mangiare meno anzi meglio (e ti garantisco che per il partitioning fa molto piu' del cardio...) che dover stressarsi per trovare pure il tempo di fare 3 sedute cardio + 3-4 sedute con i pesi...

E' propio lì il mio discorso...io in cut faccio 2 max 3, solo ora per il colpo finale (parlo di 2 max 3 settimane) aumento..preferisco la dieta.

In bulk Pino, sempre imho, non occorre tanto...20' SOLO post pesi..non ulteriori sedute dedicate

[DORIAN]

Io no, anzi di + penso, ma ne parleremo assieme ovviamente, dato che sei il mio riferimento principale. A proposito..con tutti i consigli che mi da Pino, meglio che prima o poi gli invii qualche foto..

P.S. Fabio, non c'entra nulla con questo, ma tu non puoi abilitarmi i PM vero? A volte mi capita di voler scrivere cose in PVT tipo nell'altro thread e non ho le mail..
Se magari puoi intercedere..non penso sia una grossa concessione,sempre che non ti rompano...



Ciao Teo! Guarda, io non le frequento tantissimo come te, ma sicuramente ho notato che mangiano il triplo di noi


E' propio lì il mio discorso...io in cut faccio 2 max 3, solo ora per il colpo finale (parlo di 2 max 3 settimane) aumento..preferisco la dieta.

In bulk Pino, sempre imho, non occorre tanto...20' SOLO post pesi..non ulteriori sedute dedicate

la penso come te su di te e ne parleremo di certo.
per i pm chiediamo..

[pinobit]

Io no, anzi di + penso, ma ne parleremo assieme ovviamente, dato che sei il mio riferimento principale. A proposito..con tutti i consigli che mi da Pino, meglio che prima o poi gli invii qualche foto..

P.S. Fabio, non c'entra nulla con questo, ma tu non puoi abilitarmi i PM vero? A volte mi capita di voler scrivere cose in PVT tipo nell'altro thread e non ho le mail..
Se magari puoi intercedere..non penso sia una grossa concessione,sempre che non ti rompano...



Ciao Teo! Guarda, io non le frequento tantissimo come te, ma sicuramente ho notato che mangiano il triplo di noi


E' propio lì il mio discorso...io in cut faccio 2 max 3, solo ora per il colpo finale (parlo di 2 max 3 settimane) aumento..preferisco la dieta.

In bulk Pino, sempre imho, non occorre tanto...20' SOLO post pesi..non ulteriori sedute dedicate

I 20' di blando post wo ci stanno anche 3 volte a settimana, io parlavo di cardio a digiuno... in genere nelle board americane quando si parla di cardio si intende la seduta secca di cardio a digiuno al risveglio...

[DORIAN]

I 20' di blando post wo ci stanno anche 3 volte a settimana, io parlavo di cardio a digiuno... in genere nelle board americane quando si parla di cardio si intende la seduta secca di cardio a digiuno al risveglio...

si si...
poi se se mangia molto meglio...ma io ho in mente altro per l'anno prossimo..

[Bellero]

I 20' di blando post wo ci stanno anche 3 volte a settimana, io parlavo di cardio a digiuno... in genere nelle board americane quando si parla di cardio si intende la seduta secca di cardio a digiuno al risveglio...

yep

[Christian Troy]

io ho fatto + cardio da 9 settimane a sta parte che mi sto riallenando che negli altri 6 anni d'allenamento

faccio 4 sedute, pwo, in progessione settimanale: 20-25-30-30-10 e fin'ora mi sto trovando divinamente, sto ricevendo complimenti per la forma che sto riacquisendo e checchè se ne veda in foto dove anche a causa di una carnagione degna di un aristocratico dei primi del 900 mi vedo davvero bene

[star_antares]

il cardio serve ma quanto è noiosose non fosse per il cardio i miei wo durerebbero 40'circa invece mi tocca cardizzare

[Christian Troy]

non dirlo a me che ormai ho letto tutti i giornali che ci sono in palestra e sto passando ai "cose di casa"

[Whipper1980]

ahahaha oggi in pale uno mi ha chiesto se facevano i gavettoni alla fine dell'EDT..

[star_antares]

ahahaha oggi in pale uno mi ha chiesto se facevano i gavettoni alla fine dell'EDT..

[DORIAN]

ahahaha oggi in pale uno mi ha chiesto se facevano i gavettoni alla fine dell'EDT..

oggi cn l'aria in gym grondavo a livelli pesanti..

[pinobit]

Diciamo che lavorando @ home, il caldo c'e'... ovviamente il garage non e' climatizzato (non ancora...), ma l'aria la respiro solo io e quindi abbatto l'effetto produzione di entropia da umanita'...