Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[pinobit]

Ma fabri e' un caso patologico... in rapporto capienza/costituzione e' molto piu' "forte" di me...
cmq in usa nei periodi di lavoro intenso my breakfast in hotel 5*S was the following:
2 piatti piani larghi pieni di uova strapazzate
8 fette di pane nero tostato
2-3 bicchieri di succo di arancia (o quella cosa colorata di arancio con l'odore vago e il gusto lontano dell'arancia... )
1 tazza di yogurt naturale con muesli, nocciole tritate e poco miele...

PS e non ero in vacanza...
In vacanza faccio altro

[star_antares]

ma fabri e' un caso patologico... In rapporto capienza/costituzione e' molto piu' "forte" di me...
Cmq in usa nei periodi di lavoro intenso my breakfast in hotel 5*s was the following:
2 piatti piani larghi pieni di uova strapazzate
8 fette di pane nero tostato
2-3 bicchieri di succo di arancia (o quella cosa colorata di arancio con l'odore vago e il gusto lontano dell'arancia... )
1 tazza di yogurt naturale con muesli, nocciole tritate e poco miele...
:d

:d

[pinobit]

non si butta via niente nonò, poi quando la pappa è già pronta


la mia colazione all inclusive?
10 dounuts
5 muffin
piattone di uova strapazzate.... hehhe le pro non devono mancare
5 brioches ripene varie
20 cappuccini
musli e yogurt naturale
la colazione di un vero obeso americano

PS le chiamano Pastries...
E sono davvero una porcheria... almeno da noi si utilizza lo strutto per questi prodotti... in USA solo grassi vegetali parzialmente e/o totalmente idrogenati

[star_antares]

ho già settato nella mente i carichi da utilizzare da oggi
il 7-5-3 è facile da gestire..meno IMHO il 10-10-8-8-6
pino in pratica parto con un 10/12RM e con peso costante e fatica cumulativa dovrei chiudere la 5serie con 6rep?

n'altra cosa..posso invertire la split C e la D..cioè posso fare giovedì deltoidi e venerdì braccia perchè dopo aver fatto i tric so che nelle spalle e nelle alzate perdo colpi visto che il giorno dopo aver fatto i tric ho dolori lancinanti?oppure devo mantenere questa successione?

[pinobit]

ho già settato nella mente i carichi da utilizzare da oggi
il 7-5-3 è facile da gestire..meno IMHO il 10-10-8-8-6
pino in pratica parto con un 10/12RM e con peso costante e fatica cumulativa dovrei chiudere la 5serie con 6rep?

n'altra cosa..posso invertire la split C e la D..cioè posso fare giovedì deltoidi e venerdì braccia perchè dopo aver fatto i tric so che nelle spalle e nelle alzate perdo colpi visto che il giorno dopo aver fatto i tric ho dolori lancinanti?oppure devo mantenere questa successione?

io direi piu' verso un 12RM che verso un 10...
Puoi invertire senza problemi

[star_antares]

io direi piu' verso un 12RM che verso un 10...
Puoi invertire senza problemi

p.s. ho fatto questa domanda tecnica per farmi smettere un attimino di parlare di quelle magnate stratosferiche che vi fate..perchè altrimenti mi viene la tentazione dello sgarro

[nomoretrouble]

Spero che tu sti scherzando con 20 capuccini..non tanto per le kcal quanto perchè non mi farebbero voglia..20 son tanti Fabri

io son un caso patologico e tu un caso di sfiga
oddio nel cappuccino cè il latteeeee
uno per ogni quickbread

Ma fabri e' un caso patologico... in rapporto capienza/costituzione e' molto piu' "forte" di me...
cmq in usa nei periodi di lavoro intenso my breakfast in hotel 5*S was the following:
2 piatti piani larghi pieni di uova strapazzate
8 fette di pane nero tostato
2-3 bicchieri di succo di arancia (o quella cosa colorata di arancio con l'odore vago e il gusto lontano dell'arancia... )
1 tazza di yogurt naturale con muesli, nocciole tritate e poco miele...

PS e non ero in vacanza...
In vacanza faccio altro

ah ecco mò ci capiamo

intanto ho nettato la bici da corsa
più che altro cè stato un trasferimento di unto da lei amè
che ora trasferirò in doccia
poi cuocio la mia pattona/castagnaccio proteico
vado dal doc
e poi in gym

[samoajoe83]

bellezze al mare

[nomoretrouble]

bellezze al mare

temo che le bellezze siano al lavoro
e io ho il mio dolcetto for carb up in forno

[star_antares]

temo che le bellezze siano al lavoro
e io ho il mio dolcetto for carb up in forno

maledetto..tanto prima o poi finirà pure a me il cut e vi farò vedere come si mangia sul serio

[pinobit]

maledetto..tanto prima o poi finirà pure a me il cut e vi farò vedere come si mangia sul serio

Lassa perde che poi ti passa la giornata seduto al cesso...

[nomoretrouble]

maledetto..tanto prima o poi finirà pure a me il cut e vi farò vedere come si mangia sul serio

maledetto io son in cut perenne ormai da pasqua
bè mi son fatto 20 giorni di riassetto divisi in 2 trance
a sto giro o mi squarto o mi ammazzo

[ettorefff]

fabri porcone davvero 20 cappucci?

[Whipper1980]

mala iunnata.... fra MD e umidità ho vomitato durante l'edt. meno male che sono riuscito ad arrivare in bagno. un'esperienza che nn consiglierei a nessuno.... tipo soffocamento...nn riuscivo a respirare.....

[star_antares]

Lassa perde che poi ti passa la giornata seduto al cesso...

maledetto io son in cut perenne ormai da pasqua
bè mi son fatto 20 giorni di riassetto divisi in 2 trance
a sto giro o mi squarto o mi ammazzo

mala iunnata.... fra MD e umidità ho vomitato durante l'edt. meno male che sono riuscito ad arrivare in bagno. un'esperienza che nn consiglierei a nessuno.... tipo soffocamento...nn riuscivo a respirare.....

mi spiace my