Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[menphisdaemon]

Si, so che scherzavi..era solo per dire che sto bene
cmq è interessante sta cosa...vuol dire che cmq riesci ad assorbire almeno parzialmente...

30 Kg sono un botto!!!Io il lento lo sto facendo con bilanciere..ma con 55 mi sembra.

P.S. Io è dalla prima settimana che faccio 20" di rest in tutti gli es...

[DORIAN]

Si, so che scherzavi..era solo per dire che sto bene
cmq è interessante sta cosa...vuol dire che cmq riesci ad assorbire almeno parzialmente...

30 Kg sono un botto!!!Io il lento lo sto facendo con bilanciere..ma con 55 mi sembra.

P.S. Io è dalla prima settimana che faccio 20" di rest in tutti gli es...

marco il discorso assorbimento nn centra...magari quando ci vediamo ne parliamo...la consistenza nn indica nulla...un conto e' star male e andare acqua 4-5 volte al giorno e un conto e' andare semisolido una volta al mattino..nn so se mi spiego..cmq basta parlare di merda su..
Per il lento guarda in tc senza distensione max sn una potenza cn i manubri e ogni reps mi tocco le spalle quindi esecuzione barbara..
peccato la genetica nn mi accompagni..

[menphisdaemon]

Ma bovaffan..e cosa dovrei dire io??!

Cmq a parte sto WE che svaccherò a titolo preventivo..devo decidere quanto tirarmi in queste 3 settimane: della serie andare in sardegna sekko e squartato o magro/tirato con un aspetto non cadaverico

[Bellero]

Ma bovaffan..e cosa dovrei dire io??!

Cmq a parte sto WE che svaccherò a titolo preventivo..devo decidere quanto tirarmi in queste 3 settimane: della serie andare in sardegna sekko e squartato o magro/tirato con un aspetto non cadaverico

dipende... ma meglio la prima se avessi intenzione di supercompensare in vancanza

[luigi_ego]

ormai la merda è diventata l'argomento principale di questo diario

[giopal84]

ormai la merda è diventata l'argomento principale di questo diario

la merda è l'argomento principale di quasi tutti i diari di BW

[star_antares]

come volevasi dimostrare..non c'è pino e nessuno posta

[pinobit]

ecchime...

In realta' quando non ci sono io si parla solo di merda...
Con me almeno si parla solo di cibo...
Punti di vista...
Ingresso/Uscita

[giacomo82]

ecchime...

In realta' quando non ci sono io si parla solo di merda...
Con me almeno si parla solo di cibo...
Punti di vista...
Ingresso/Uscita

[pinobit]

Finito di mangiare 2 etti di arrosto di tacchino (diciamo l'insaccato... non so i valori ma questo e' privo di amidi, lattosio e glutine...) 3-4 etti di pomodoro, 35 gr. di frutta secca mista (Noci, mandorle, anacardi) e 1 mela gigante...
Ora mi sto sorseggiando una coca light...

[menphisdaemon]

Ho fame.

[giacomo82]

Ho fame.

ma sei ancora a stecchetto???

[pinobit]

Ho fame.

Diciamo che io invece dato il lungo periodo a basse cal (non voluto) ormai mangio solo per dovere...
A parte sabato e domenica che non so che ***** mi succede...
L'orologio biologico, un improvviso impeto ormonale... Boh, fatto sta che non riesco mai a trattenermi se non nella distribuzione dei pasti

[giacomo82]

Diciamo che io invece dato il lungo periodo a basse cal (non voluto) ormai mangio solo per dovere...
A parte sabato e domenica che non so che ***** mi succede...
L'orologio biologico, un improvviso impeto ormonale... Boh, fatto sta che non riesco mai a trattenermi se non nella distribuzione dei pasti

questo credo che capiti un pò a tutti,
secondo me è dettato più che altro da una questione psicologica: "è domenica, sono rilassato, mangio di +"
a me capita spesso di mangiare anche se non ho fame, guidato dalla "gola"
mentre negli altri giorni non ho problemi a sopportare anche diete parecchio drastiche la domenica non so neppure io che caxxo mi prende.....

[menphisdaemon]

Non ancora..questo è il problema.
Oggi sono a 250 chos-200 pro-70 fats domani idem ma 120 chos. Dalla prox settimana ultime 3 di cut tanto son già basso.

Cmq sono a stomaco vuoto dalle 8.15 stamattina..ho preso 15' fa l'ALC quindi aspetto ancora un pelo e poi mangio