Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[giacomo82]

allora me ne sto tranquillo


che variazione alla diet mi consigli per la prossima week di fuoco
alzo un pelo i carbo per prevenuire "svuotamenti" vari

fat minimo sindacale.
pro col badile
ps: hai pm

[Christian Troy]

zozzoni!

[pinobit]

allora me ne sto tranquillo


che variazione alla diet mi consigli per la prossima week di fuoco
alzo un pelo i carbo per prevenuire "svuotamenti" vari

[giacomo82]

ragazzi, domanda, forse insensata:
come mai mi sento moooolto più debole e fiacco in metabolica, a 1800/1900kcal che in low-carb a 1400/1500 con max 100gr cho al dì??

[ettorefff]

pino boss
appena hai un sec dovresti darmi una mano per il prossimo meso
farei un pò di simildef
tipo panca 3*3 + 3*8....
dimmi quando puoi ci vediamo di la.. in salotto

[DORIAN]

ragazzi, domanda, forse insensata:
come mai mi sento moooolto più debole e fiacco in metabolica, a 1800/1900kcal che in low-carb a 1400/1500 con max 100gr cho al dì??

forse in questo momento nn contan tanto le kcals...
a prescidnere dal caldo hai staccato i termo.

[giacomo82]

forse in questo momento nn contan tanto le kcals...
a prescidnere dal caldo hai staccato i termo.

2week poi ultimo giro,
poi, per quest'anno, basta.

[DORIAN]

direi.

[nomoretrouble]

quanti?
li spalmo sempre pre e post wo?

[ettorefff]

il gm 3*8*90kg che ve ne pare?

[Bellero]

quanti?
li spalmo sempre pre e post wo?

io ti direbbi un 50g. Dove zipparli dipende secondo me anche dalla quota attuale: non mi garbano i pasti troppo carichi in cho. Cmq i momenti migliori sono sempre i soliti, ossia colazza, pre, post e pp

[Whipper1980]

il gm 3*8*90kg che ve ne pare?

se fatto bene è MASSIMO RISPETTO

[pinobit]

ragazzi, domanda, forse insensata:
come mai mi sento moooolto più debole e fiacco in metabolica, a 1800/1900kcal che in low-carb a 1400/1500 con max 100gr cho al dì??

Classico... Questione di efficienza metabolica... e poi come dice Fabio la concomitanza della riduzione degli stimolanti...
Cmq in forte ipo si rende meglio con pochi carbo in leggera ipo meglio in metabolica-ketogenica, casi perticolari a parte...

pino boss
appena hai un sec dovresti darmi una mano per il prossimo meso
farei un pò di simildef
tipo panca 3*3 + 3*8....
dimmi quando puoi ci vediamo di la.. in salotto

Ito...

2week poi ultimo giro,
poi, per quest'anno, basta.

Okkio alle surreni alle cozze

quanti?
li spalmo sempre pre e post wo?

Come dice Teo vanno bene 50 gr. tra colazione-pre e post o un sottoinsieme di essi...

il gm 3*8*90kg che ve ne pare?

Dipende dalla forma di esecuzione tecnica, rom, tut, rest... sembra un quiz di enigmistica...

io ti direbbi un 50g. Dove zipparli dipende secondo me anche dalla quota attuale: non mi garbano i pasti troppo carichi in cho. Cmq i momenti migliori sono sempre i soliti, ossia colazza, pre, post e pp

[ettorefff]

fatto bene fatto bene... però alla fine svarioni

vado in salotto e torno

[pinobit]

Sabato sera si affaccia all'orizzonte la possibilita' di un'altra cena a tema, saltato l'arabo si passa a pie' pari all'indiano...
Sto pianificando un...
Curry di ceci
Chicken Khorma (servito con basmati)
Cheese Naan
Si pone il solito problema del dolce... Mi sa che stavolta passo... se gli ospiti portano qualcosa bene... viceversa domenica me la faccio a solo con mia moglie...