Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

**ettorefff** · 01-07-2009, 21:25:09

sera cari
wo di oggi spalle
push press 5*5*27kg
tirate allo sterno presa ampia 4*8*48
alzate 90° 1 braccio 3*10*22kg
sgrullate 3*15*88
curl manubri 4*8*16+16
french con EZ 4*12*24+ez
addome appeso 4*10

buon fisico alla fine e le sgrullate le adoro

***DORIAN*** · 01-07-2009, 21:25:32

Originariamente Scritto da Matt10 Visualizza Messaggio

ah ma ti sei allenato?
io ti ho visto solo giochicchiare con l'iphone

secco

ps: secco anche dorian

secco?quando sali ti uso come bilanciere..

Originariamente Scritto da pinobit Visualizza Messaggio

Condivido, preso dalla disperazione l'ho provato anche io... sono arrivato ad 88 kg... risultato? sono tornato allo stesso peso di partenza con una fatica immane e con guadagni minimali... come sempre del resto

Quindi meglio 1 kg all'anno ma senza troppi sbattimenti... ovvio che la cosa riguarda solo me... ogni altro caso e' un caso a parte

io sn daccordo cn te..lasciamo stare quest'anno che ne ho presi di piu'...anche perche' l'intestino mi ha dato un po' tregua..meglio 1-2 kg buoni che l'altalena inutile senza aiuti..

Originariamente Scritto da pinobit Visualizza Messaggio

Perche' siamo cosi' cessi...

Pero' siamo simpatici

Originariamente Scritto da Whipper1980 Visualizza Messaggio

fratello che mi dici! sto STRESSANDO il mio capo ABBESTIA per questo!!

il problema è che se mi levano da qua ora come ora crolla TUTTO il castello...

perciò attendo tranquillamente tanto in the meantime continuano i bonus attuali a "contentino" per nn potermi spostare

Originariamente Scritto da Matt10 Visualizza Messaggio

sulla prima avrei da ridire

si quando vengo a Milano facciamo un bel wo, tu, dorian, dan ecc. quando finisco di scaldarmi voi finite e basta cit.JPP
per fortuna no

ciao Davide, ci si vede venerdì per le foto

spiritosona..

Originariamente Scritto da pinobit Visualizza Messaggio

Non esiste una legge...
Prove, prove, infinite, innumerevoli prove...
sono passati 5 anni e mezzo anzi 6 e sono ancora qui a fare prove...
pensa te

SANTE PAROLE..

Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio

Giorno ragazzi: ESAME ANDATO anche se con un magro 18...cmq sticazzi...era procedura penale..l'ultimo in materie di diritto, quindi ben venga il 18. Francamente meritavo almeno 20-22 dato che ho risposto a 2/2 ma non contesto mai. Poi fino a 5 minuti prima di farmi interrogare ero in cesso causa mal di pancia come ieri

Anyway
nella pazzia mattutina (ore 6 sveglia) ho provato colazione alternativa low chos rimembrando un post di Pino (sempre sia lodato), quindi 3 uova strapazzate salate e poi ieri sera avevo taroccato la sua ricetta:
40 g avena fatta bollire per 3-4 minuti in 200 ml di acqua
4 g cacao amaro
1 cucchiaino cannella
1 chiodino di garofano
6 gocce tic
Fatta raffreddare in frigo...MOLTO BUONE E GRAZIE PINO!!!

Post esame ho deciso di fare un pò di HIT per prendere il treno: 10 minuti dalla facoltà in pieno centro di padova alla stazione...treno preso in corsa. Ero lavato dato che avevo pure la tracolla da 10 Kg. Cosa succede? Io che grondo di sudore e mi si siede di fianco una Canadese di 1.80...la ragazza + **** che abbia mai visto...ma PT

SEI PROPRIO IN CERCA...EHEHE..COMPLIMENTI.

**ettorefff** · 01-07-2009, 21:29:30

memph potevi dire alla canadian girl che erano le niagara falls in suo onore hehe

compli per l'esame e per tutto quel che ho letto, intendo lavoro e studio, bravo davvero

**ettorefff** · 01-07-2009, 22:09:34

memph potevi dire alla canadian girl che erano le niagara falls in suo onore hehe

compli per l'esame e per tutto quel che ho letto, intendo lavoro e studio, bravo davvero

Pietro75* · 02-07-2009, 00:02:56

ciao monelli

a parte quel cogline di mio cognato che mi stava facendo cadere la bici addosso in autostrada

qua a mare tutto ok..............i carbo stanno impossessandosi del mio corpicino

**ettorefff** · 02-07-2009, 00:20:08

bella pedro
divertiti e rilassati anche per me

***Christian Troy*** · 02-07-2009, 08:55:24

pietro ciccia e brufoli!

***DORIAN*** · 02-07-2009, 09:10:40

giorno...

***matrix23*** · 02-07-2009, 09:19:24

addivertiti pietro....

giorno
cugginz news?!

***DORIAN*** · 02-07-2009, 09:21:11

uE CUGGINZ--
oggi o domani so tutto...nn c'era l'interessato in sti giorni...

**star_antares** · 02-07-2009, 09:28:29

jour

***matrix23*** · 02-07-2009, 09:29:25

Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio

uE CUGGINZ--
oggi o domani so tutto...nn c'era l'interessato in sti giorni...

ok...ohhhh matt ci sta sfidando è

***gbpackers*** · 02-07-2009, 09:32:55

giorno a tutti, ieri notte temporale che ha rinfrescato un pò l'aria.. meno male.... volevo andare a correre stamattina ma il cane rompeva le scatole!!!