Originariamente Scritto da Bellero
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uella teo
"Le cose sono 2 a questo mondo: o sei qualcuno o non sei nessuno" http://www.youtube.com/watch?v=RVCSw1DRENg
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we...buon dì....Originariamente Scritto da matrix23 Visualizza Messaggiouella teo
guarda che vai benone con i carichi, dai tempo al tempo e ricorda che l'obiettivo non è il peso ma cercare il miglior stimolo possibile in ottica crescita muscolare
"è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)Commenta
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beh considerando che in forma facevo anche un 5 colpi di piana con più di 100kg ora ne faccio 4 con una settantinaOriginariamente Scritto da Bellero Visualizza Messaggiowe...buon dì....
guarda che vai benone con i carichi, dai tempo al tempo e ricorda che l'obiettivo non è il peso ma cercare il miglior stimolo possibile in ottica crescita muscolare
cmq si il mio primo obiettivo è la crescita muscolare nn i carichi
e tu teuz....commmm è?!?
"Le cose sono 2 a questo mondo: o sei qualcuno o non sei nessuno" http://www.youtube.com/watch?v=RVCSw1DRENg
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bè io piano piano mi sto ripijando....ho avuto un dolorino alla cuffia sx che nonostante è durato un solo giorno cmq m'ha condizionato per una settimana con un calo di forza disumano. Poi è stata la volta del polso dx, un po affaticato ma non dolorante, quindi la prox settimana mi impongo uno scarico passivo con solo cardio.Originariamente Scritto da matrix23 Visualizza Messaggiobeh considerando che in forma facevo anche un 5 colpi di piana con più di 100kg ora ne faccio 4 con una settantina
cmq si il mio primo obiettivo è la crescita muscolare nn i carichi
e tu teuz....commmm è?!?
Sono sicuro al 100% che anche il lavoro abbia influito su questi acciacchi passeggeri, e quindi mi toccherà prevenirli in primis con un'alimentazione adeguata. Intanto sto risalendo piano piano con le calorie per portarmi in normo almeno per due settimane."è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)Commenta
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we pinuzzo...tutto okappa?Originariamente Scritto da pinobit Visualizza Messaggio"è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)Commenta
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Giorno ragazzi!
Oggi collegamento tardo e veloce perchè nello scaz.zo del venerdì mi sono guardato Pride and Glory...carino. Oggi pome procedura penale...
Pure io cardio, vediamo se a dg1 o meno. Oggi ho perso un pò tra gambe e cardio di ieri...è proprio il cardio che fa la differenza, non ci sono santi..Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggionon dirmelo...sn inguardabile
domani cardio e' ufficiale..
Nenache tanto Alan, io prendo anche 3 kg la domenica...Originariamente Scritto da Christian Troy Visualizza Messaggiogiorno!
+ 1.5kg rispetto a ieri, gonfio e con i fianchi riempiti... maledetti"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
"Huge By choice, not by chance."
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ciao pino...piacere di leggerti ogni tanto!!!Originariamente Scritto da pinobit Visualizza Messaggio
ti capisco teo....i miei carichi ridicoli soprattutto in alcuni esercizi sono dovuti anche al continuo mal di spalla e di collo che mi affligge ormai da tempo immaneOriginariamente Scritto da Bellero Visualizza Messaggio
ieri dan mi ha consigliato di utilizzare i manubri x un po e variare un attimo il sistema di allemento x qualche sett...poi chiederò numi a dorian
"Le cose sono 2 a questo mondo: o sei qualcuno o non sei nessuno" http://www.youtube.com/watch?v=RVCSw1DRENg
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pinello
chiedo a te... una degussa scaduta a gennaio ma ancora cristallina e inodore si può usare? in caso la reinserirei dalla prox settimana così anche la finisco...
visto che consumo sempre una quota di carbs, vale la pena di tamponarla o basta solubilizzarla bene?Commenta
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Si, si puo' consumare fino a 10-12 mesi dopo la scadenza purche' sia stata conservata bene...Originariamente Scritto da Christian Troy Visualizza Messaggiopinello
chiedo a te... una degussa scaduta a gennaio ma ancora cristallina e inodore si può usare? in caso la reinserirei dalla prox settimana così anche la finisco...
visto che consumo sempre una quota di carbs, vale la pena di tamponarla o basta solubilizzarla bene?
Se assumi piu' di 50 gr. di carbo a botta, basta solo una buona solubilizzazione a patto che non la assumi a digiuno... altrimenti va tamponata...
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Yes, just a little bit work-overloadedOriginariamente Scritto da Bellero Visualizza Messaggio
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Originariamente Scritto da matrix23 Visualizza Messaggiociao pino...piacere di leggerti ogni tanto!!!
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farei post-colazza (60gr carbs) e post-wo (25gr carbs + whey)Originariamente Scritto da pinobit Visualizza MessaggioSi, si puo' consumare fino a 10-12 mesi dopo la scadenza purche' sia stata conservata bene...
Se assumi piu' di 50 gr. di carbo a botta, basta solo una buona solubilizzazione a patto che non la assumi a digiuno... altrimenti va tamponata...
tnx, mi sa che da lunedì o anche già domani vediamo, la riprendo
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tanto per rimanere in tema, mi preparo e vo a lavorare....Originariamente Scritto da pinobit Visualizza MessaggioYes, just a little bit work-overloaded
"è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)Commenta
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postwo no problem, post colazza solo se non e' trppo carica di roba...Originariamente Scritto da Christian Troy Visualizza Messaggiofarei post-colazza (60gr carbs) e post-wo (25gr carbs + whey)
tnx, mi sa che da lunedì o anche già domani vediamo, la riprendo
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