Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[Whipper1980]

fumo di tutto.

[gbpackers]

beh qualunque cosa fumi è sempre fumo..

..con gusto...

[Bellero]

giorno intasatori di cessi

[menphisdaemon]

Nel passato ho avuto un ottimo riscontro facendo 2 giorni di carico in concomitanza alla ricarica del fine settimana per 2 week consecutive e tenendola 5-6 week...
In pratica iniziavo la week 0 con 2 giorni (sabato e domenica) a 20-25 gr. di CM, poi 10 per 5 giorni, poi altri 20-25 sabato e domenica di week 1 e infine costante a 6-8 gr. per le rimanenti 4 week...

Non ti nego che ho sempre un pò di paura a caricare. Cmq ho provato vari approcci: con carico (inutile), costante da tabella colgan (il migliore imho..per me 6,5 sempre),3 g fissi (inutile, non riesco a saturare imho).
Tu che faresti se fossi in me? Parto con un altro cicletto di creatina o aspetto post vacanze?

di ritorno..bel w.o.
@marco ti rispondo alla domanda di ieri..ovvio che ho un diario privato..hehehe..
oggi gran w.o. ottime le trax...3x6+10kg+1bwx10 reps...

Sarà da ridere per me ma ho deciso che l'ego sta a casa: contrazione,contrazione, contrazione e negative controllate.
Per il diario per me non è così scontato: io tengo solo quello su BBH, nessuno privato...però quello è abbastanza pulito dai..

fumo di tutto.

@ Ale
Io mai fumato nulla. Solo 2 o 3 sigari, il resto nulla, neanche provato e non ci tengo a provare...

[pinobit]

Non ti nego che ho sempre un pò di paura a caricare. Cmq ho provato vari approcci: con carico (inutile), costante da tabella colgan (il migliore imho..per me 6,5 sempre),3 g fissi (inutile, non riesco a saturare imho).
Tu che faresti se fossi in me? Parto con un altro cicletto di creatina o aspetto post vacanze?


Sarà da ridere per me ma ho deciso che l'ego sta a casa: contrazione,contrazione, contrazione e negative controllate.
Per il diario per me non è così scontato: io tengo solo quello su BBH, nessuno privato...però quello è abbastanza pulito dai..




@ Ale
Io mai fumato nulla. Solo 2 o 3 sigari, il resto nulla, neanche provato e non ci tengo a provare...

Il carico e' inutile o meglio poco utile se l'assunzione e' pianificata a lungo termine (dalle 8 week in su) viceversa puo' tornare utile per ottimizzare i tempi... e non e' assolutamente nocivo, tranquillo... ad ogni modo tutto dipende da cosa hai pianificato fino alle vacanze...

[Bellero]

Bella Pinù

[pinobit]

Bella Pinù

Teo...

[nomoretrouble]

Crostoni di pane di casa con olio evo (top di gamma )
Antipasto rustico (salame piccante, frittata, ricotta calda, peperonata, verdura saltata...) con tanto pane..
Penne con ricotta basilico noce moscata e mandorle tritate...
Mandorle tritate (la ciotola che mi hanno portatto per rinforzare la pasta, me la sono calata tutta con pane e olio... )
Zenzero candito e sesamo al miele con zibibbo per digerire...
1 cono gelato + 2 mini cuccioloni...
Questo il pranzo della domenica...
Venivo gia' da una cena di sabato delle mie
Poi avevo deciso di fermarmi ma dopo 6 ore di lavoro alle 3 di notte non ho piu' retto ed ho mangiato 3 pezzi di tavola calda (1 cartocciata, 1 cipollina e 1 pizzetta...)
Alle 7 di ieri tornato a casa ho fatto colazione (80 avena in porridge e 1 ricottina first price... )
Una valanga di caffe'...

dopo le birre ieri non passava giù nemmeno una virgola, a parte che quei grancereale son proprio penosi, penso sia stato il free meal più leggero degli ultimi 2 anni

Immaginavo avresti optato per la chest semisupina...
Io avevo un buon pump alle tette il che è già qualcosa dati i trascorsi..braccia nada.

che ti applaudi.... ho fatto un pasto libero da biafra,e quei grancereale sono davvero una schifezza

asdasdasdasdasds

a quanto pare sono merce rara

asasdasdasdasdasdasd

ma così rara che al momento (quasi) nessuno si può permettere di assumermi ahahahahahah

[star_antares]

@ Ale
Io mai fumato nulla. Solo 2 o 3 sigari, il resto nulla, neanche provato e non ci tengo a provare...

pensa che a me sta un po sul caxxo la gente che fuma
un atleta dev'essere tale

[star_antares]

e pm mi toccano gambozze e tricipiti..i miei punti forti..sarà per questo che pino me li ha accoppiati???boh

[Christian Troy]

a me stanno sul ***** le ragazze che fumano

[star_antares]

a me stanno sul ***** le ragazze che fumano

idem..ma danno l'impressione di porche

[pinobit]

idem..ma danno l'impressione di porche

Se ne aspirano piu' di mezza con un solo tiro... puo' darsi... ad ogni modo non credo riuscirei mai a baciare una fumatrice...
Saro' strano io... ma ho persino lasciato una ragazza quando ha iniziato a fumare...

[pinobit]

Stamattina fatta una cosa diversa dal solito... risultata abbastanza gradevole...
Ieri sera ho messo 50 gr. di fiocchi d'avena (classici, non i quacker) ammollo in 150-200 (a okkio) di latte di soia (ovviamente bio-non ogm-0 carb...) e una mela tagliata a cubetti piccoli in un contenitore con almeno 2-3 gr. di cannella in polvere ad insaporire) stamattina ho unito il tutto con 7 albumi da uova XL. e ho cotto in padella...
La cosa positiva del tutto e' stato il fatto che in pratica non ho utilizzato edulcoranti... tutto nature... e la soia gli ha conferito un gusto del tutto particolare... (Che poi era il motivo del suo utilizzo...)

[menphisdaemon]

Il carico e' inutile o meglio poco utile se l'assunzione e' pianificata a lungo termine (dalle 8 week in su) viceversa puo' tornare utile per ottimizzare i tempi... e non e' assolutamente nocivo, tranquillo... ad ogni modo tutto dipende da cosa hai pianificato fino alle vacanze...

Sto seguendo Fabio. Gironda fino al 12 luglio poi cambio routine in intensità e chos bassi. Ora siamo a chos 260/120 pro 200 e fats (perlomeno io) 60-65/75-80

che ti applaudi.... ho fatto un pasto libero da biafra,e quei grancereale sono davvero una schifezza