Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[star_antares]

Nel passato ho avuto un ottimo riscontro facendo 2 giorni di carico in concomitanza alla ricarica del fine settimana per 2 week consecutive e tenendola 5-6 week...
In pratica iniziavo la week 0 con 2 giorni (sabato e domenica) a 20-25 gr. di CM, poi 10 per 5 giorni, poi altri 20-25 sabato e domenica di week 1 e infine costante a 6-8 gr. per le rimanenti 4 week...



solita formuletta del kaiser anche se va mediata da come porti i battiti a riposo... se li tieni moooolto bassi anche i 120-130 bpm sono buoni, viceversa se li porti un po' altini di tuo vanno bene i 140-150...
Ma non spingerti oltre...

in questo momento ne ho 56bt ma sono seduto al pc..arrivo anche a 52/54

[ettorefff]

giorno a tutti
pino tenkiu


star frc

[DORIAN]

di ritorno..bel w.o.
@marco ti rispondo alla domanda di ieri..ovvio che ho un diario privato..hehehe..
oggi gran w.o. ottime le trax...3x6+10kg+1bwx10 reps...

[star_antares]

giorno a tutti
pino tenkiu


star frc

[star_antares]

ragazzi vorrei fare un piccolo sondaggino inter nos

chi di voi fuma??

premesso che il BB non mette a dura prova il sistema respiratorio come altri sport,ma è cmq uno sport.

Io mai fumato in vita mia.

Mi farebbe piacere sapere di voi

[DORIAN]

sigarette?

[luigi_ego]

io fumo

[star_antares]

sigarette?

beh qualunque cosa fumi è sempre fumo..

[luigi_ego]

eppure mi son sempre chiesto gli effetti del thc sul body building...

[star_antares]

io fumo

eppure mi son sempre chiesto gli effetti del thc sul body building...

ti sei mai chiesto gli effetti che ha sulla salute?

[luigi_ego]

ma guarda... parlando di pericolosità dei principi attivi, son sicuramente peggio l' alcool e le sigarette... il vero problema è che non si può mai sapere cosa c'è dentro certa roba...

[pinobit]

Vi prego... parlate di merda, di cibo, al limite di alcool unatantum (per me al max 1 volta ogni 6 mesi come il mc-donald) ma di fumo NO...
Usatemi questa cortesia...
Grazie...

[star_antares]

Vi prego... parlate di merda, di cibo, al limite di alcool unatantum (per me al max 1 volta ogni 6 mesi come il mc-donald) ma di fumo NO...
Usatemi questa cortesia...
Grazie...

quindi la pensi come me?sono contento!
sei contrario al fumo anche di sigaretta?sono contento!

[luigi_ego]

cambiamo argomento va

[Whipper1980]

asdasdasdasdasds

a quanto pare sono merce rara

asasdasdasdasdasdasd

ma così rara che al momento (quasi) nessuno si può permettere di assumermi ahahahahahah