Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[menphisdaemon]

secondo te..io ho voglia di montare i manubri?
io mollo tutto quello che uso per terra nn uso l'asciugamano sposto le panche e le dips per squattare..mi odiano in palestra..

Benvenuto nel club...

ciauz marcuzzo..pure tu girondi

COsì si dice...

visto che fai un esercizio pesante prima userei un 12 rm specie la prima settimana.

Ottimo..sarà un casino tararli la prima. VOrrei partire per difetto a so già che l'ego me li farà ciccare.

Fottendomene bellamente dei 100 g di chos che porto a 200 mi son mangiato pollo con peperoni e melanzane alla griglia. Caffettino...prison break e sono al top...

[DORIAN]

Benvenuto nel club...

COsì si dice...

Ottimo..sarà un casino tararli la prima. VOrrei partire per difetto a so già che l'ego me li farà ciccare.

Fottendomene bellamente dei 100 g di chos che porto a 200 mi son mangiato pollo con peperoni e melanzane alla griglia. Caffettino...prison break e sono al top...

io preferisco partire basso cn i carichi... poi al massimo alzo il tiro...
pero' piu' o meno ho gia' un idea dei carichi...voglio curare molto la negativa cmq..

[star_antares]

ma come caxo di fa a fare il dragon flag?? credo che al max faccio 1-2 rep

è uno degli esercizi più difficili in assoluto esistenti..se lo fai bene muovendo solo il bacino è pauroso..riesco a farne 2serie da 7/8 ma ogni discesa(arrivo con in piedi più in basso della linea retta del corpo)gli abs sembrano strapparsimagnifico devi però ancorarti bene con le mani,io lo faccio sulla piana ed è talmente grande la forza di trazione che viene esercitata sulle braccia in discesa che lo schienale scricchiola..qualche giorno saltano le viti e io con loro

[twins]

giorno secchi...ogni tanto ritornano

l'asiugamano
per il resto siamo simili..odio montare qualcosa..odio fare rematori stacchi e similia perchè devo montare e smontare..quando prendo i manubri pesanti li trasporto facendoli rotolare atterra

idem...

...

io spesso ho discussioni con gli istruttori perchè non rimetto mai un peso al suo posto ...

settimana scorsa quasi ci mettevamo le mani addosso..."quand ero secco i pesi li scaricavo da solo...me lo meritavo...! almeno i secchi fanno qualche peso decente scaricando" gli ho detto...

a me nn si avvicinano..

dopo settimana scorsa mi stanno alla larga!!

[nomoretrouble]

www.bodyweb.com/forums/integratori-uso-e-caratteristiche/215833-proteine-orribili.html#post5009695

amorucci miei datemi una mano! il vostro chef difronte a questa porcheria non sà che fare

[samoajoe83]

a belli de notte!

[DORIAN]

aabrutti!!!vado a mangiare fuori...e nn mi controllo oggi me lo merito..eheheh...appamnzamento rulez per 3 settimane!!VAMOOOS!

[menphisdaemon]

dacci dentro Fà...

[nomoretrouble]

appronta la tazza brò!

[Whipper1980]

2 minuti di silenzio per il cesso di fabiuzzo.

[DORIAN]

appronta la tazza brò!

2 minuti di silenzio per il cesso di fabiuzzo.

Tocchendomi i pall...sn mesi che sto da DIO..

[menphisdaemon]

l'ho rivista pure stasera. domani tempo permettendo ancora piscina..la troverò pure lì?

Oggi circa 200-170-60...domani, cioè oggi imito Fabio...

[DORIAN]

l'ho rivista pure stasera. domani tempo permettendo ancora piscina..la troverò pure lì?

Oggi circa 200-170-60...domani, cioè oggi imito Fabio...

[Christian Troy]

la pheega gli da alla testa, non c'è abituato =D

[DORIAN]

la pheega gli da alla testa, non c'è abituato =D

oggi giornata di relax...zero cardio visto che sn gia' uscito venerdi' mattina a dg1..
termina cosi' la settimana di scarico attivo...