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Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)
Caro lei buongiorno...sto mettendo la tunica per andare al senato: lo schiavo sta ferrando i cavalli e bardando la biga. Speriamo di non trovare traffico nella via Appia..
ahaha mitico ,ultima cosa per il weight tree,di che marca è,son comodi quei poggia manubri in basso ai lati,non avrai personalizzato anche quello ?
p.s: ma davvero fai 5 rip di military con 88kg? mi sembrava fosse yashiro quello con il piu alto massimale di military (90kg credo),te addirittura ti spari una serie
ahaha mitico ,ultima cosa per il weight tree,di che marca è,son comodi quei poggia manubri in basso ai lati,non avrai personalizzato anche quello ?
p.s: ma davvero fai 5 rip di military con 88kg? mi sembrava fosse yashiro quello con il piu alto massimale di military (90kg credo),te addirittura ti spari una serie
domyos alias decathlon...
yes, ma guarda liuk e' molto piu' forte di me nel military...
cmq il mio massimale dovrebbe aggirarsi attorno ai 102-104...
e ricordo che Yashi andava ben oltre i 100
domyos alias decathlon...
yes, ma guarda liuk e' molto piu' forte di me nel military...
cmq il mio massimale dovrebbe aggirarsi attorno ai 102-104...
e ricordo che Yashi andava ben oltre i 100
hollywood il push press è un esercizio dove secondo me non ci sono limiti, nel senso che ogni volta che lo fai ti abitui al peso e riesci a mettere qualcosa in più, attenzione solo alla schiena x il resto problemi non ne dà. Io sono arrivato a 110 di massimale ma sono certo che se riprovo il massimale qualche altro etto sopra lo metto
hollywood il push press è un esercizio dove secondo me non ci sono limiti, nel senso che ogni volta che lo fai ti abitui al peso e riesci a mettere qualcosa in più, attenzione solo alla schiena x il resto problemi non ne dà. Io sono arrivato a 110 di massimale ma sono certo che se riprovo il massimale qualche altro etto sopra lo metto
domyos alias decathlon...
yes, ma guarda liuk e' molto piu' forte di me nel military...
cmq il mio massimale dovrebbe aggirarsi attorno ai 102-104...
e ricordo che Yashi andava ben oltre i 100
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,ultima cosa per il weight tree,di che marca è,son comodi quei poggia manubri in basso ai lati,non avrai personalizzato anche quello 
(90kg credo),te addirittura ti spari una serie
quello fisso in canotta?
5@88-7@78-9@70-13@60... poco molleggio sulle gambe (diciamo solo sulle ultime rep di ogni set...) 
...prepara la calcolatrice con il tasto -%%%%
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