Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[menphisdaemon]

Ah..visto che da settimana prox si mangia come i cristiani ho deciso...
4 split pesi+2 cardio a week di cui il mercoledi' a dg1....stay tuned...

De eh i o u....sarà una passeggiata...persino una seduta cardio in meno per me..peccato ci sia VInce di mezzo
Sono teso...
Molto teso...

tò chi cè

oggi cè un afa terribile e mi tocca smontare la cucina con mio padre... partiranno i bestemmioni non andiamo d'accordo per nulla
finalmente next week arrivano a montare quella nuova

Ma me lo spieghi o no come fare budino e gelato??


@ Fabio
Io oggi gambe..penso 110 nello squat....boh..vediamo
Domani o sabato cardio
venerdì spalle e braccia

[DORIAN]

pure mi..tra poco secondo dei tre wo very very easy a zero supplements e poi da lunedì si ricomincia

pensa che avevo leggeri doms al petto dopo 9 serie leggere..
bah...cmq mi sto rigenerando...sabato e domenica me le faccio in total relax e lunedi' mi uccido..
parto cn 3 weeks a 6 split contando il cardio...

[pinobit]

ma per la t-bar hai un fulcro?
perchè io quando lo faccio dovevo sempre chiamare qualcuno per mettere un piede sopra la'ltro lato del bilancire perchè da solo mi scappava via

Fatto io...
Ci ficco dentro il bilanciere e via...
Per la presa utilizzo questo...

[DORIAN]

De eh i o u....sarà una passeggiata...persino una seduta cardio in meno per me..peccato ci sia VInce di mezzo
Sono teso...
Molto teso...


Ma me lo spieghi o no come fare budino e gelato??


@ Fabio
Io oggi gambe..penso 110 nello squat....boh..vediamo
Domani o sabato cardio
venerdì spalle e braccia

io ho fatto un 3x8 cn 96kg.. ma ho sto traps che mi stressa ***** un male a squattare..focus sui femorali ma leggero..
io cardio venerdi'...domani spalle e braccia..

per il gironda ho modificato il petto..
panca 2m piana 6x6
dips 6x6
smith 45 neck 6x6
cross-over 6x6
push down 6x6...

[star_antares]

Fatto io...
Ci ficco dentro il bilanciere e via...
Per la presa utilizzo questo...

mi sa che ti sei fatto una home gym con i contraocazzi..quando vuoi postare una foto panoramica e qualche video

[menphisdaemon]

io ho fatto un 3x8 cn 96kg.. ma ho sto traps che mi stressa ***** un male a squattare..focus sui femorali ma leggero..
io cardio venerdi'...domani spalle e braccia..

per il gironda ho modificato il petto..
panca 2m piana 6x6
dips 6x6
smith 45 neck 6x6
cross-over 6x6
push down 6x6...

Io non ce l'ho nemmeno la split...petto me gusta
posso esprimermi al massimo di fronte allo specchio con una routine del genere

Squat 3X8.......pensavo 3X6...non ho guardato e ricordavo male...alur faccio 100 TC no LO

P.S. non so te ma il mio corpo chiede cibooooo

P.S.2 non ti ho mai chiesto come ti comporti con i dolcificanti...ne usi? bevi solo acqua o anche robe 0...io 3 bicchieri al giorno me li bevo di solito..tipo fanta,tea,menta. Mi aiuta non poco.

[star_antares]

io ho fatto un 3x8 cn 96kg.. ma ho sto traps che mi stressa ***** un male a squattare..focus sui femorali ma leggero..
io cardio venerdi'...domani spalle e braccia..

per il gironda ho modificato il petto..
panca 2m piana 6x6
dips 6x6
smith 45 neck 6x6
cross-over 6x6
push down 6x6...

[star_antares]

chi ci crede se dico che ho sospeso la supplementazione ivi compreso le isolate e le caseine da 4 giorni e metà del gonfiore di pancia è sparito nel nulla???

[Whipper1980]

certo che ci credo. ma io credo agli alieni quindi fai tu.

[pinobit]

chi ci crede se dico che ho sospeso la supplementazione ivi compreso le isolate e le caseine da 4 giorni e metà del gonfiore di pancia è sparito nel nulla???

Io?

[star_antares]

certo che ci credo. ma io credo agli alieni quindi fai tu.

mitico whippo
i love you ma non sono gheyaffatto

Io?

un mese di riso e pollo mi faccio zio carovia pure gli albumi eh eh

[pinobit]

mitico whippo
i love you ma non sono gheyaffatto

un mese di riso e pollo mi faccio zio carovia pure gli albumi eh eh

Benvenuto nel club dei No-Supp

[star_antares]

vi saluta va..a stasera..vado a divertirmi in gym

[pinobit]

Rettifico... dei No-Polveri...

[star_antares]

Rettifico... dei No-Polveri...

si infatti..perchè il resto della supplementazione mia è abbastanza tanta e lo sai