Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[Christian Troy]

oh ma ogni volta si parla di merda

ho appena pasteggiato...

75gr basmati + 50gr piselli + frittatina con 1 uovo + 75gr gamberetti + curry + salsa di soia + evo = riso alla cantonese

ed ho già di nuovo fame cazzariola! magnerò una caramella

[star_antares]

oh ma ogni volta si parla di merda

ho appena pasteggiato...

75gr basmati + 50gr piselli + frittatina con 1 uovo + 75gr gamberetti + curry + salsa di soia + evo = riso alla cantonese

ed ho già di nuovo fame cazzariola! magnerò una caramella

ha iniziato pino

si si..con la caramella ti sazi..

[Christian Troy]

il mio cervello è tarato sul senso del dolce, finchè non lo percepisce è come se non avesse mangiato

sarà perchè sono troppo acido e cerca di bilanciarmi

[star_antares]

il mio cervello è tarato sul senso del dolce, finchè non lo percepisce è come se non avesse mangiato

sarà perchè sono troppo acido e cerca di bilanciarmi

sabato sera mi mangerò un budino valsoia..l'ho già comprato e mi aspetta nel frigo

[Whipper1980]

sabato sera mi mangerò un budino valsoia..l'ho già comprato e mi aspetta nel frigo

che culo!

[Christian Troy]

che culo!

mi dicessi almeno una confezione da 4 di coppe malù potrei anche capire perchè fremi

[star_antares]

che culo!

tu mi fai sempre schiattare dal ridere..

mi dicessi almeno una confezione da 4 di coppe malù potrei anche capire perchè fremi

vabbè sono due perchè la confezione è chiaramente doppia..2x125ml
oh raga io sono in cut e non posso sgarrare..poi da sabato sera a domenica pranzo sono piuttosto libero

[pinobit]

Non fare come me che da sabato sera a domenica a pranzo doppio le calorie della restante settimana...

[DORIAN]

Non fare come me che da sabato sera a domenica a pranzo doppio le calorie della restante settimana...

*****...

[pinobit]

*****...

Oggi WO a istinto... lo scrivo cosi' piu' tardi me lo ricordo...
Military 4-6-8-12
Trax prone sovraccarico 3x4-6
Arnold press 2x12
Trax supine BW 2xMax
Alzate Lat 1B 3x10
Rematore 1M 3x8
Alzate 90 2x12
T-Bar 2x12
Sgroppate... 2x15

[star_antares]

*****...

[DORIAN]

Oggi WO a istinto... lo scrivo cosi' piu' tardi me lo ricordo...
Military 4-6-8-12
Trax prone sovraccarico 3x4-6
Arnold press 2x12
Trax supine BW 2xMax
Alzate Lat 1B 3x10
Rematore 1M 3x8
Alzate 90 2x12
T-Bar 2x12
Sgroppate... 2x15

beluz...spalle e schiena...
**** io solo perche' me lo dici tu provo sto gironda altrimenti partirei gia' a istinto...

[star_antares]

Oggi WO a istinto... lo scrivo cosi' piu' tardi me lo ricordo...
Military 4-6-8-12
Trax prone sovraccarico 3x4-6
Arnold press 2x12
Trax supine BW 2xMax
Alzate Lat 1B 3x10
Rematore 1M 3x8
Alzate 90 2x12
T-Bar 2x12
Sgroppate... 2x15

ma per la t-bar hai un fulcro?
perchè io quando lo faccio dovevo sempre chiamare qualcuno per mettere un piede sopra la'ltro lato del bilancire perchè da solo mi scappava via

[DORIAN]

domani spalle e braccia easy e venerdi' 20 min di corsetta e strech a dg1 al parco...niente suppls proprio una roba tranquilla....
da lunedi' si riparte a cannone..

[star_antares]

domani spalle e braccia easy e venerdi' 20 min di corsetta e strech a dg1 al parco...niente suppls proprio una roba tranquilla....
da lunedi' si riparte a cannone..

pure mi..tra poco secondo dei tre wo very very easy a zero supplements e poi da lunedì si ricomincia