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Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)
ragazzi ho svoltato!!!gallette di mais!!favolose!!
ah..ho dimenticato prima...
da 3x4 volevo portare trazioni e dips a 4x4 oggi..
trazioni+25kg ok..
dips+30kg 4-4-4-7...temo sia un mio record..vamooos!
ragazzi ho svoltato!!!gallette di mais!!favolose!!
ah..ho dimenticato prima...
da 3x4 volevo portare trazioni e dips a 4x4 oggi..
trazioni+25kg ok..
dips+30kg 4-4-4-7...temo sia un mio record..vamooos!
Ma come IG sono alte secondo te? Buone sono buone, ma se devo mangiare cartone salato almeno che serva
Io prendo le zibrette..sono ancora meglio delle scotti e costano pure meno.sale rulez poi..
Trazioni sei una belva..vediamo oggi che combino.
Fabio ascolta una cosa: io non ti ho chiesto e tu non hai scritto...
Settimana prox fai scarico, presumo anche pro
P 160
F 60
C 180
??
Post scarico come ti regoli? Vai ad un 180/70 e chos 220/180 or something like that?
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder." Joel Marion "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
Ma come IG sono alte secondo te? Buone sono buone, ma se devo mangiare cartone salato almeno che serva
Io prendo le zibrette..sono ancora meglio delle scotti e costano pure meno.sale rulez poi..
Trazioni sei una belva..vediamo oggi che combino.
Fabio ascolta una cosa: io non ti ho chiesto e tu non hai scritto...
Settimana prox fai scarico, presumo anche pro
P 160
F 60
C 180
??
Post scarico come ti regoli? Vai ad un 180/70 e chos 220/180 or something like that?
le pro nn le scarico...faccio 200-100 cho fats 60-70
post scarico 260g cho w.o. 120g rest.. fat..50/60-80.... pro sempre sulle 200....
Bellizzima...mi piace...
Settimana prox cmq ancora abbastanza easy day. Sul post scarico ne avevamo pure parlato..mi ero dimenticato..ti avevo pure consiglato
C'ho 'na testa in sti giorni che te la raccomando brò eh eh eh...
Foto solo ieri sera..ora ho appena guardato il cell e nada..valla a capire te la tre sugli mms..
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder." Joel Marion "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
Bellizzima...mi piace...
Settimana prox cmq ancora abbastanza easy day. Sul post scarico ne avevamo pure parlato..mi ero dimenticato..ti avevo pure consiglato
C'ho 'na testa in sti giorni che te la raccomando brò eh eh eh...
Foto solo ieri sera..ora ho appena guardato il cell e nada..valla a capire te la tre sugli mms..
arrivera'... vado in giro cosi' oggi..come mi vedi in foto..
se nn arriva avvisami che rimando.
Il fatto però che stia aumentando sempre i carichi, come dice twins però, inizia a farmi pensare ad una piccola bodyrec anche perchè le kcal sono ogni sett + basse...
squillino le trombe angeliche e che il Signore sia lodato! marco inizi a capirla eh!
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pro sempre sulle 200....
vado in giro cosi' oggi..come mi vedi in foto..
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