meglio venderlo e comprare 3 giocatori...
Mexes-Essien(per Pirlo)-Treseguet/Drogba davanti....
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ehehhe lò sò ma almeno si è girato quando mi ha sentitoOriginariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio
sentivo amauri....sigpicCommenta
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amauri nn mi piace...a noi serve un Bomber!!!!uno che stacca el mani al portiere e che dentro l'area non sbagli!Commenta
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buondì a todos
fabiuzzu hai letto del w.o. di ieri?....sperem che sia ormai cosa passata
"è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)Commenta
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si..meglio nel pomeriggio..magari miglioro fisicamente...stamattina sembro uno sbarcato..Originariamente Scritto da nomoretrouble Visualizza Messaggiogiorno donne
passo nel pomeriggio
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lunedì avevo un doloraccio alla spalla sx proprio nell'intesezione fra fasco laterale e frontale: a giudicare dall'entità era sicuramente la cuffia dei rotatori leggermente infiammata (sembrava avessi un chiodo conficcato)...cmq gia martedì era nettamente diminuito, e ieri non ne avevo più. Soltanto che ho ancora un senso di debolezza, non riesco a forzare e quindi mi son fatto un w.o. di spalle in scarico.Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio
p.s. ammazzate, li leggi i miei report però
"è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)Commenta
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"è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)Commenta
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in 4 giorni son diventato un canottoOriginariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggiosi..meglio nel pomeriggio..magari miglioro fisicamente...stamattina sembro uno sbarcato..
ho sempre fame
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Originariamente Scritto da Bellero Visualizza Messaggio...ma scherzavo sa... lo so lo so..
ora mi toccan spalle+cardio(nn faccio il circuito abs visto che domenica ho saltato la corsa...correro' oggi).....
Mi vedo malissimo stamattina...eppure ieri ho ricaricato cn 250g cho...anche settimana scorsa lo stesso cmq..
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se proprio ti vedi di merda (ma ne dubitoOriginariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio lo so lo so..
ora mi toccan spalle+cardio(nn faccio il circuito abs visto che domenica ho saltato la corsa...correro' oggi).....
Mi vedo malissimo stamattina...eppure ieri ho ricaricato cn 250g cho...anche settimana scorsa lo stesso cmq..) bisognerà correggere il tiro nei tempi/modalità di refeed. Ma alla fine bisogna anche considerare l'aspetto psicologico: magari ci si sente di merda perchè abituati ad una condizione di minor "annacquamento" da troppo tempo...nin saprei...
ovviamente refeed pulito giusto?"è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)Commenta
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si si pulito...nn so...la tempistica e' giusta...3gg scarica 100g cho+1g 250+2 gg scarica+1gg 200g cho+free...e infatti la domenica mi vedo benone...Originariamente Scritto da Bellero Visualizza Messaggiose proprio ti vedi di merda (ma ne dubito) bisognerà correggere il tiro nei tempi/modalità di refeed. Ma alla fine bisogna anche considerare l'aspetto psicologico: magari ci si sente di merda perchè abituati ad una condizione di minor "annacquamento" da troppo tempo...nin saprei...
ovviamente refeed pulito giusto?
devo credo accettare il fatto di star vuoterello atri 10gg...poi si torna a mangiare da persone civili..
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