Dorian passa una attimo nel mio diario se ce la fai...
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Giorno!!! Io e Andrea stiamo lavorando...
Miiiii che sonno(io)..Andrea invece dice che sta alzando la media!!
Beh dai..onestissimo! Io sabato a 100chos...poi ho fatto un pò di fasting fino alle 4 di mattina: panino con hamburger fuori programma e letto alle 6.30Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio
Ieri non ho propriamente invertito però sui 200 chos (meno dei 250 previsti) il resto ok...ho perso parecchio peso mi sa dormendo poco e mangiando un chezz. Oggi si ricarica!!!
Andrea dice che ci siamo abbastanza con il cut ma sono pieno d'acqua..vediamo..
Bhè, non è leggero come cut...non è estremo,ma nemmeno leggeroOriginariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggioue...ancora ho 2 weeks di cut leggero...
poi di sicuro alzo il tiro...ho una mezza idea di farmi 6 weeks in normocalorica sui 200g cho cn un girondino in 6x6 ovviamente preceduto da una settimana di scarico..
vediamo come vanno ste 2 settimane intanto..cmq dal vivo sn meglio.
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
"Huge By choice, not by chance."
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si si..sn indeciso sulla routine del post scarico...per 3 weeks voglio stare sulle 2100-2200 kcals die quindi sto pensando..Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza MessaggioGiorno!!! Io e Andrea stiamo lavorando...
Miiiii che sonno(io)..Andrea invece dice che sta alzando la media!!
Beh dai..onestissimo! Io sabato a 100chos...poi ho fatto un pò di fasting fino alle 4 di mattina: panino con hamburger fuori programma e letto alle 6.30
Ieri non ho propriamente invertito però sui 200 chos (meno dei 250 previsti) il resto ok...ho perso parecchio peso mi sa dormendo poco e mangiando un chezz. Oggi si ricarica!!!
Andrea dice che ci siamo abbastanza con il cut ma sono pieno d'acqua..vediamo..
Bhè, non è leggero come cut...non è estremo,ma nemmeno leggero
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belli di notte buon dìsigpic Amanti della carne..
"La sconfitta è un'eleganza, per l'ipocrisia di chi si arrende in partenza..."Commenta
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amico...certo che son vivo..è che sono poco al pc questi giorni
ma vi sguo con affetto e commozione
sigpic Amanti della carne..
"La sconfitta è un'eleganza, per l'ipocrisia di chi si arrende in partenza..."Commenta
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Originariamente Scritto da samoajoe83 Visualizza Messaggioamico...certo che son vivo..è che sono poco al pc questi giornima vi sguo con affetto e commozione la cara e vecchia FAIGA...
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arieccomi dal workout... oggi faceva quasi freddo... ho versato qualche goccia di sudore appena verso la fine dei 20' di cardio... ed io sono uno che suda come lincoln di prison break (per chi segue la serie =)... preferisco allenarmi col caldo, sudando come una bestia ed arrancando alla ricerca dell'ossigeno :/Commenta
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W LA FOCA (cit. che per un'amante del trash come te è quasi d'obbligoOriginariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio la cara e vecchia FAIGA...)
sigpic Amanti della carne..
"La sconfitta è un'eleganza, per l'ipocrisia di chi si arrende in partenza..."Commenta
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cmq erano due anni che non assumevo dei carbs nell'immediato post-workout... ma devo ammettere che 30gr di maltodx mi fanno recuperare nettamente prima... senza il senso d'affaticamento e rincoglionimento che avevo primaCommenta
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i love cho post-wo
le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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vitargo for ever..le malto e il waxy mi scombussolano lo stomaco,il vitargo invece anche se lo buttassi giù d'un fiato non mi creerebbe nessun fastidioCommenta
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