naser...
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ahahaah povero dive...ho letto ora il tuo sms
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Originariamente Scritto da fuma-slayer Visualizza Messaggioahahaah povero dive...ho letto ora il tuo sms
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Originariamente Scritto da fuma-slayer Visualizza Messaggioè sensibile il ragazzo
mi pareva fosse stato avvertito di non moltiplicare troppe volte x 3
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sera piselli....
gran bel w.o. sta sera:
Sumo 5-4-3-4-5 90'' 100-105-110-105-100
Squat 3x8 1x20 90'' 110 (l'ultima da 8@105) 84
Affondi smith+Leg curl+leg ext 2x6-8-10 104-80-72.5
alla fine 30' di tappeto in fascia e l'effetto è stato da ghiacciolo ai tropici
spalle rimandate a sabato mattina che post gambe ero cotto
that's all falks"è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)Commenta
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scarsino il sumoOriginariamente Scritto da Bellero Visualizza Messaggiosera piselli....
gran bel w.o. sta sera:
Sumo 5-4-3-4-5 90'' 100-105-110-105-100
Squat 3x8 1x20 90'' 110 (l'ultima da 8@105) 84
Affondi smith+Leg curl+leg ext 2x6-8-10 104-80-72.5
alla fine 30' di tappeto in fascia e l'effetto è stato da ghiacciolo ai tropici
spalle rimandate a sabato mattina che post gambe ero cotto
that's all falks
ottimi gli affondi
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minchia ero a far la spesa oggi pomeriggio... mi son stancato di più rispetto a quando workizzo... mi son consolato con un 500gr (quindi 300gr circa edibili) di ciliegie... e dire che non le volevo mangiare tutte ma son proprio bastarde... inoltre mia madre mi istigava a mangiare dei dolcetti che aveva portato ma ho resistito ai nefasti amidi!Commenta
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lassa perde...ho un rapporto di amore e odio col sumo, con le leve che hoOriginariamente Scritto da nomoretrouble Visualizza Messaggioscarsino il sumo
ottimi gli affondi
"è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)Commenta
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minchia ladra ma che hanno il nocciolo di piombo?...o te l'hanno pesate co tutte le frasche attaccate....Originariamente Scritto da Christian Troy Visualizza Messaggio
"è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)Commenta
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uhauhauhaOriginariamente Scritto da Bellero Visualizza Messaggiominchia ladra ma che hanno il nocciolo di piombo?...ho te l'hanno pesate co tutte le frasche attaccate....
sera ricchioni... domani half day e parto per il mare
sigpic
non so mettere i quote in firmaCommenta
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lol allora oggi ho sforato ancora di più cmq quanto amo la frutta estiva :°
cmq ragazzi che fame *******...Commenta
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io invece non ho mangiato un chez oggi
latte, whey e gainer
torta di albumi
2 hamburgher
1 arancia
250 di carne rossa + 40 di pane
1/4 di pizza fatta in casa...
è poco ve?.. peccato ho rovinato tutto col pezzetto di pizza se no era proprio da biafra oggisigpic
non so mettere i quote in firmaCommenta
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Originariamente Scritto da fuma-slayer Visualizza Messaggioahahaah povero dive...ho letto ora il tuo smsOriginariamente Scritto da DORIAN Visualizza MessaggioOriginariamente Scritto da fuma-slayer Visualizza Messaggioè sensibile il ragazzoOriginariamente Scritto da nomoretrouble Visualizza Messaggio mi pareva fosse stato avvertito di non moltiplicare troppe volte x 3
il bello è che ho moltiplicato solo x1...ma tutte insieme 1h prewo non è stata 1 ottima idea...
diciamo che non ero preparato...
vediamo domani come va
PER NON DIMENTICARE:
Originariamente Scritto da gabriele81Commenta
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