Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[ettorefff]

giorno a tutti

alan son davvero contento per te, forma ottima


ieri peso pre cena 76.7 e non mi vedo ancora come vorrei.... mi sa che scendo un altro pò... altor che arrivare a 80kg... rimarrò sekkerrimo a vita

[pinobit]

tu avevi detto 1g a colazza e 1g pre wo,
quindi faccio metà bustina mattina e metà pre wo ossia 1g tot invece di 2g???

Yes

@pino sei un cut pure te??

Almeno ci provo...

uguale..pure io l'anno scorso sono rimasro fermo quasi 10 mesi..e fino a 6 mesi ero tale e quale.--..tempo un mese- 6 week e riprendi le forme..almeno è stato cosi per me

[DORIAN]

alan tranquillo che come ti han gia' detto tutti riprendi al volo.

[pinobit]

giorno a tutti

alan son davvero contento per te, forma ottima


ieri peso pre cena 76.7 e non mi vedo ancora come vorrei.... mi sa che scendo un altro pò... altor che arrivare a 80kg... rimarrò sekkerrimo a vita

Bro, la qualita' non e' una cosa che viene fuori in 2 anni... Nonostante la genetica
COn la tua maturita' muscolare, gruoss & sporchetto o tiratissimo e sekkerrimo (come dici tu)

[star_antares]

alan memoria muscolare,ricordalo

[pinobit]

alan tranquillo che come ti han gia' detto tutti riprendi al volo.

[DORIAN]

ciao pinuzzo!!mi sto informando for you..
cald0o atroce oggi..mi sn allenato prestissimo...buon w.o. cmq..

[Christian Troy]

ragazzi grazie dell'incoraggiamento... preparo la borsa e vado per l'ultimo wo della settimana (***** è da lunedì che ho i doms alla parte alta del pettorale... nella zona dove il pettorale si unisce alla spalla )

[ettorefff]

ragazzi grazie dell'incoraggiamento... preparo la borsa e vado per l'ultimo wo della settimana (***** è da lunedì che ho i doms alla parte alta del pettorale... nella zona dove il pettorale si unisce alla spalla )

c'hai un pettazzo enorme

[lafettina]

buongiorno crazy

[star_antares]

[ettorefff]

[pinobit]

[ettorefff]

uhauhauha **** che malati che siamo

[ettorefff]

cmq nonostante io stia scendendo di peso vedo che i muscoli grossi stanno rimanendo senza scomparire

parlo di dorso e petto

le braccia e i delts tengono senza troppi problemi.. il braccio è circa 41 a freddo, credo grazie al fatto che le alleno a parte il sabato in extra session

le gambe come sempre tengono duro, nel senso che non crescono ma cresceranno hihi