Giorno Creizi!
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giorno a tutti
whippo non l'ho installato ieri perkè ho scaricato un pò di lost e visto che ne trovavo ho lasciato il pc libero in modo da renderlo + veloce... stase installo
sigpic
non so mettere i quote in firmaCommenta
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Buongiorno a tutti!
@Fabry, la B e va bene ma con una routine densa (per te visto il supporto tornerebbe piu' utile...)Commenta
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Originariamente Scritto da fuma-slayer Visualizza Messaggiomalattia menphis
..mo la metterai pure in negozio...pesata a digiuno-pesata postcolazza-pesata arrivo in negozio dopo 400 metri a piedi-
ah froci!!!
PER NON DIMENTICARE:
Originariamente Scritto da gabriele81Commenta
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ho messo anche la fotoOriginariamente Scritto da divemaster Visualizza Messaggio
ah froci!!!
@fabri: detto, ci stai prendendo x i fondelli!!
e poi son premier italia
mi sento ancora gonfio!!!!
inzio a pensare di essere troppo alto con le pro
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ma quali sono i valori di quegli affari? perchè sinceramente io amo gli all-bran... ed i coop o despar costan 1,40 euro per 350gr (con 35gr di carbs)... ci aggiungi delle whey con latte/acqua et voilà
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risposto smilzoOriginariamente Scritto da divemaster Visualizza Messaggio
ah froci!!!
@fabri:delli!!
Last edited by Whipper1980; 21-05-2009, 10:20:17.
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giornoCommenta
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pino visto che ieri non ci sei stato e probabilmente non hai letto..ma la sera dopo avermi postato la dieta,fabio intervenendo chiedeva come mai le pro erano così basse,a suo avviso poche.Commenta
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Poche 2 gr x kg di peso corporeo?
A me non sembrano poche... almeno fino a quando non tirerai la cinghia sulle calorie...
Troppe pro a calorie medie rischiano di affaticarti troppo l'organismo e ridurre i risultati...
Per di piu' utilizzi gia' fin troppi fattori anticatabolici...Commenta
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understand capoOriginariamente Scritto da pinobit Visualizza Messaggio
te l'ho chiesto perchè fabio a sua volta l'ha chiesto a me quella sera ma io non ho saputo dargli una risp..
eh già utilizzo parecchi fattori anticatabolici
..speriamo che siano davero di aiuto a questo catabolismo maledetto che attanaglia tutti noi
comunque pino per fortuna che questa week termino il gironda perchè mi sa che ero alla frutta..lunedì pensavo fosse stata una giornata no invece pure ieri idem. Non è che ho fatto schifo..anzi..il problema è che nelle prime 3 settimana sono riuscito a ridurre i rest invece questa week ho dovuto ri-aumentarli di circa 10" perchè con lo stesso peso usato in precedenza fallivo le serie.Commenta
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difatti 3-4 e' il limite max...Originariamente Scritto da star_antares Visualizza Messaggiounderstand capo
te l'ho chiesto perchè fabio a sua volta l'ha chiesto a me quella sera ma io non ho saputo dargli una risp..
eh già utilizzo parecchi fattori anticatabolici..speriamo che siano davero di aiuto a questo catabolismo maledetto che attanaglia tutti noi
comunque pino per fortuna che questa week termino il gironda perchè mi sa che ero alla frutta..lunedì pensavo fosse stata una giornata no invece pure ieri idem. Non è che ho fatto schifo..anzi..il problema è che nelle prime 3 settimana sono riuscito a ridurre i rest invece questa week ho dovuto ri-aumentarli di circa 10" perchè con lo stesso peso usato in precedenza fallivo le serie.
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allora vedi che sono un allievo diligenteOriginariamente Scritto da pinobit Visualizza Messaggiodifatti 3-4 e' il limite max... torna tutto
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