Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[hollywoodundead]

si,grazie...terminato da poco back session...

[menphisdaemon]

va bene cosi'...la caffeina ogni 3 weeks staccala.

Thanx

No problem...
2-3 week per ottenere max results, ma puoi tenerla anche fino a 4 week...
a patto di tollerare gorsse q.ta' (di week in week devi aumentare...

caffeina sono un drago Pino.. parto con una da 200 mg e vado in pochi giorni a 2...sfruttiamo sto effetto termogenico e sto boost pre WO. Thanxzzzzzzzzzzz

ancora con sto zma,..mamma mia de coccio

Ti fa schifo Ale? Io ne ho ancora una confezione quasi piena...francamente non mi ha fatto un chezz ma sentivo buoni feddback

ragazzi 29 gradi...

E' arrivato anche qui il caldo ragazzi...



Ho delle cosette nuove da provare:
+Hardcore energize bullet della Isatori
+Liquid Morph+ Isatori

Li avete mai provati? Feddback?

[Bellero]

si,grazie...terminato da poco back session...

fabiuzzo...aribuongiorno (da sta mattina che non mi caghi di pezza)...
ci sei per la routine?

[star_antares]

Thanx


T

Ho delle cosette nuove da provare:
+Hardcore energize bullet della Isatori
+Liquid Morph+ Isatori

Li avete mai provati? Feddback?

morph isatori provato,discreto.

[Bellero]

Thanx

caffeina sono un drago Pino.. parto con una da 200 mg e vado in pochi giorni a 2...sfruttiamo sto effetto termogenico e sto boost pre WO. Thanxzzzzzzzzzzz


Ti fa schifo Ale? Io ne ho ancora una confezione quasi piena...francamente non mi ha fatto un chezz ma sentivo buoni feddback



E' arrivato anche qui il caldo ragazzi...



Ho delle cosette nuove da provare:
+Hardcore energize bullet della Isatori
+Liquid Morph+ Isatori

Li avete mai provati? Feddback?

mai provati, ma il primo è il classico energy drink pre w.o. zeppo di caffeina (300mg) e con una spruzzata di tyrosina, glucoronolactone, ginseg e altri stim...l'altro sono proteine liquide

[menphisdaemon]

Grazie Ale...me li hanno dati da provare

Cmq tornando al discorso suppl. devo disintossicarmi psicologicamente..son convinto anche io che non facciano la differenza, ma li uso lo stesso

[star_antares]

Grazie Ale...me li hanno dati da provare

Cmq tornando al discorso suppl. devo disintossicarmi psicologicamente..son convinto anche io che non facciano la differenza, ma li uso lo stesso

idem

[Bellero]

morph isatori provato,discreto.

morph è diverso dal liquid morph+

[star_antares]

morph è diverso dal liquid morph+

si avevo letto male..io ho provato il morph

[DORIAN]

sorry...
A-
Panca 5-4-3-4-5
rematore 5-4-3-4-5
spinte 45+trazioni sup cn fermo 3x6+6
croci decl+lat pulley 3x8+8
x-over+pull down 2x12+12

B-
Sumo 5-4-3-4-5
Squat 3x8 1x20
Affondi+leg curl+leg ext 2x6+8+10
calf+calf sitt 5x8+15 opzionali
core zavorra

C-
Push press 5-4-3-4-5
alz lat+tirate al petto+alz lat 90 3x8+8+8
alz lat cavo basso cn strizzata 2x10+10 no rest
core+bilke circuito 20 min...

D-
Trazioni sup 3x4
dips 3x4
curl 3x8
panca stretta 3x6
curl hammer+french press 3x8+8
scott+push down 3x10+10


piu' o meno...eheheh...

[nomoretrouble]

Pure io cacao...con il tea però.

con il tè cadi sempre più in basso

Bah, la mia supplementazione se ci sara', sara' molto semplice... e legata alle eventuali ristrettezze caloriche...
tipo ZMA, ALC, Lecitina ad alto tenore di acetil-colina... non credo altro... e cmq non sono ancora del tutto sicuro... vediamo come viaggio a regime e poi decido...

la lecitina con alto tenore i acetil colina in dò ***** la trovi
lo zma dallo ai pesci rossi

in questo momento sto supplementando anche troppo per i miei canoni..
alc+tirosina+bcaa+o3+multivit+....
stop...faccio un altro mese pieno,totale 6 weeks poi zma+multi+o3 e poi stacco tutto per un 4-5 mesi almeno..oltre all'aspetto economico mi sto stufando in generale..

dopo ci sentiamo

nn ne ho idea star, non ho ancora avuto modo di approfondire il 25 lo farò

tienici aggiornati

comunque mi trovo d'accordo con pino x la maggior parte dei supp i soldi son buttati
imho gli unici che promuovo e di quali sento gli effetti sono:
bcaa
alcar
omega-3 solo x praticità. li prendo solo perchè sfiammano le articolazioni, vivo con dolori costanti al ginocchio operato, con gli omeghini ho avuto miglioramenti
whey solo x praticità.. infatti 2,5kg mi durano più di un anno
creapure micronizzata tamponata in casa (che costa un *****), solo in determinati periodi di forza

[Bellero]

sorry...
A-
Panca 5-4-3-4-5
rematore 5-4-3-4-5
spinte 45+trazioni sup cn fermo 3x6+6
croci decl+lat pulley 3x8+8
x-over+pull down 2x12+12

B-
Sumo 5-4-3-4-5
Squat 3x8 1x20
Affondi+leg curl+leg ext 2x6+8+10
calf+calf sitt 5x8+15 opzionali
core zavorra

C-
Push press 5-4-3-4-5
alz lat+tirate al petto+alz lat 90 3x8+8+8
alz lat cavo basso cn strizzata 2x10+10 no rest
core+bilke circuito 20 min...

D-
Trazioni sup 3x4
dips 3x4
curl 3x8
panca stretta 3x6
curl hammer+french press 3x8+8
scott+push down 3x10+10


piu' o meno...eheheh...

ma sorry di che..scherzavo...
come mai il 3x4?...o meglio, immagino vado fatto a morte quasi

[Bellero]

con il tè cadi sempre più in basso

la lecitina con alto tenore i acetil colina in dò ***** la trovi
lo zma dallo ai pesci rossi

dopo ci sentiamo

tienici aggiornati

comunque mi trovo d'accordo con pino x la maggior parte dei supp i soldi son buttati
imho gli unici che promuovo e di quali sento gli effetti sono:
bcaa
alcar
omega-3 solo x praticità. li prendo solo perchè sfiammano le articolazioni, vivo con dolori costanti al ginocchio operato, con gli omeghini ho avuto miglioramenti
whey solo x praticità.. infatti 2,5kg mi durano più di un anno
creapure micronizzata tamponata in casa (che costa un *****), solo in determinati periodi di forza

sarà un periodo in cui vedo tutto in ottica troppo deterministica ma io butterei al cesso pure questi, tranne gli o3 per i motivi che ho già detto

[DORIAN]

obbiettivo densita' muscolare e durezza.

[DORIAN]

lo zma voi nn capite che mica lo prendo per il testo...solo per il magnesio e lo zinco...
ricordatevi che nn mangio un chez.