Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[pinobit]

secondo me catabolizzi

Che dici allora prendo un po' di bcaa e gluta?

[_Jamez_]

Ma in cheto è diverso...la ketosi abbatte l'appetito. io l'anno scorso arrivavo la sera che per fare 1900 kcal facevo lo spuntinazzo con tipo 1 etto di bufala. Stare a 150 di chos è molto peggio imho, ma molto meglio per i muscoli

P.S. Lascia stare la psmf..è un trattamento CLINICO per MALATI...non per atleti

Sull'appetito abbattuto,dipende dai giorni ripeto.
Certo che in senso assoluto è così.
A me pesa un po' di più ultimamente perchè l'ho ripulita parecchio,quindi niente latticini e gli alimenti sono ovviamente diminuiti.
Sulla psmf temo mi tocchi

[fuma-slayer]

Che dici allora prendo un po' di bcaa e gluta?

5.5 gr di BCAA
4.7 gr di GLUTA

[menphisdaemon]

Fuma volevo dirti che tra un ora fa e adesso ho perso un etto...secondo te è grave??
Stavo pensando se attribuire la cosa alla perspiratio insensibils, ma mi sembra un calo troppo brusco..
Tra un ora mi ripeso con la mia bilancia tascabile e ti aggiorno

[fuma-slayer]

Fuma volevo dirti che tra un ora fa e adesso ho perso un etto...secondo te è grave??
Stavo pensando se attribuire la cosa alla perspiratio insensibils, ma mi sembra un calo troppo brusco..
Tra un ora mi ripeso con la mia bilancia tascabile e ti aggiorno

alla grande

[pinobit]

Colazione Update... Spinto da un'idea scaturita dall'ultima spesa di Fabry all'esselunga...
Per ora fo 80 gr. di mix di farina per panfibre (frumento integrale,segale, avena,orzo) + 330 gr. albumi... passati allo sbattitore per 3-4 minuti...
vengono fuori 3 pancakes di ottimo sapore che si mantengono morbidi per un paio di giorni...
Tic 20 gocce, 1 bustina vanillina e 1-2 gr. cannella...

[twins]

@ pino: scusa se mi permetto...ma lo squat lo fai al parallelo? comunque le gambe non sono male come dici. il femorale non è niente male

@menphis: la smettiamo di cazzeggiare e iniziamo a lavorare!!

[pinobit]

Qualcuno ha provato la velocity diet 3.0 (scusate ma sono un po' fuori dal girno ormai...) tanto pubblicizzata da T-Nation?

[menphisdaemon]

sono talmente pigro che non ho neache voglia di andare al bar. dai adesso vado...sto realmente cazzeggiando troppo.

P.S. guarda che ti ho scritto una cosetta sul tuo diario

[Bellero]

mazza ritmi di scrittura sempre serrati da amanuensi proprio....cmq buon giorno in ritardo

[pinobit]

@ pino: scusa se mi permetto...ma lo squat lo fai al parallelo? comunque le gambe non sono male come dici. il femorale non è niente male

@menphis: la smettiamo di cazzeggiare e iniziamo a lavorare!!

Diciamo che di solito scendo un po' di piu'... sull'ultimo sets ha pesato un po' la stanchezza... un po' l'emozione del primo video
a freddo sto sui 61 circa ma il guaio sono i muscoli piatti che fanno apparire la gamba piu' piccola di quanto non sia in realta'...
eredita' delle arti marziali...

[pinobit]

mazza ritmi di scrittura sempre serrati da amanuensi proprio....cmq buon giorno in ritardo

[Whipper1980]

e cosa avrebbe in più la 3.0???

io ero rimasto alla 0.0.

in pratica psmf con soli beveroni....... c'hanno messo le supposte di gluta?

[twins]

sono talmente pigro che non ho neache voglia di andare al bar. dai adesso vado...sto realmente cazzeggiando troppo.

P.S. guarda che ti ho scritto una cosetta sul tuo diario

sulla pigrizia siamo a pari..poi con l allergia che ho oggi...
letto, apprezzato e risposto!

Diciamo che di solito scendo un po' di piu'... sull'ultimo sets ha pesato un po' la stanchezza... un po' l'emozione del primo video
a freddo sto sui 61 circa ma il guaio sono i muscoli piatti che fanno apparire la gamba piu' piccola di quanto non sia in realta'...
eredita' delle arti marziali...

61 non è male eh!! facci vedere una frontale! ma le arti marziali appiattiscono?

[Bellero]

ciao pinuzzo

e cosa avrebbe in più la 3.0???

io ero rimasto alla 0.0.

in pratica psmf con soli beveroni....... c'hanno messo le supposte di gluta?

wippo!!!!....mancavi solo tu all'appello..