Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[nomoretrouble]

azzo ho un dolore terribile alla schiena altezza scapole, non penso siano doms
tra poco mi tocca rematore e clean&pushpress

[Whipper1980]

Ciao Froceschi individui....

[nomoretrouble]

Vista

spero che finalmente i problemi siano finiti... che sta cxxxo di fenice spicchi il volo

[DORIAN]

stelle....petto+tris recall today...mi preparo ed esco..

[star_antares]

buon giorno amici

[hollywoodundead]

buongiorno pazzi

[twins]

giorno a tutti

[menphisdaemon]

88,3 Marco...si sale bene eh

Eh...peccato che l'obiettivo era scendere...
Beata la tua sincerità!!!

Cmq ragazzi, tutto come previsto..86,8 stamattina, ringraziando il mio amico cesso.
Sono un orologio biologico...

[hollywoodundead]

Eh...peccato che l'obiettivo era scendere...
Beata la tua sincerità!!!

Cmq ragazzi, tutto come previsto..86,8 stamattina, ringraziando il mio amico cesso.
Sono un orologio biologico...

[DORIAN]

rieccolo...
Panca 72-82-92 8-6-4+doppia slide 6-9 reps
spinte 30 3x8 28kg+28kg
dip+x-over 3x8+8 pc+10/10 posso aumentare
alz front bil ez 3x10
tris dietro la nuca 2 mani un man 3x10 26kg easy...

note sudo come un cammello...

[menphisdaemon]

Ma usi il bialanciere EZ perchè semisupinando la mano senti di + lo sforzo sull'anteriore??

[DORIAN]

Ma usi il bialanciere EZ perchè semisupinando la mano senti di + lo sforzo sull'anteriore??

No,uso l'ez perche' mi da meno noia al polso destro che e' alle cozze...(colpa del writing stavolta...)

[hollywoodundead]

No,uso l'ez perche' mi da meno noia al polso destro che e' alle cozze...(colpa del writing stavolta...)

interessante ,

[DORIAN]

interessante ,

[pinobit]

Zzo... vorrei caricare un video di squat, ma youtube dall'uff non e' accessibile e il forum mi rigetta il file anche in formato zip o rar...