Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[pinobit]

ciao pino, buon giorno,
vatti a guardare il video dellìultimo push press con 102 kg nel mio diario

Lo posso vedere solo da casa ma intanto ti faccio i miei complimenti e' un grande risultato

a proposito pino ho un dubbicello sulle tirate allo sterno presa larga..
-il bilanciere deve arrivare in linea alla parte bassa dello sterno?
-il bilanciere deve strisciare sul corpo ho deve stare lontano dal corpo 5/10cm?

Capezzuoli.... strisciando come un verme

[DORIAN]

bel w.o. che nonostante ieri nn sono stato al top e perdipiu' a 110g di cho circa mi ha sorpreso...
trazioni 8-6-4 bw/bw+7/bw+12kg+doppia slide 70-55kg 6-8
Rem man 3x8 45kg
PULL DOWN CORDE+LAT SUPINA 3x10+8 40kg+65kg
alz lat 90 3x10 15kg
munoz 3x10 12kg...

[_Jamez_]

Buongiorno raga'!
Porca vacca sabato mi sono scassato una spalla in una caduta giocando a calcio
I movimenti sono quasi del tutto impossibili e dove non lo sono,mi fa parecchio male.
Non ci voleva proprio,sopratutto in questa fase!
Speriamo sia solo la botta.

[siddharta7733]

mi spiace

in bocca al lupo jamez

[DORIAN]

Buongiorno raga'!
Porca vacca sabato mi sono scassato una spalla in una caduta giocando a calcio
I movimenti sono quasi del tutto impossibili e dove non lo sono,mi fa parecchio male.
Non ci voleva proprio,sopratutto in questa fase!
Speriamo sia solo la botta.

in bocca al lupo amico!

[napo]

bel w.o. che nonostante ieri nn sono stato al top e perdipiu' a 110g di cho circa mi ha sorpreso...
trazioni 8-6-4 bw/bw+7/bw+12kg+doppia slide 70-55kg 6-8
Rem man 3x8 45kg
PULL DOWN CORDE+LAT SUPINA 3x10+8 40kg+65kg
alz lat 90 3x10 15kg
munoz 3x10 12kg...

ottimo don fabio

Buongiorno raga'!
Porca vacca sabato mi sono scassato una spalla in una caduta giocando a calcio
I movimenti sono quasi del tutto impossibili e dove non lo sono,mi fa parecchio male.
Non ci voleva proprio,sopratutto in questa fase!
Speriamo sia solo la botta.

mi spiace giacomino

[_Jamez_]

Grazie amici,purtroppo sono cose che capitano.Il fallo non era cattivo,però la caduta non è stata il massimo e mi ha pure grattugiato un braccio
Io spero ancora non sia nulla di gravissimo e che il dolore sia solo dovuto alla botta e magari a un'infiammazione conseguente.
Mi fa male proprio l'acromion porca zozza.

[menphisdaemon]

bel w.o. che nonostante ieri nn sono stato al top e perdipiu' a 110g di cho circa mi ha sorpreso...
trazioni 8-6-4 bw/bw+7/bw+12kg+doppia slide 70-55kg 6-8
Rem man 3x8 45kg
PULL DOWN CORDE+LAT SUPINA 3x10+8 40kg+65kg
alz lat 90 3x10 15kg
munoz 3x10 12kg...

Ma sei a 110 nei rest?? Abbassi di 10 e sei in pieno Lyle..

Buongiorno raga'!
Porca vacca sabato mi sono scassato una spalla in una caduta giocando a calcio
I movimenti sono quasi del tutto impossibili e dove non lo sono,mi fa parecchio male.
Non ci voleva proprio,sopratutto in questa fase!
Speriamo sia solo la botta.

Mi spiace Giacomo...

[lafettina]

in bocca al lupo giacomo

[DORIAN]

Ma sei a 110 nei rest?? Abbassi di 10 e sei in pieno Lyle..


Mi spiace Giacomo...

si amico...ma gia' da settimana scorsa...
110g nei rest ma nn scendo ancora molto.. vediamo sta weeks...
mi vedo maluccio oggi pero'...

[lafettina]

fai passare ancora qualche giorno prima di fare le valutazioni fabio

[DORIAN]

fai passare ancora qualche giorno prima di fare le valutazioni fabio

si si..aspetto almeno 3 weeks totali,siamo a una..

[menphisdaemon]

si amico...ma gia' da settimana scorsa...
110g nei rest ma nn scendo ancora molto.. vediamo sta weeks...
mi vedo maluccio oggi pero'...

Pure io fabio..anche ieri ad essere sincero però ci sta. Poi in questo periodo l'umore oscilla e si diventa meno obiettivi: non so tu ma per me è così. A metà della scorsa settimana mi vedevo da Dio, ieri non volevo nemmeno togliermi la maglietta al mare vedi te.

Aspettiamo come dice giustamente Lafe. Anche sul mio peso penso che la pizza influisca tanto...mi a sempre dato un aumento importante e ieri sera c'avevo voglia..

[DORIAN]

Pure io fabio..anche ieri ad essere sincero però ci sta. Poi in questo periodo l'umore oscilla e si diventa meno obiettivi: non so tu ma per me è così. A metà della scorsa settimana mi vedevo da Dio, ieri non volevo nemmeno togliermi la maglietta al mare vedi te.

Aspettiamo come dice giustamente Lafe. Anche sul mio peso penso che la pizza influisca tanto...mi a sempre dato un aumento importante e ieri sera c'avevo voglia..

Mi sn pesato oggi...78kg.
anche io vado a giorni alterni...ci sta lo so...

[nomoretrouble]

buon giorno raga e ben ritrovati a tutti...

Ragà... ieri sgarro no stop! Mia madre ha fatto 50 anni e siamo rimasti in villetta con i suoi amici e parenti a festeggiare. Dalle 11:00 di mattina alle 22:00 di sera. In pratica di pulito ho fatto solo la colazione.
Da oggi si ricomincia..

ma oggi è la sagra dei piagnistei? cavolo volete che faccia uno sgarro al mese

Buongiorno raga'!
Porca vacca sabato mi sono scassato una spalla in una caduta giocando a calcio
I movimenti sono quasi del tutto impossibili e dove non lo sono,mi fa parecchio male.
Non ci voleva proprio,sopratutto in questa fase!
Speriamo sia solo la botta.

in bocca al lupoz, e piantatela di massacrarvi con quello sport del cavolo
sembrate tanti imbecilli che corrono dietro ad una sfera rotonda che rotola


oggi gran wo migliorato ancora lo stacco, pure con buffer
tutto merito del ga budino di avena alla zio pino che mi son sparato a colazza