Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[menphisdaemon]

nel senso che vedo che ultimamente la usi molto

Scusa lafe ma sto leggendo tra un cliente e l'altro e non ho davvero capito di cosa parli..
cosa uso molto?
sorry ma sarò rinco.

Sul fatto del tipo purtroppo è così: di allenamento ne capisce moltissimo, soprattutto riguardo alla ricerca della contrazione, ma come piano alimentare ti fa impallidire.

Questa gara, preparata meglio del solito, te lo posso assicurare l'ha fatta così:
ha deciso 15 gg prima di gareggiare
sceso di 7 Kg in 10 giorni
ricarica pre gara= 1 Kg di riso a crudo con abbondante EVO + 2 etti di pasta...stop..

[hollywoodundead]

Scusa lafe ma sto leggendo tra un cliente e l'altro e non ho davvero capito di cosa parli..
cosa uso molto?
sorry ma sarò rinco.

Sul fatto del tipo purtroppo è così: di allenamento ne capisce moltissimo, soprattutto riguardo alla ricerca della contrazione, ma come piano alimentare ti fa impallidire.

Questa gara, preparata meglio del solito, te lo posso assicurare l'ha fatta così:
ha deciso 15 gg prima di gareggiare
sceso di 7 Kg in 10 giorni
ricarica pre gara= 1 Kg di riso a crudo con abbondante EVO + 2 etti di pasta...stop..

tu come l'avresti gestita la ricarica?

[menphisdaemon]

tu come l'avresti gestita la ricarica?

Perchè, secondo te esiste una risposta univoca??

Calcola che lui era 103 Kg al 4-5% circa...non farmi parlare.

[DORIAN]

Scusa lafe ma sto leggendo tra un cliente e l'altro e non ho davvero capito di cosa parli..
cosa uso molto?
sorry ma sarò rinco.

Sul fatto del tipo purtroppo è così: di allenamento ne capisce moltissimo, soprattutto riguardo alla ricerca della contrazione, ma come piano alimentare ti fa impallidire.

Questa gara, preparata meglio del solito, te lo posso assicurare l'ha fatta così:
ha deciso 15 gg prima di gareggiare
sceso di 7 Kg in 10 giorni
ricarica pre gara= 1 Kg di riso a crudo con abbondante EVO + 2 etti di pasta...stop..

niente pro?beh questa e' la riprova che ognuno risponde diversamente ad ogni contest...
Oggi
Military 46-50-56 8-6-4+doppia slide 6-7 reps
Tirate al petto+alz lat 36kg+10kg
alz lat no rest cavo singole 2x10+10
Curl ez+french press enfasi sulle neg 4x8+8 36kg
curl 2m 45+push down 3x10+10 10kg+70kg...

[lafettina]

Scusa lafe ma sto leggendo tra un cliente e l'altro e non ho davvero capito di cosa parli..
cosa uso molto?
sorry ma sarò rinco.

mi riferivo a questa faacina

Sul fatto del tipo purtroppo è così: di allenamento ne capisce moltissimo, soprattutto riguardo alla ricerca della contrazione, ma come piano alimentare ti fa impallidire.

Questa gara, preparata meglio del solito, te lo posso assicurare l'ha fatta così:
ha deciso 15 gg prima di gareggiare
sceso di 7 Kg in 10 giorni
ricarica pre gara= 1 Kg di riso a crudo con abbondante EVO + 2 etti di pasta...stop..

questa frase si documenta da sola memphis

[Whipper1980]

buondììì finalmente lascio la merdania oggi...

[lafettina]

ottimo whippy, rientra presto nella nostra amata italia

[menphisdaemon]

@ Fabio
Per sta week hai finito...però niente cardio vedo sta sett...
Io decido all'ultimo se fare la terza stasera o se saltarla...o magari a dg1 domenica al mare

@ Lafe

ahhhhhhhhhhhh...non l'ho mutuata da master ma da un altro utente di un altro forum che aggiunge: "stai sereno"

@ whippo
hai seguito il mio consiglio sul bazuka??

[andrew_87]

urca, da queste parti si tira sempre pesante!!!

[DORIAN]

@ Fabio
Per sta week hai finito...però niente cardio vedo sta sett...
Io decido all'ultimo se fare la terza stasera o se saltarla...o magari a dg1 domenica al mare

@ Lafe

ahhhhhhhhhhhh...non l'ho mutuata da master ma da un altro utente di un altro forum che aggiunge: "stai sereno"

@ whippo
hai seguito il mio consiglio sul bazuka??

tranquillo o domani o domenica a dg1...

[luigi_ego]

fabio scusa se ti rompo a casa tua... volevo prendere la taurina, ma non so come comportarmi con le dosi... sn caps da 500mg... can u help me??

[Whipper1980]

@ Fabio
Per sta week hai finito...però niente cardio vedo sta sett...
Io decido all'ultimo se fare la terza stasera o se saltarla...o magari a dg1 domenica al mare

@ Lafe

ahhhhhhhhhhhh...non l'ho mutuata da master ma da un altro utente di un altro forum che aggiunge: "stai sereno"

@ whippo
hai seguito il mio consiglio sul bazuka??

quasi ragazzo....ho usato gas nervino di mia produzione....in ascensore....li ho AMMAZZATI

[hollywoodundead]

Perchè, secondo te esiste una risposta univoca??

Calcola che lui era 103 Kg al 4-5% circa...non farmi parlare.

ma non saprei,non me ne intendo di ricariche,ho chiesto apposta

[menphisdaemon]

quasi ragazzo....ho usato gas nervino di mia produzione....in ascensore....li ho AMMAZZATI

Scelta giusta...un pò come fanno le teste di cuoio russe...

ma non saprei,non me ne intendo di ricariche,ho chiesto apposta

No, la soggettività è una cosa determinante

[star_antares]

marco hai ragione..dell'alimentazione si fregan pochi perchè tanto hanno le spalle coperte,c'è gente 100kg che ti diceer asciugarti togli i cho,2 cucchiai di evo,e pro alte. PEcato che se tolgo i cho,e prendo 20grammi di evo pure a pro alte catabolizzo pure il belin(WHIPPO DOCET)