Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[DORIAN]

rieccomi...
W.O.
Panca 72-82-90kg 8-6-4+slide 70kg 6 reps 50kg 8reps ma ne avevo 10...next time vado ad esaurimento...
Spinte 30 3x8 26kg
dip "ambigue"+cross-over 3x8+8 PC+10kg
alz front bil ez presa stretta 3x10 20kg
estensione manubrio 2 mani panca 75 3x10 26kg

specchio molto bene..

[nomoretrouble]

magari no braccio destro del cfo corporate.

non tornare un'altra volta col cagotto

[nomoretrouble]

rieccomi...
W.O.
Panca 72-82-90kg 8-6-4+slide 70kg 6 reps 50kg 8reps ma ne avevo 10...next time vado ad esaurimento...
Spinte 30 3x8 26kg
dip "ambigue"+cross-over 3x8+8 PC+10kg
alz front bil ez presa stretta 3x10 20kg
estensione manubrio 2 mani panca 75 3x10 26kg

specchio molto bene..

sei na macchina fabbio


ragà il nac van bene 1200mg in unica dose 1oretta prima di cena?

[DORIAN]

sei na macchina fabbio


ragà il nac van bene 1200mg in unica dose 1oretta prima di cena?

grazzzie... ho pure preso per sbaglio 500mg di Alc.. anziche' 1g...
il nac fai 600mg pre colazza e600mg precena.

[ettorefff]

magari no braccio destro del cfo corporate.

di certo sei valido

[nomoretrouble]

grazzzie... ho pure preso per sbaglio 500mg di Alc.. anziche' 1g...
il nac fai 600mg pre colazza e600mg precena.

volevo fare tutto pre cena perchè a colazza appena sveglio piglio caffè a dg1 sennò non vedo il cesso

[fuma-slayer]

rieccomi...
W.O.
Panca 72-82-90kg 8-6-4+slide 70kg 6 reps 50kg 8reps ma ne avevo 10...next time vado ad esaurimento...
Spinte 30 3x8 26kg
dip "ambigue"+cross-over 3x8+8 PC+10kg
alz front bil ez presa stretta 3x10 20kg
estensione manubrio 2 mani panca 75 3x10 26kg

specchio molto bene..

prewo specchio molto bene?

ammazza finalmentr 90 chiletti la panca

[star_antares]

rieccomi...
W.O.
Panca 72-82-90kg 8-6-4+slide 70kg 6 reps 50kg 8reps ma ne avevo 10...next time vado ad esaurimento...
Spinte 30 3x8 26kg
dip "ambigue"+cross-over 3x8+8 PC+10kg
alz front bil ez presa stretta 3x10 20kg
estensione manubrio 2 mani panca 75 3x10 26kg

specchio molto bene..

bello
perchè non sei andato ad esaurimento?se ti alleni senza spotterate,come io daltronde,e ne hai altri due falle
cmq ottimo tonnellaggio

[DORIAN]

prewo specchio molto bene?

ammazza finalmentr 90 chiletti la panca

pre w.o. molto pene...
sn na merda cn sta panca...

[fuma-slayer]

pre w.o. molto pene...
sn na merda cn sta panca...

che vuol dire slide?

[DORIAN]

che vuol dire slide?

in pratica faccio 4 colpi cn 90kg poi scarico 20 e ne faccio 6 senza recupero,poi scarico altri 20 e ne faccio 8 sempre senza recupero...mazzata per svegliarsi bene..

[fuma-slayer]

in pratica faccio 4 colpi cn 90kg poi scarico 20 e ne faccio 6 senza recupero,poi scarico altri 20 e ne faccio 8 sempre senza recupero...mazzata per svegliarsi bene..

ma una serie cosi o tutte?

[DORIAN]

ma una serie cosi o tutte?

solo l'ultima serie..le altre normali.

[DORIAN]

volevo fare tutto pre cena perchè a colazza appena sveglio piglio caffè a dg1 sennò non vedo il cesso

e prendilo dopo il caffe'..

[nomoretrouble]

e prendilo dopo il caffe'..

hai pm