Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[luigi_ego]

giorno a tutti!

[gbpackers]

giorno a tutti

Altro vittoria fabio, direi che si stanno un pò svegliando anche se tardi

[gbpackers]

giorno a tutti

Altro vittoria fabio, direi che si stanno un pò svegliando anche se tardi

[DORIAN]

Gigi..giochiamo bene pero'..
Backam e' tanta roba...cmq staremo a vedere...ormai i giochi sn chiusi ma nn si sa mai..eheheh..

[gbpackers]

Gigi..giochiamo bene pero'..
Backam e' tanta roba...cmq staremo a vedere...ormai i giochi sn chiusi ma nn si sa mai..eheheh..

Giochiamo bene sì, poi ho visto le statistiche miglior attacco e seconda difesa quindi più che buono ma sono i punto del ***** (e quelli rubbbati) che non ci hanno fatto "vivere" in alto porca paletta. Ora bisognerà vedere il mercato... speriamo che comprino intelligentemente

[DORIAN]

speriamo si....2 difensori,un cetrocampista,una punta...ma di livello..

[nomoretrouble]

giorno bestie immonde

[pinobit]

Giorno...

[DORIAN]

Giorno...

[nomoretrouble]

Giorno...

ciao diopino mancavi solo tu

per la prossima week cambiamo scheda?

ora vado a far gambe... il petto l'ho fatto sabato senza spingere troppo, mi fà ancora male il trapezio

non mi spiego perchè oggi ho l'addome tirato come un tamburo... sarà stato tutto l'alcool di sti giorni hahhaha

[fuma-slayer]

speriamo si....2 difensori,un cetrocampista,una punta...ma di livello..

mah va il berlusca mo ha in ballo pure il divorzio..non cha na lira da spendere

[lafettina]

ti sei massarato un pochino fabrizietto?

[pinobit]

Io da sabato sera a domenica a pranzo ho mangiato come un suino... credo di aver raggiunto quota 10K...

[star_antares]

giorno a tutti
oggi si inizia la seconda settimana della nuova routine. Sensazioni:
peso in aumento,mi vedo più pieno e forse più tirato. Spero di riuscire ad aumentare i carichi perchè li ho dovuti ridurre drasticamente

[DORIAN]

Io da sabato sera a domenica a pranzo ho mangiato come un suino... credo di aver raggiunto quota 10K...

*****!
Iniziato...allergia insade pero'..
Trazioni prone cn fermo 8 pc 6 pc+5kg 4 pc+10 kg ma posso aumentare..
Rem unilat 3x8 40kg
pull down corde+lat supina 3x10+8 40kg+60kg
alz lat 90 14kg
curl munoz 3x10 12kg...
casa..