Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[hollywoodundead]

si mo uno qualsiasi viene sul tuo thread,ti chiede la scheda che stai seguendo,e pensa di riuscir così a carpire le tue routine frutto di tanto ma tanto studio,folle

Ma perchè dobbiamo sempre arrivare a litigare?ti ho offeso o ti ho fatto qualcosa?è naturale che sia qui per imparare..

[star_antares]

Ma perchè dobbiamo sempre arrivare a litigare?ti ho offeso o ti ho fatto qualcosa?è naturale che sia qui per imparare..

guarda la rep inviatati 30minuti fa

[hollywoodundead]

guarda la rep inviatati 30minuti fa

avrei preferito che mi inviassi la scheda di dorian ,dorian puoi dirmi solo come l'hai impostata?

[menphisdaemon]

[nomoretrouble]

giorno gente... seratina del *****.... locale stra pieno c'era da andare a botte almeno ho bevuto solo una media DM
in compenso ho dormito solo 4 ore

[DORIAN]

avrei preferito che mi inviassi la scheda di dorian ,dorian puoi dirmi solo come l'hai impostata?

buongiorno a tutti..
l'ultima routine accumulo ad alto volume...
3x6/4x6/5x6/6x6 nei base a progressione settimanale e poi un lavoro alla nocerino cn pump finale..niente di che...

Ieri terzo/quarto posto splittato al poker...raccimolato qualche punto per sharm..

[hollywoodundead]

buongiorno a tutti..
l'ultima routine accumulo ad alto volume...
3x6/4x6/5x6/6x6 nei base a progressione settimanale e poi un lavoro alla nocerino cn pump finale..niente di che...

Ieri terzo/quarto posto splittato al poker...raccimolato qualche punto per sharm..

ma cos'è questo allenamento alla nocerino?

[nomoretrouble]

buongiorno a tutti..
l'ultima routine accumulo ad alto volume...
3x6/4x6/5x6/6x6 nei base a progressione settimanale e poi un lavoro alla nocerino cn pump finale..niente di che...

Ieri terzo/quarto posto splittato al poker...raccimolato qualche punto per sharm..

giorno bestiola pokerista
poi me passi il viaggio

[DORIAN]

ma cos'è questo allenamento alla nocerino?

Parti da basse reps e vai a salire..
3x6
3x8
3x12-10
puro pump..

[DORIAN]

chicca per voi...il top...
YouTube - House Of pain - Jump Around Music Video last one on youtube

[gbpackers]

buongiorno a tutti

[gbpackers]

fabio facci un pò di popping su questa musica

[Whipper1980]

buongiorno polpetti! Auguri Marco!

sono al lavoro PD.

[hollywoodundead]

Parti da basse reps e vai a salire..
3x6
3x8
3x12-10
puro pump..

buono ,ma il nome glie lo hai dato te?ho letto che taroccate parecchio i metodi di allenamento sia te che whipper

[_Jamez_]

Buongiorno signorine!
Ieri festa di laurea con cibo e superalcolici!
Ossignuuuuurrrr!!
Un disastro,mi sa che la ricarica la faccio mooolto soft