Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[DORIAN]

porca ******* fabio dimmi dov'è quest'ufficio che ci torniamo insieme

e stavolta però je meniamo a tutti

Piazzale Nigra...Milano. Domani 12 li...vieni carico...

[ettorefff]

Piazzale Nigra...Milano. Domani 12 li...vieni carico...

***** è la fine della cicciona

potrei usare la tattica del fico

tipo signora ma fino a che ora lavora?
poi cosa fa?
magari un ape..

appena ci da la lettera


a cicciona demmmerda mettiti a dieta brutta lurida schifosa

[DORIAN]

***** è la fine della cicciona

potrei usare la tattica del fico

tipo signora ma fino a che ora lavora?
poi cosa fa?
magari un ape..

appena ci da la lettera


a cicciona demmmerda mettiti a dieta brutta lurida schifosa

come sei volgare.

[audrey]

***** è la fine della cicciona

potrei usare la tattica del fico

tipo signora ma fino a che ora lavora?
poi cosa fa?
magari un ape..

appena ci da la lettera


a cicciona demmmerda mettiti a dieta brutta lurida schifosa

ettore sei tremendo..

[ettorefff]

madò se esco al naturale mi spavento di me stess


scusatemi

je suis..

[menphisdaemon]

No dico...mi sono alzato alle 6 per sta ***** di tesi...

[.....]Marco non voglio assolutamente essere presuntuoso ma...
Credo che tu abbia sbagliato qualcosa nei parametri del tuo EDT per esserti mangiato i muscoli... Specie se la routine EDT e' stata fatta una tantum...
Con gli schemi classici e' piu' difficile toppare... con quelli chiamamoli "diversi" invece e' molto piu' facile...

Io ho solo espresso la mia opnione, non c'era nessuna polemica

Certo però che non puoi venire a dire A ME che esprimo certe opinioni perchè ho paura del superallenamento o perchè non c'ho voglia di allenarmi...capisci che è un'accusa ridicola rivolta al sottoscritto.

Poi per carità Pino, non dico mica di aver ragione eh...posso sbagliarmi come tutti.

Per quanto riguarda l'EDT era da manuale come tutte le cose che faccio (tra parentesi son modesto)...l'unica cosa che ha contrbuito al risultato di m***a finale è stato che ero in keto e francamente non la vedo proprio da keto come routine

P.S. Ora dormo

@Ale/star
dai son curioso dei tuoi feedback a sto punto

[star_antares]

No dico...mi sono alzato alle 6 per sta ***** di tesi...



Io ho solo espresso la mia opnione, non c'era nessuna polemica

Certo però che non puoi venire a dire A ME che esprimo certe opinioni perchè ho paura del superallenamento o perchè non c'ho voglia di allenarmi...capisci che è un'accusa ridicola rivolta al sottoscritto.

Poi per carità Pino, non dico mica di aver ragione eh...posso sbagliarmi come tutti.

Per quanto riguarda l'EDT era da manuale come tutte le cose che faccio (tra parentesi son modesto)...l'unica cosa che ha contrbuito al risultato di m***a finale è stato che ero in keto e francamente non la vedo proprio da keto come routine

P.S. Ora dormo

@Ale/star
dai son curioso dei tuoi feedback a sto punto

tra un mese ti invio le foto via mail

[menphisdaemon]

Ah, mi son dimenticato...Fabio...

Ti apprezzo...per fortuna c'è ancora qualcuno che si sa incazzare a sto mondo!!!

[Impact]

Fabio sei stato un pazz...!

[DORIAN]

Ah, mi son dimenticato...Fabio...

Ti apprezzo...per fortuna c'è ancora qualcuno che si sa incazzare a sto mondo!!!

quando ceVOceVO...

[pinobit]

quindi faccio:
appena sveglio 1,5-2 gr. Beta alanina + 1gr. ALC(senza creapure giusto?)
10 min. prewo 10 gr. bcaa
0 min. postwo 30 gr. vitargo + 4 gr?. creapure sciolti in 700ml. acqua da sorseggiare in 1/2 ora+ polase(a proposito siccome ho pure i bcaa in polvere quando faccio pesi inserisco in questo shaker qualche grammo di bcaa extra o mi limito a 10g pre come hai detto tu?)
45 min. postwo 20 gr. vitargo + 30 gr. effettivi di isolate + trine in almeno 500 ml. acqua

ceo+ae2 li tolgo e li conserva per i wo in sala pesi???

ultima cosa:mi passeresti il link del sito dove trovi quelle belle immagini illustrative degli esercizi come quella del frog squat! comunque ieri l'ho provato leggerino,50kg,quando sali sembri in effetti una rana per il movimento che fai,esercizio bello tosto.
Le gambe sono il mio punto forte,vediamo di valorizzare ancor di più questo potenziale che mamma mi ha dato dalla cintola in giù(in tutti i sensi!)
Fin'ora ti giuro su mia madre che le gambe le trascuravo rispetto all'Upper,da lunedì le allenerò con la stessa intensità e lo stesso tonnellagio degli altri distretti muscolari,basta coll' allenacchiarli come ho sempre fatto. Voglio vedere cosa ne viene fuori

Puoi fare benissimo anche cosi'...
10 min. prewo 10 gr. bcaa + 1 gr. ALC
0 min. postwo 30 gr. vitargo + 6 gr creapure sciolti in 700ml. acqua da sorseggiare in 1/2 ora + polase
Poi...
O fai colazione (se al risveglio) oppure 45 min. postwo 20 gr. vitargo + 30 gr. effettivi di isolate + trine in almeno 500 ml. acqua
Il sito e' t-nation

[Whipper1980]

Scena alle poste centrali..a momenti mi arrestano...
Premetto che ieri un mio delegato si e' sparato un ora di coda per ritirare 3 raccomandate e per un vizio di forma(nn c'era scritto ci volesse la mia firma,difatti ho scritto in stampatello il mio nome come delegante e allegato documento+fotocopia+timbro del negozio al foglio) nn gli sn state date...
Vado io oggi...dopo le gambe,caldo pauroso,s***** totale...45 min in piedi visto che hanno avuto la brillante idea di levare le sedie..
-Salve...
-Si tenga sn 1.euro e 40 di deposito,fino a ieri nn pagava ma oggi sn passati i 5 gg...
-Si ma ieri nn le avete date al mio delegato senza ragioni...
-come senza ragioni,nn c'era la sua firma e c'e' pure scritto che ci voleva..
- Dove c'e' scritto?No ora me lo dici?Dove c'e' scritto?
-Beh qui...
-Non lo leggo fammi vedere...
-Beh senta se nn sa leggere sn fatti suoi...
-Senti genio Non c'e' scritto e' inutile che vai avanti...(gia' urlavo da un po'...le poste in silenzio...)
INTERVIENE IN AIUTO UNA BIONDA OFF SEASON CHE VOLEVA METTERMI PAURA..
-Senta ma dove vive in afganistan?Non sa che ci vuole la firma?
-Si vivo in Afganistan e se nn lo specificate che ci vuole non lo so...
-Beh se vive in Afganista ci torni sn problemi suoi...
-AH BEH SE E' PER QUESTO ANCHE L'OBESITA' E' UN PROBLEMA TUO,MA NN DEVI SFOGARTI SUL LAVORO...VAI A CORRERE...NON VEDI COME SEI CONCIATA.
Un tipo di fianco a me si butta perterra in una risata assurda modello zelig...
Lei viola...
-Allora le raccomandate rimangon qua..
-Tienile e in bocca al lupo per il Colesterolo...
La gente impazzita...a momenti esco fra gli applausi...
ps
ho ancora strane vene sulle tempie...
ps2
juan..e' la fine tra un po'..

se adesso sei così....chiamo casa in sicilia x preparare le arancie da portarti in cella......

[pinobit]

No dico...mi sono alzato alle 6 per sta ***** di tesi...



Io ho solo espresso la mia opnione, non c'era nessuna polemica

Certo però che non puoi venire a dire A ME che esprimo certe opinioni perchè ho paura del superallenamento o perchè non c'ho voglia di allenarmi...capisci che è un'accusa ridicola rivolta al sottoscritto.

Poi per carità Pino, non dico mica di aver ragione eh...posso sbagliarmi come tutti.

Per quanto riguarda l'EDT era da manuale come tutte le cose che faccio (tra parentesi son modesto)...l'unica cosa che ha contrbuito al risultato di m***a finale è stato che ero in keto e francamente non la vedo proprio da keto come routine

P.S. Ora dormo

@Ale/star
dai son curioso dei tuoi feedback a sto punto

Non ho attaccato direttamente te in quanto Marco (quindi non c'era nessuna accusa sottintesa) ma in quanto X che ha espresso un'opinione sulla quale non ero d'accordo (e si capiva... )
Cmq un EDT in keto...
Dai ti sei risposto da solo...
Le condizioni al contorno vanno sempre valutate

[DORIAN]

se adesso sei così....chiamo casa in sicilia x preparare le arancie da portarti in cella......

anche i Limoni...che stringono...

[_Jamez_]

Io faccio sempre l'edt in Keto,prendetevela con Whippo