Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[ettorefff]

pino 500kg totali
altro che scarso hehe

[nomoretrouble]

Sempre gli stessi
Finora non sono mai riuscito a seguire una routine seria di PL per piu' di tre mesi... il tempo di abituarmi ai carichi e mi rompo...
cmq gli ultimi furono (tutti con tecnica di alzata valida)
panca 140
stacco sumo 170
stacco classico 190
squat 170 (con fasce alle ginocchia )
sono scarso lo so...
ma per i miei 77 kg di allora poteva anche andare...
Prima o poi....

alla faccia dello scarso
l'unico carico in qui ti eguaglio è lo squat, ma tu vai culo a terra


è bastata quella seriaccia di panca 10x10 per svuotarmi come il mio frigo nel giorno di refeed

ho mangiato qualche galletta in più post wo

[nomoretrouble]

vado dal barbiere... see you later

[DORIAN]

Scena alle poste centrali..a momenti mi arrestano...
Premetto che ieri un mio delegato si e' sparato un ora di coda per ritirare 3 raccomandate e per un vizio di forma(nn c'era scritto ci volesse la mia firma,difatti ho scritto in stampatello il mio nome come delegante e allegato documento+fotocopia+timbro del negozio al foglio) nn gli sn state date...
Vado io oggi...dopo le gambe,caldo pauroso,s***** totale...45 min in piedi visto che hanno avuto la brillante idea di levare le sedie..
-Salve...
-Si tenga sn 1.euro e 40 di deposito,fino a ieri nn pagava ma oggi sn passati i 5 gg...
-Si ma ieri nn le avete date al mio delegato senza ragioni...
-come senza ragioni,nn c'era la sua firma e c'e' pure scritto che ci voleva..
- Dove c'e' scritto?No ora me lo dici?Dove c'e' scritto?
-Beh qui...
-Non lo leggo fammi vedere...
-Beh senta se nn sa leggere sn fatti suoi...
-Senti genio Non c'e' scritto e' inutile che vai avanti...(gia' urlavo da un po'...le poste in silenzio...)
INTERVIENE IN AIUTO UNA BIONDA OFF SEASON CHE VOLEVA METTERMI PAURA..
-Senta ma dove vive in afganistan?Non sa che ci vuole la firma?
-Si vivo in Afganistan e se nn lo specificate che ci vuole non lo so...
-Beh se vive in Afganista ci torni sn problemi suoi...
-AH BEH SE E' PER QUESTO ANCHE L'OBESITA' E' UN PROBLEMA TUO,MA NN DEVI SFOGARTI SUL LAVORO...VAI A CORRERE...NON VEDI COME SEI CONCIATA.
Un tipo di fianco a me si butta perterra in una risata assurda modello zelig...
Lei viola...
-Allora le raccomandate rimangon qua..
-Tienile e in bocca al lupo per il Colesterolo...
La gente impazzita...a momenti esco fra gli applausi...
ps
ho ancora strane vene sulle tempie...
ps2
juan..e' la fine tra un po'..

[nomoretrouble]

Scena alle poste centrali..a momenti mi arrestano...
Premetto che ieri un mio delegato si e' sparato un ora di coda per ritirare 3 raccomandate e per un vizio di forma(nn c'era scritto ci volesse la mia firma,difatti ho scritto in stampatello il mio nome come delegante e allegato documento+fotocopia+timbro del negozio al foglio) nn gli sn state date...
Vado io oggi...dopo le gambe,caldo pauroso,s***** totale...45 min in piedi visto che hanno avuto la brillante idea di levare le sedie..
-Salve...
-Si tenga sn 1.euro e 40 di deposito,fino a ieri nn pagava ma oggi sn passati i 5 gg...
-Si ma ieri nn le avete date al mio delegato senza ragioni...
-come senza ragioni,nn c'era la sua firma e c'e' pure scritto che ci voleva..
- Dove c'e' scritto?No ora me lo dici?Dove c'e' scritto?
-Beh qui...
-Non lo leggo fammi vedere...
-Beh senta se nn sa leggere sn fatti suoi...
-Senti genio Non c'e' scritto e' inutile che vai avanti...(gia' urlavo da un po'...le poste in silenzio...)
INTERVIENE IN AIUTO UNA BIONDA OFF SEASON CHE VOLEVA METTERMI PAURA..
-Senta ma dove vive in afganistan?Non sa che ci vuole la firma?
-Si vivo in Afganistan e se nn lo specificate che ci vuole non lo so...
-Beh se vive in Afganista ci torni sn problemi suoi...
-AH BEH SE E' PER QUESTO ANCHE L'OBESITA' E' UN PROBLEMA TUO,MA NN DEVI SFOGARTI SUL LAVORO...VAI A CORRERE...NON VEDI COME SEI CONCIATA.
Un tipo di fianco a me si butta perterra in una risata assurda modello zelig...
Lei viola...
-Allora le raccomandate rimangon qua..
-Tienile e in bocca al lupo per il Colesterolo...
La gente impazzita...a momenti esco fra gli applausi...
ps
ho ancora strane vene sulle tempie...
ps2
juan..e' la fine tra un po'..

grande don fabiuzzo
lavora certa gente nelle poste.... ne so qualcosa

ocio che questi son capaci di querelarti

[DORIAN]

grande don fabiuzzo
lavora certa gente nelle poste.... ne so qualcosa

ocio che questi son capaci di querelarti

si poi ci divertiamo...

[audrey]

si poi ci divertiamo...

Ti sei gia svenato.....nella fronte.. complimenti..

[_Jamez_]

Fabio sei stato da PALLONE D'ORO!

[DORIAN]

Ti sei gia svenato.....nella fronte.. complimenti..

santuzza!!
Mi hanno istigato...nn volevo..

[audrey]

Fabio sei stato da PALLONE D'ORO!

[gbpackers]

fabio non potevi sparargli due pose per impressionarli?!?!?

un vero uomo avrebbe fatto così (cit.)

[DORIAN]

fabio non potevi sparargli due pose per impressionarli?!?!?

un vero uomo avrebbe fatto così (cit.)

Si un bel POST-DOWN

[napo]

ahahahah sei un genio fabio....un genio....te ne saresti dovuto andare via facendo pure 2passi di popping

[ettorefff]

porca ******* fabio dimmi dov'è quest'ufficio che ci torniamo insieme

e stavolta però je meniamo a tutti

[star_antares]

grande fabiuzzo..in effetti l'obesità è una piaga