Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

***DORIAN*** · 19-04-2009, 11:12:26

Ho lavorato tutto il giorno e poi sn andato fuori a cena...in pausa pranzo ho avuto da fare....niente di che...

***nomoretrouble*** · 19-04-2009, 11:16:51

meglio lavorare và! di sti tempi.....

**menphisdaemon** · 19-04-2009, 11:34:18

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giorno a tutti...
e' ufficiale...sn ad un passo dall'obesita'...

Ohi brò...iniziavi a mancarci...

Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio

mi sn pesato per scrupolo dopo 3 settimane..81kg...ieri nn ho neppure esagerato...cmq sn ingolfato dai carbo...ultima settimana e poi si scende..mi sn rotto il chez di mangiare come un dinosauro..

81 Kg-->

Mangiare--> Io francamente no..difatti un pò mi sta sul chezz scendere

Originariamente Scritto da nomoretrouble Visualizza Messaggio

ti capisco... dopo un pò ti rompi i cojotes di magnare... e desideri la def... quando sei in def desideri la massa

Cmq è ufficiale: sono 87 Kg (H/P) in scarica completa...non male dato che l'anno scorso post ricarica ero 85,5

***DORIAN*** · 19-04-2009, 11:36:46

Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio

Ohi brò...iniziavi a mancarci...

81 Kg-->

Mangiare--> Io francamente no..difatti un pò mi sta sul chezz scendere

Cmq è ufficiale: sono 87 Kg (H/P) in scarica completa...non male dato che l'anno scorso post ricarica ero 85,5

nn sei in scarica completa...**** mangi 400g cho die..me la chiami scarica..

ps
io invece voglio stare sui 77...

**menphisdaemon** · 19-04-2009, 11:41:47

Non hai capito un chezz...scarica completa nel senso di "prima della abbuffata domenicale" erano termini CONVENZIONALI per capirci...nemmeno l'anno scorso ero "scarico" nel senso proprio del termine...se è per quello bisognerebbe distinguere tra glicogeno epatico e muscolare per capire cosa sia "scarica" dopo 4 giorni di WO, nonostate i chos alti"potrei dirti che i tuoi livelli di glicogeno muscolare non sono certo "carichi"...in quanto in 24 non ne immaganizzi abbastanza

Cmq ci siam capiti...

Se oggi ricaricassi pesante, cosa che non farò, sfonderei i 90...invece mi tengo ad alte kcal ma pseudo pulite a parte grancereale e pizza in quanto il prossimo fine faccio disastri e poi si parte.

P.S. GP del BEEEEEEP!!!

***nomoretrouble*** · 19-04-2009, 11:42:05

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nn sei in scarica completa...**** mangi 400g cho die..me la chiami scarica..

ps
io invece voglio stare sui 77...

***DORIAN*** · 19-04-2009, 11:56:17

Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio

Non hai capito un chezz...scarica completa nel senso di "prima della abbuffata domenicale" erano termini CONVENZIONALI per capirci...nemmeno l'anno scorso ero "scarico" nel senso proprio del termine...se è per quello bisognerebbe distinguere tra glicogeno epatico e muscolare per capire cosa sia "scarica" dopo 4 giorni di WO, nonostate i chos alti"potrei dirti che i tuoi livelli di glicogeno muscolare non sono certo "carichi"...in quanto in 24 non ne immaganizzi abbastanza

Cmq ci siam capiti...

Se oggi ricaricassi pesante, cosa che non farò, sfonderei i 90...invece mi tengo ad alte kcal ma pseudo pulite a parte grancereale e pizza in quanto il prossimo fine faccio disastri e poi si parte.

P.S. GP del BEEEEEEP!!!

Io invece oggi 3 pasti soft...ieri ho dato..sulle 4000 kcals..

***_Jamez_*** · 19-04-2009, 12:03:12

Fa' ieri mi sono sentito te!
Ho ricaricato leggermente e o iniziato a cagarci il mondo e ad avere mal di panza

Ma porca vacca non mi era mai successo così

***nomoretrouble*** · 19-04-2009, 12:07:37

Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio

Non hai capito un chezz...scarica completa nel senso di "prima della abbuffata domenicale" erano termini CONVENZIONALI per capirci...nemmeno l'anno scorso ero "scarico" nel senso proprio del termine...se è per quello bisognerebbe distinguere tra glicogeno epatico e muscolare per capire cosa sia "scarica" dopo 4 giorni di WO, nonostate i chos alti"potrei dirti che i tuoi livelli di glicogeno muscolare non sono certo "carichi"...in quanto in 24 non ne immaganizzi abbastanza

Cmq ci siam capiti...

Se oggi ricaricassi pesante, cosa che non farò, sfonderei i 90...invece mi tengo ad alte kcal ma pseudo pulite a parte grancereale e pizza in quanto il prossimo fine faccio disastri e poi si parte.

P.S. GP del BEEEEEEP!!!

quto gp del

e pure che oggi volo basso, settimana prossima sarà grave e l'altra ancora

non ho ancora in mente come fare

, andando via 4 giorni x il 1° maggio, di sicuro mi salta il cardio, forse anche un wo

speriamo di non ignolfarmi di cibo, quei maledetti hanno pure prenotato in un posto di giro pizza

pizza a raffica + zero wo e cardio ho paura di mandare affanculo le prime 3 week di cut.... visto che ora son ritornato in modalità ortoressica

vorrei tenermela a lungo

**menphisdaemon** · 19-04-2009, 12:11:04

Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio

Io invece oggi 3 pasti soft...ieri ho dato..sulle 4000 kcals..

Onesto direi...
Stavo riguardando i miei diari di là dell'anno scorso: avevo toccato gli 86 al massimo, ma il peso pre keto (quello di partenza diciamo) era 85,7 al massimo. Ero partito a metà maggio: quest'anno si parte prima senza cavolate e sperando di tenere i muscoli addosso. Cardio rulez, anche fino a 5 volte se servirà, chos colazza e peri WO, niente keto cazzate e bona.
Ultima settimana con magari un 10X10 nei punti strategici, settimana di scarico e poi via con JS e SS/drop set tanto i chos saranno oltre i 250 nei WO days.

Originariamente Scritto da _Jamez_ Visualizza Messaggio

Fa' ieri mi sono sentito te!
Ho ricaricato leggermente e o iniziato a cagarci il mondo e ad avere mal di panza

Ma porca vacca non mi era mai successo così

Curatevi sti intestini ragazzi

***_Jamez_*** · 19-04-2009, 12:12:33

Non mi succede mai,sicuramente incide anche il fatto che sono influenzato

***nomoretrouble*** · 19-04-2009, 12:20:00

Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio

Onesto direi...
Stavo riguardando i miei diari di là dell'anno scorso: avevo toccato gli 86 al massimo, ma il peso pre keto (quello di partenza diciamo) era 85,7 al massimo. Ero partito a metà maggio: quest'anno si parte prima senza cavolate e sperando di tenere i muscoli addosso. Cardio rulez, anche fino a 5 volte se servirà, chos colazza e peri WO, niente keto cazzate e bona.
Ultima settimana con magari un 10X10 nei punti strategici, settimana di scarico e poi via con JS e SS/drop set tanto i chos saranno oltre i 250 nei WO days.

Curatevi sti intestini ragazzi

curati la minchia che cè l'hai moscia

pure io quest'anno voglio provare a tenere i carbo alti, niente ketominchiate, tanto su di mè non fanno un ghez

a parte togliermi la fame, ma per quello esiste anche altro

piuttosto mi inchiappetto di cardio a raffica
son sicuro che si di mè funziona di più l'accoppiata magna come un ***** e tira come un mulo (già provato

) solo che mi secchizzavo troppo, anche perchè i miei obiettivi eran altri

**menphisdaemon** · 19-04-2009, 12:27:47

Si cavoli, il fatto che ti smussi l'appetito è vero ed è la cosa che mi spaventa di +...due anni fa mi son tirato benino con i chos ma ho patito sul serio la fame.
Quel "altro" è molto ambiguo Fabri...non so se ti riferisci a qcsa in particolare a cui sto pensando io...

***gbpackers*** · 19-04-2009, 12:58:44

giorno a tutti

***nomoretrouble*** · 19-04-2009, 13:38:28

Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio

Si cavoli, il fatto che ti smussi l'appetito è vero ed è la cosa che mi spaventa di +...due anni fa mi son tirato benino con i chos ma ho patito sul serio la fame.
Quel "altro" è molto ambiguo Fabri...non so se ti riferisci a qcsa in particolare a cui sto pensando io...

non sò a cosa pensi tu

mangiato a tempo record risotto con asapragi
tacchino alla piastra con senape + lattuga....