Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[nomoretrouble]

Salve ragazzi.. da oggi dieta ferrea... Max 1 sgarro a settimana.

siamo in 2!
buongiorno beddi..
no comment su questi giorni pasquali..
da oggi parte il cut
fabio t'e' arrivata la mail x caso

siamo in tre

si tutti coi sensi di colpa
uhauhauha

neanche per le palle
l'ho superata quella dei sensi di colpa per le mangiate che mi faccio
a quest'ora sarei morto di pare

nn ci crederai...sono stato male PER IL CALDO!!! una specie di congestione...allucinante in riviera c'erano 35 gradi.....

bastardo.....
bè anche qui ieri 25°C e mi son fatto un bel giro in vela

[menphisdaemon]

Salve ragazzi.. da oggi dieta ferrea... Max 1 sgarro a settimana.

Pure io, ma al contrario...devo riprendere il eso perso

nn ci crederai...sono stato male PER IL CALDO!!! una specie di congestione...allucinante in riviera c'erano 35 gradi.....

Azz, io con 27° mi son ustionato...

[nomoretrouble]

nn ci crederai...sono stato male PER IL CALDO!!! una specie di congestione...allucinante in riviera c'erano 35 gradi.....

stai invecchiano lo stomaco inizia a ribellarsi

[DORIAN]

fabio in sto periodo mi spaventi...

sn in forma dai...80kg e rotti...

Giorno Immondi...presente a 86,4 post ricarica a base di grancereale e latte
2,5 Kg se ne sono andati, speriam di fare lo stesso un buon WO stasera


Belva, la tieni anche settimana prossima la routine?

si ovvio...e porto i base a 6x6

[menphisdaemon]

Massacro

[napo]

sn tornato...ottimo w.o. grazie agnello e patate...
panca piana man 36kg 5x6
panca 45 smith 48kg+smith 3/4 tc 3x8
croci max ext 3x10 16kg
cross-over 20-15-8-4
alz front hammer 3x10
skull crash 5x6 37kg cn ampio buffer
20 min cross-trainer...bona...

ottimo

[ettorefff]

sn in forma dai...80kg e rotti...


si ovvio...e porto i base a 6x6

e si fabio sei in forma smagliante

[ettorefff]

la mia collega m'ha detto che ho la panza e il viso gonfio


uhauhauha
porc...

[DORIAN]

Massacro

[Whipper1980]

amo il ROB.

[DORIAN]

rob?

[Whipper1980]

Rest Only Briefly.....

semplicissimo e MORTALE.....giuro che sembro la bellucci PD.....

pigli un canonico 10rm

spigni abbestia fino a ced

riposi 15-30"

e rispigni

fino a cedimento TOTALE.... bellissimissimo


WO odierno

EDT Panca piana + Crul manubri in piedi con torsione

ROB: Chest incline

ROB: Scott bil EZ

Stripping: crossover + stretching

Stripping: curl al cavo basso impugnatura inversa

sensazione di leggera follia......

ovviamente tempo netto 37'

[ettorefff]

rob?

Ramoscello
Ornamentale
Boliviano

è di moda adesso..

dovrebbe essere un tasso
il tasso ROB

[DORIAN]

Rest Only Briefly.....

semplicissimo e MORTALE.....giuro che sembro la bellucci PD.....

pigli un canonico 10rm

spigni abbestia fino a ced

riposi 15-30"

e rispigni

fino a cedimento TOTALE.... bellissimissimo


WO odierno

EDT Panca piana + Crul manubri in piedi con torsione

ROB: Chest incline

ROB: Scott bil EZ

Stripping: crossover + stretching

Stripping: curl al cavo basso impugnatura inversa

sensazione di leggera follia......

ovviamente tempo netto 37'

uno spettacolo!!!!
ora stacco domani famo un discorsetto...

[nomoretrouble]

Rest Only Briefly.....

semplicissimo e MORTALE.....giuro che sembro la bellucci PD.....

pigli un canonico 10rm

spigni abbestia fino a ced

riposi 15-30"

e rispigni

fino a cedimento TOTALE.... bellissimissimo


WO odierno

EDT Panca piana + Crul manubri in piedi con torsione

ROB: Chest incline

ROB: Scott bil EZ

Stripping: crossover + stretching

Stripping: curl al cavo basso impugnatura inversa

sensazione di leggera follia......

ovviamente tempo netto 37'

io direi che non è solo una sensazione