no no gbp
me li sparo alla media di episodi die
la quinta la stanno dando su sky mi pare
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sigpic
non so mettere i quote in firma -
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buondì crazy
insisti e persisti...raggiungi e conquisti
http://www.bodyweb.com/forums/attachment.php?attachmentid=24954&d=1143754700
8 mesi fantastici!
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ieri zero pane, pasta e robe dolci... ho perso 1.6kg... tutto carne e melanzane, zucchine grigliate e carciofi...
oggi a pranzo tre fette di pane integrale + 200 di speck
i chos me li sparo dopo il wo se riesco ad allenarmi oggi...
mi son messo a stecchetto... vediamo come va, punto ai 78-79sigpic
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sn tornato...ottimo w.o. grazie agnello e patate...
panca piana man 36kg 5x6
panca 45 smith 48kg+smith 3/4 tc 3x8
croci max ext 3x10 16kg
cross-over 20-15-8-4
alz front hammer 3x10
skull crash 5x6 37kg cn ampio buffer
20 min cross-trainer...bona...Commenta
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fabio in sto periodo mi spaventi...sigpic
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Giorno Immondi...presente a 86,4 post ricarica a base di grancereale e latte
2,5 Kg se ne sono andati, speriam di fare lo stesso un buon WO stasera
Belva, la tieni anche settimana prossima la routine?Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
"Huge By choice, not by chance."
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siamo in 2!Originariamente Scritto da Impact Visualizza MessaggioSalve ragazzi.. da oggi dieta ferrea...
Max 1 sgarro a settimana.
buongiorno beddi..
no comment su questi giorni pasquali..
da oggi parte il cut
fabio t'e' arrivata la mail x caso
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si tutti coi sensi di colpa
uhauhauhasigpic
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whippo immagino quanto avrai bevuto....
non mischiare mai vino birra e superalcolici,, ti rovinano le mangiatesigpic
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nn ci crederai...sono stato male PER IL CALDO!!! una specie di congestione...allucinante in riviera c'erano 35 gradi.....Originariamente Scritto da ettorefff Visualizza MessaggioCommenta
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ma porc.... strano davveroOriginariamente Scritto da Whipper1980 Visualizza Messaggio
**** 35 gradi, mare... invidia nera
sigpic
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lo stò seguendo in ita, esaltante 
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