Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[pinobit]

giorno bestie ho un sonno paura mi son allenato a rallentatore, però mo aumentato ancora i carichi
e tra un oretta vado a far la punturina settimana prossima inizia la guerra
sperando di camminare, oggi proverò a farmi sodomizzare l'altra chiappa

aiuto
però il sissy fatto cosi mi sipita proprio, mentre con il disco in appoggio sul petto mmmmm mi fa perdere l'equilibrio

scusa se ti rompo ancora con due domande
per i rest?
e poi ho notato ora panca stertta SM, SM per cosa sta?
mi sto preoccupando
chest dips e ghr 3xmax devo fare anche 20 rep bw o le faccio con zavorra

mantieniti sui 60-90 a seconda degli esercizi...
Smith Machine
dipende... se stai sopra le 15 reps zavorrati, viceversa BW

[Whipper1980]

Auguri a tutti fratussi!!!

[DORIAN]

a pasqua che vi mangiate fratelli?io temo nella pesa del martedi'...

[ettorefff]

si vero
auguri a tutti da parte mia

a pasquetta mi sfonnoooo

[nomoretrouble]

mantieniti sui 60-90 a seconda degli esercizi...
Smith Machine
dipende... se stai sopra le 15 reps zavorrati, viceversa BW

1000 danke
auguri di buona pasqua se non ti colleghi più, e almeno a domenica concediamoci l'ultimo sfondamento alimentare prima di segarci le zampe

Auguri a tutti fratussi!!!

auguri jo

[nomoretrouble]

a pasqua che vi mangiate fratelli?io temo nella pesa del martedi'...

martedi saro di sicuro bw al 14% di bf però

si vero
auguri a tutti da parte mia

a pasquetta mi sfonnoooo

auguroli io mi sfondo anche a pasqua, di solito a pasquetta son troppo ingolfato, e passo, magari solo grilled lamb

[giacomo82]

a pasqua che vi mangiate fratelli?io temo nella pesa del martedi'...

agnello+patate al forno+dolce


nulla di troppo esagerato.......poi xò cena con la donna in serata, quella mi spaventa di più

[pinobit]

Fino alle 15 son chi...

[DORIAN]

credo in un sabato sera fuori-domenica a pranzo e lunedi' tranquillo...mistero della fede.

[samoajoe83]

Mia madre ha fatto spesa per 16 (e siamo in 3) per il pranzo di pasqua..si sente odore di torte rustiche del sud....una uovo+salame+formaggio (by Di Pasquale) e una con la verdura...

[pinobit]

Ad ogni modo ne approfitto ora (che ci sono un po' tutti...) per augurarvi una Pasqua serena... certo di questi tempi non e' che tiri proprio una bella aria ma di sicuro buttarsi giu' non solo non serve a nulla, piuttosto risulta controproducente... quindi cerchiamo di trascorrerla con i nostri cari e con il sorriso sulle labbra... con un pensero a chi e' meno fortunato di noi... tipo... ETTORE...
Buona Pasqua a tutti!

[giacomo82]

Ad ogni modo ne approfitto ora (che ci sono un po' tutti...) per augurarvi una Pasqua serena... certo di questi tempi non e' che tiri proprio una bella aria ma di sicuro buttarsi giu' non solo non serve a nulla, piuttosto risulta controproducente... quindi cerchiamo di trascorrerla con i nostri cari e con il sorriso sulle labbra... con un pensero a chi e' meno fortunato di noi... tipo... ETTORE...
Buona Pasqua a tutti!

grazie.

[DORIAN]

Mia madre ha fatto spesa per 16 (e siamo in 3) per il pranzo di pasqua..si sente odore di torte rustiche del sud....una uovo+salame+formaggio (by Di Pasquale) e una con la verdura...

di festa nn si mangian ste porcherie..

Ad ogni modo ne approfitto ora (che ci sono un po' tutti...) per augurarvi una Pasqua serena... certo di questi tempi non e' che tiri proprio una bella aria ma di sicuro buttarsi giu' non solo non serve a nulla, piuttosto risulta controproducente... quindi cerchiamo di trascorrerla con i nostri cari e con il sorriso sulle labbra... con un pensero a chi e' meno fortunato di noi... tipo... ETTORE...
Buona Pasqua a tutti!

[pinobit]

Cmq mangiate molto perche' poi si approssima la bella stagione e di sicuro... le ristrettezze alimentari si faranno vive, estreme o no...
[Modalita' sensibile ON]
Cmq e' davvero un piacere condividere con voi fratelli virtuali questi brevi momneti in cui siamo insieme in modo "leggero"...
[Modalita' sensibile OFF]
FOTTETEVI..........
(Si un Agnello!)

[menphisdaemon]

Salutissimi di fretta che devo scappare...speriamo me lo finisca per domani...

@ Nomore
Sissy con DB è meglio...con disco solo se hai la postazione apposita per bloccarti.

a pasqua che vi mangiate fratelli?io temo nella pesa del martedi'...

Boh...spero di non fare disastri..tanta roba cmq ma sarei orientato per il semi pulito.

@ Tutti
Per chi non sento prossimamente...BUONA PASQUA!!!