Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[ettorefff]

buongiorno...
per chi mi voleva gufare....
Squat 10x10 96kg non in tc pero'...60-90"rest... stavo morendo...
leg cul 3x8 60kg negativa curata
leg ext 2x12 50kg mi stavano esplodendo i quadrs--
core....
bcaa casa riso pollo zoppo...

che belva

[DORIAN]

giorno

bravo 10x10 con quel peso è stremante
ma lo hai fatto libero o al MP?

libbero..

io avrò pure le gambozze grosse ma certe cose allo squat non riesco proprio a reggerle..forse perchè avendole avute sempre gorsse mi sono troppo cullato e mai ho spinto come dio comanda,di solito mi limito a fare 3 seriette tanto per non avere lo scrupolo mentale di non averlo fatto..e questo è un male,tornassi indietro allenerei lo squat come tutto il resto perche le potenzialità le ho ma ho sempre privileggiato quello in cui ero carente ho sempre detto"se mi devo spaccare la schiena meglio che avvenga nel lento dietro e non nello squat"

ho voluto uno shock...

Si una cosa del genere..ero molto professionale, ma sai meglio di me quanto poco consideri il cardio...per me è una seduta cazzaggio/guardare le bellezze in passerella.


L'importante è che lo stimolo sia alto, perchè non avere "l'impegno" può farti esitare a volte


Innanzitutto
Però devo dirti che non è la stessa cosa non in TC e con 1e30"...proprio a livello di resintesi del CP...
Cmq stica**i...nulla da dire...io non penso ce la farei nemmeno senza TC


Eccolo!!!

si si lo so..in tc nn me la sentivo..alla fine sn 100 colpi...
i rest diciamo che eran 60-75-90 max anche perche' ho fatto la prima serie alle 9:40 e ho finito alle 10:00 e qualcosa

[pinobit]

L'importante è che lo stimolo sia alto, perchè non avere "l'impegno" può farti esitare a volte

L'impegno io l'ho nel cuore... da una vita
Senza allenarmi (nn necessariamente con i pesi....) soffocherei

[ettorefff]

Si una cosa del genere..ero molto professionale, ma sai meglio di me quanto poco consideri il cardio...per me è una seduta cazzaggio/guardare le bellezze in passerella.


L'importante è che lo stimolo sia alto, perchè non avere "l'impegno" può farti esitare a volte


Innanzitutto
Però devo dirti che non è la stessa cosa non in TC e con 1e30"...proprio a livello di resintesi del CP...
Cmq stica**i...nulla da dire...io non penso ce la farei nemmeno senza TC


Eccolo!!!

lo credevo anche io
ma personalmente mi aleno da 2 anni quasi assiduamente
mi piace troppo

[pinobit]

lo credevo anche io
ma personalmente mi aleno da 2 anni quasi assiduamente
mi piace troppo

[samoajoe83]

Bravo boss

[star_antares]

lo credevo anche io
ma personalmente mi aleno da 2 anni quasi assiduamente
mi piace troppo

io senza allenarmi non riuscirei..non è solo una questione di fisico ma l'allenamento ti aiuta a stare bene con te stesso. Quelle poche volte che salto 3/4 giorni mi sento una schifezza fisicamente

[DORIAN]

L'impegno io l'ho nel cuore... da una vita
Senza allenarmi (nn necessariamente con i pesi....) soffocherei

[DORIAN]

Bravo boss

Si Boss Hog..

[star_antares]

L'impegno io l'ho nel cuore... da una vita
Senza allenarmi (nn necessariamente con i pesi....) soffocherei

[menphisdaemon]

Io son d'accordo con voi, ma non faccio testo in quanto pazzo scatenato che si mette a tirare testate al rack a prescindere...
So di tanta gente che una volta presa la home gym si adagia...col chezz...vi legno se mollate l'osso!!

Peso in discesa pericolosa...solo 2 etti + di giovedì scorso..sono 86,3 oggi..pensare che domenica sera ero 89,7

Vabbè dai..la settimana scorsa avevo preso 1,4 Kg...anche se chiudo in pareggio questa son sempre in tabella a 7 etti a settimana, il che vuol dire quasi 87 previsti i completa scarica per fine mese ed oltre i 90 in post ricarica

Calcolato che l'anno scorso son passato da 85,5 post ric a 77,8 post keto sono 7,7 Kg...applicando il sofisticatissimo modello a quest'anno passerei, male che vada, da 90 a 83 Kg...ma la keto non la faccio quest'anno, quindi
In ogni caso sarebbero 5 Kg di LBM in un anno...piuttosto di un calcio nei coglioni...

P.S. Come vedete se avessero affidato l'economia mondiale al sottoscritto ed alle sue formule "non staremo con le pezze al culo" (cit. di un mio grandissimo amico che lavora a Londra da Goldman Sacs)

[star_antares]

pino con la scheda che mi hai modificato mi sto trovando benone,con 4 split mi sento più fresco quando affronto le sedute.
Grazie per i consigli che mi dai quando te li chiedo,grazie per la tua disponibilità

[DORIAN]

Io son d'accordo con voi, ma non faccio testo in quanto pazzo scatenato che si mette a tirare testate al rack a prescindere...
So di tanta gente che una volta presa la home gym si adagia...col chezz...vi legno se mollate l'osso!!

Peso in discesa pericolosa...solo 2 etti + di giovedì scorso..sono 86,3 oggi..pensare che domenica sera ero 89,7

Vabbè dai..la settimana scorsa avevo preso 1,4 Kg...anche se chiudo in pareggio questa son sempre in tabella a 7 etti a settimana, il che vuol dire quasi 87 previsti i completa scarica per fine mese ed oltre i 90 in post ricarica

Calcolato che l'anno scorso son passato da 85,5 post ric a 77,8 post keto sono 7,7 Kg...applicando il sofisticatissimo modello a quest'anno passerei, male che vada, da 90 a 83 Kg...ma la keto non la faccio quest'anno, quindi
In ogni caso sarebbero 5 Kg di LBM in un anno...piuttosto di un calcio nei coglioni...

P.S. Come vedete se avessero affidato l'economia mondiale al sottoscritto ed alle sue formule "non staremo con le pezze al culo" (cit. di un mio grandissimo amico che lavora a Londra da Goldman Sacs)

5kg di lbm in un anno e' un miracolo...altro che calcio nei coglioni...ti auguro di riuscirci...anche se mi acconteneterei di 2-3..

[ettorefff]

ps per tutti
ogni tanto passate dal mio diario per vedere se dico troppe oscenità a mio cugino
tenkiu

[pinobit]

pino con la scheda che mi hai modificato mi sto trovando benone,con 4 split mi sento più fresco quando affronto le sedute.
Grazie per i consigli che mi dai quando te li chiedo,grazie per la tua disponibilità

Figurati...
Non lo farei se non fosse un piacere...