Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[menphisdaemon]

giorno anal

come procedi? ti stai ripigliando?

Pietro, ogni giorno quando leggo la tua firma mi cappotto...


@ tutti
giorno uomini di incerta sessualità

@ nomore
guarda che se non vieni ti prendo a padellate...

[Dark_Lord]

giorno beddi..
stamane lavoro e poi cardio 30 min esatti blandi..
mo se magna..poi girl..spritz..e rilanci
buon week-end todos

[DORIAN]

buongiorno

ma infatti... cioè dovrei aver avuto un attacco acuto senza manifestare alcun sintomo... per lo meno la diarrea, che capita praticamente a tutti gli affetti dal crohn... io erigevo dei pinnacoli degni dei menhir di stonehenge, altro che diarrea

son dell'idea che loro vogliano pararsi il culo contro ogni evenienza, per evitare azioni legali a causa di una negligenza

oggi compleanno di mia mamma, preparerò una crostata con marmellata di lamponi e mele a fette (alla faccia dell'inappetenza )

lo dicessero a me...un conto che ogni 2x3 vado modello poppante..ma te..
poi poi io vivo cn la fame che mi persequita altro che crhon...e stanchezza,febbre...sempre di stato infettivo si tratta...

[samoajoe83]

Giorno animali!!

[nomoretrouble]

Pietro, ogni giorno quando leggo la tua firma mi cappotto...


@ tutti
giorno uomini di incerta sessualità

@ nomore
guarda che se non vieni ti prendo a padellate...

ragazzi non cammino
ho paura che mi abbiano preso un nervo
son stato tutta mattina a studiare per terra nella posizione della sfinge


per pranzo mi son inventato nà porcheria
avevo voglia di farinata di ceci, solo che ho finito la farina di ceci, e non riesco a deambulare per andare al super, ho provato a farla col quaker
cè voluto un bel pò perchè si asciugasse ma poi è venuta
100gr di quaker + 250gr di acqua sale pepe e rosmarino 1c evo....
15-20 min cottura nel micro cottura crisp
100gr di bresaola + 100gr di benefit exquisia
arrotolato e magnato

[nomoretrouble]

prima che mi spari nel fst-7 datemi un paio di chiarimenti
- le serie finsli di pump ddevono essere fatte tutte con lo stesso esercizio?
tipo se mi faccio al 3-4 serie di curl cavo basso e 3-4 serie di curl all'ercolina....

- drJ sugerisce di abbondare un più del solito col sodio, ma se io mettessi nel bibitozzo post wo mezzo cucchiaino di bicarbonato non basterebbe?

[menphisdaemon]

+ le serie finali NON sono pump!
+ puoi variare esercizio, basta che il muscolo sia congestionato
+ sodio, a quanto ne so permane in cricolo per molto tempo (ore) quindi basta che la dieta ne sia abbondante, soprattutto il pasto pre WO (1,5-2 h prima)

[DORIAN]

+ le serie finali NON sono pump!
+ puoi variare esercizio, basta che il muscolo sia congestionato
+ sodio, a quanto ne so permane in cricolo per molto tempo (ore) quindi basta che la dieta ne sia abbondante, soprattutto il pasto pre WO (1,5-2 h prima)

anticipeto...

[nomoretrouble]

+ le serie finali NON sono pump!
+ puoi variare esercizio, basta che il muscolo sia congestionato
+ sodio, a quanto ne so permane in cricolo per molto tempo (ore) quindi basta che la dieta ne sia abbondante, soprattutto il pasto pre WO (1,5-2 h prima)

1- cosa è se non pump
2-ocappa
3-che il sodio rimane in circolo per diverso tempo è ovvio, ma mi chiedevo se bastasse un pò di bicarbonato post wo, poi tra parmigiano, tonno, bresaola e fesa il sodio abbonda senza necesariamente aggiungrne ancora... a parte nella pasta e sulla verdura
mi faccio ste pippe perchè mi sè alzata la pressione di colpo
di solito viaggio sui 100 - 60
stamattina l'avevo 120 - 80
non vorrei esplodere

[menphisdaemon]

guarda, io il sodio nn lo conteggio...mi limito a buttarlo in abbondanza su qualsiasi cosa ingurgito...anche gallette ed albumi. E' fondamentale nella sintesi proteica.

Per quanto riguarda il pump è un effetto collaterale non lo scopo primario. Il peso deve essere allenante e , per ipotesi, le serie (7's) possono pure essere a cedimento se hai buone capacità di recupero.
Le ripetizioni regolano il peso per dirla alla Poliquin

[nomoretrouble]

guarda, io il sodio nn lo conteggio...mi limito a buttarlo in abbondanza su qualsiasi cosa ingurgito...anche gallette ed albumi. E' fondamentale nella sintesi proteica.

Per quanto riguarda il pump è un effetto collaterale non lo scopo primario. Il peso deve essere allenante e , per ipotesi, le serie (7's) possono pure essere a cedimento se hai buone capacità di recupero.
Le ripetizioni regolano il peso per dirla alla Poliquin

conteggiare il sodio???? non ci son ancora arrivato a quel punto
ho sempre cercato di usarlo con moderazione, ho levato solo quello aggiunto in determinati momenti di follia, senza comunque mai eliminare gli alimenti che lo contengono in abbondanza (tonno, grana...)
ora abbonderò

per il resto ricevuto

uhm mè avanzata una manciata di krealcalin pensavo di continuare fino a finirla...
però da lunedi(chiappa permettendo) usero anche il NOZ che gia contiene creatina, quindi penavo di diminuire la dose di alcalina passare da 6+6 a 3+3
approved?

ps non riesco a salire le scale

[menphisdaemon]

Vedi, se riuscissi a venire domani parlavamo anche di queste cosette...io e fabio non saremmo il doc che è davvero esperto, ma coglioni non siamo
Io nn riesco a capire la demonizzazione del sodio..se hai la pressione tanto alta è un conto altrimenti lo terrei semrpe alto...per la carica scarica da gara in 7 giorni fai tutto volendo.
Io ne uso davvero troppo ma ho la pressione bassa di mio..

[DORIAN]

Vedi, se riuscissi a venire domani parlavamo anche di queste cosette...io e fabio non saremmo il doc che è davvero esperto, ma coglioni non siamo
Io nn riesco a capire la demonizzazione del sodio..se hai la pressione tanto alta è un conto altrimenti lo terrei semrpe alto...per la carica scarica da gara in 7 giorni fai tutto volendo.
Io ne uso davvero troppo ma ho la pressione bassa di mio..

Domani facciamo una bella chiaccherata...ripetimi la via.

[nomoretrouble]

via 25 aprile nella palestra degli acion men

[menphisdaemon]

Domani facciamo una bella chiaccherata...ripetimi la via.

Post WO però io quando mi alleno sono asociale...


Devo riprendermi in mano mille mila libri per non sfigurare di fronte al mio compagno di avventure??