Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[audrey]

Guarda io anche, li soporto poco, loro e le gallette. Ma li avevo, qui ci sono molte ricette, e alleggerendoli col ciocco fondente e col cacao, oltre al tic, rimangono dolci..si può fare

sta cosa del fondente.. mi piace. lo compro

[Impact]

Ottimo w.o Fabio! Mi è piaciuto...

[audrey]

il giorno che ci vediamo te la porto..è IMPRESCINDIBILE...dai come fai senza la II nn puoi fisicamente capire l'80% di tutto.....su...staccalo va poi te li porto io.

Giusto.. la 5° è uno sveno.

[DORIAN]

Ottimo w.o Fabio! Mi è piaciuto...

le spinte cn la negativa e senza distendere tutto sn un massacro..

[ettorefff]

il giorno che ci vediamo te la porto..è IMPRESCINDIBILE...dai come fai senza la II nn puoi fisicamente capire l'80% di tutto.....su...staccalo va poi te li porto io.

ora vedo se riesco a guardarla in streaming

nella terza sono arrivato al punto in cui il pelato fa esplodere il sottomarino

[ettorefff]

fabiuz domenica se in palestra hanno il bilanciere lungo provo i 220 di stacco

[andrew_87]

mi segno!


i motivi sono due:
1) si imparano molte cose sul BB
2) leggere questo diario fa troppo ridere per le caxate che escono ogni tanto!




cxiauz

[gbpackers]

No problem andre, 50 euro a me via postepay, altri 50 a fabio.... e non ti fidare di altri che ti chiedono soldi.. non sono autorizzati

[Whipper1980]

No problem andre, 50 euro a me via postepay, altri 50 a fabio.... e non ti fidare di altri che ti chiedono soldi.. non sono autorizzati

ora TU cosa c'entri!!?!?!?

50 a me pino e fabio.

taci

[pinobit]

No problem andre, 50 euro a me via postepay, altri 50 a fabio.... e non ti fidare di altri che ti chiedono soldi.. non sono autorizzati

[pinobit]

Ciao a todos...
Oggi buddelli a lavoro...
Indi salumi al volo...

[divemaster]

diva ma che hai xkè i punti? scusa ma nn ho seguito

Pronti!!

ricordi che ho fatto l'addominoplastica,right?

la sett scorsa ho fatto un piccolo ritocco a 2 rigonfiamenti laterali...day-hospital....e via...ho una 30ina di graffette +punti classici...

[gbpackers]

ora TU cosa c'entri!!?!?!?

50 a me pino e fabio.

taci

orca miseria.... come aguzzini vi piombate su un poverello che cerca di guadagnare onestamente 50 denari....

[nomoretrouble]

auguratemi buona fortuna, alle 12 ho quella ***** di visita...

rabbrividiamooooooo

brrrrrrrrrrr

vai tranquillo anal andrà tutto pene

nunz vado in costa azzurra pomeriggio xciò esco presto cmq dato l'andazzo ho deciso che mi allenerò 5 a week come piano generale. tanto almeno uno a settimana x lavoro salta di solito. è GUERRA. se arrivo a farne 5 il 5° mi faccio hiit, stretching, posturali e muscoletti.

1) stardissssimo
2)non dimentichiamoci che chista è sparta

Alan. non c'è bisogno manco di un in bocca al lupo. andrà bene e BASTA, anzi è già andata bene ma ancora tu non lo sai.

grandi parole Jo

Vai Alan! Giorno a tutti...grande colazza stamane...200 gr albume+2 tavolette di nero fondente 95%+ tic+spolverata di cacao..gli albumi a colazione non li mangiavo da un anno tipo...aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa goduriosa

ma che sei in cheto?

Bel w.o.
anche se arrivo cotto in gym mi sn allenato cn carichi in aumento...
Lento 2m negativa no dist completa 8-8-6 26-28-28 schiena attaccata allo schienale
Lento dietro smith TC no max dist 10-10-9 42kg
alz lat seduto cn schienale 12kgx10 male 2x10 10kg
alz lat 7x10+10 no rest 5-2.5kg
french 40kg 8-8 42kg 5+1
manubrio 2 mani panca 75 32kg 10-9-7+1
estesnioni singole presa inversa cavo 7x10+10 no rest soooolo pump 10kg...
20 min bike andanti..
specchio male anche perche' avro' gia' bevuto piu' di 2 litri di acqua...sembro un boiler sgonfio post cardio...
Domenica porto i carbo a 250g cmq...

animale
però èure io post pesi+cardio divento come un pallone vuoto, quindi devo dedurre che sia normale

Ciao a todos...
Oggi buddelli a lavoro...
Indi salumi al volo...

tra poco vò a fass sbùsà i ciàpp'

Pronti!!

ricordi che ho fatto l'addominoplastica,right?

la sett scorsa ho fatto un piccolo ritocco a 2 rigonfiamenti laterali...day-hospital....e via...ho una 30ina di graffette +punti classici...

salve uomo rifatto

oggi new record di panca 76kg

[andrew_87]

No problem andre, 50 euro a me via postepay, altri 50 a fabio.... e non ti fidare di altri che ti chiedono soldi.. non sono autorizzati

ora TU cosa c'entri!!?!?!?

50 a me pino e fabio.

taci

Ciao a todos...
Oggi buddelli a lavoro...
Indi salumi al volo...

mhahahahaha!!!
peggio di zelig!