Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[Christian Troy]

dio bonito... s'è usciti a testa alta, almeno quello... ed è giusto così, non puoi avere una decina d'occasioni goal e non finalizzarne nemmeno una, è giusto venir puniti, bisogna imparare ad esser cinici... cmq grande inter ieri, una delle più belle mai viste

[pinobit]

ps pinooooooo
ieri mi son fatto 3 caffè prewo

.. non ho dormito tutta notte

[samoajoe83]

Giorno girls! Gambe frullate!!

[ettorefff]

ripropongo la question di ieri perkè nessuno m'ha cagato... giustamente uhauha

question of the day

ma se metto le fascie ai gomiti per fare la panca o alle ginocchia per lo squat carico più kili ma a livello allenante è lo stesso?

cioè se io faccio panca 5*5*100 do un imput al muscolo
se faccio 5*5*110 con le fascie do uno stimolo maggiore o uguale?

[DORIAN]

NAC 1800mg die in 3 assunzioni... per 1 week - 1200 in 2 assunzioni per 2 week...
Non ti serve altro

a me han suggerito una tintura cn tarassaco e altro...siccome me lo giran gratis lo provo...
ps
bel w.o. ma inizio a sentirli...
trax supine 8-8-7 bw 79.5kg+10kg
lat 60-65-70-75 10-8-8-6 1-2 reps sporche..
rem unilat raw o 3x10 35kg cn trattenuta e negativa lenta
pull down corde 7x10 20" 35kg
curl hammer seduto no appoggio 3x10 14kg cn buffer
bike 20 min gambe ancora maciullate...

[ettorefff]

immagino le tue braccia fabiuz alla fine erano stragonfie eh?

[DORIAN]

immagino le tue braccia fabiuz alla fine erano stragonfie eh?

si...diciamo che a caldo 40cm li ho...peccato sia solo per 20 minuti...
**** domenica vengo apposta per menarti...

[ettorefff]

si...diciamo che a caldo 40cm li ho...peccato sia solo per 20 minuti...
**** domenica vengo apposta per menarti...

uhauhauha
va che son nano ma grosso e cazzutello

[ettorefff]

fabio che ne pensi di quello che ho scritto sopra?

[DORIAN]

ripropongo la question di ieri perkè nessuno m'ha cagato... giustamente uhauha

question of the day

ma se metto le fascie ai gomiti per fare la panca o alle ginocchia per lo squat carico più kili ma a livello allenante è lo stesso?

cioè se io faccio panca 5*5*100 do un imput al muscolo
se faccio 5*5*110 con le fascie do uno stimolo maggiore o uguale?

levi lavoro per una sorta di aiuto...

uhauhauha
va che son nano ma grosso e cazzutello

vediamo se sei grosso...

[nomoretrouble]

NAC 1800mg die in 3 assunzioni... per 1 week - 1200 in 2 assunzioni per 2 week...
Non ti serve altro

mi ha portato semplice cardo mariano 340mg di estratto secco, titolato in 34mg di silimarina
qunto e quando lo prendo?
pre analisi però andro di Nac, se mi dai la marca, cosi me lo porta la cuggi e non lo pago
ps domani alle 14.30 vado a sbusarmi il culo speriamo che le infermiere siano fighe visto che dovrò vederle con la frequenza di un ciclo mestruale

buongiorno a tutti

@ fabri dai non fare il ghey
che senso ha non farsi une bella serie di panca all togheter?

dai se non vado a skiare a madesimo sono dei vostri però faccio la split A petto e richiamo braccini secchi
però non mi è chiaro in dò azzo sia il posto

[ettorefff]

levi lavoro per una sorta di aiuto...
vediamo se sei grosso...

va be son grasso uhauha

mi ha portato semplice cardo mariano 340mg di estratto secco, titolato in 34mg di silimarina
qunto e quando lo prendo?
pre analisi però andro di Nac, se mi dai la marca, cosi me lo porta la cuggi e non lo pago
ps domani alle 14.30 vado a sbusarmi il culo speriamo che le infermiere siano fighe visto che dovrò vederle con la frequenza di un ciclo mestruale

dai se non vado a skiare a madesimo sono dei vostri però faccio la split A petto e richiamo braccini secchi
però non mi è chiaro in dò azzo sia il posto

fabri l'indirizzo è questo
la palestra è a senago, via XXV aprile. si chiama Action ed è gestita dal grande Giovanni Monti. dovremmo essere li fra le 13 e le 15

anche se l'orario fa davvero un pò schifuz

[ettorefff]

ok fabio non si allena...
io arriverei verso le 13 li così mi alleno per bene

visto che sembra che il tempo sia dalle 13 alle 15

doccia li o a casA?

[DORIAN]

va be son grasso uhauha



fabri l'indirizzo è questo
la palestra è a senago, via XXV aprile. si chiama Action ed è gestita dal grande Giovanni Monti. dovremmo essere li fra le 13 e le 15

anche se l'orario fa davvero un pò schifuz

Io sn via per pranzo arrivo alle 14:30 massimo...

[ettorefff]

che merda che sono ho scritto fascie anzichè fasce

continuavo a chiedermi ma è brutto scrivere fascie e intanto l'ho scritto

zio porc...